Что делает девушку сильной
Стать волевой личностью с крепким стержнем внутри не так уж и просто. Но есть определенные жизненные моменты, которые формируют ту самую «стальную начинку». История знает немало примеров женщин, которых называли, будто выточенными из гранита.
В их список вошли Маргарет Тэтчер, Коко Шанель, Екатерина II Великая, Софья Ковалевская, Элеонора Рузвельт, Мадлен Олбрайт и еще много других девушек, которых любили, боялись и ненавидели, но неизменно уважали. Так что же позволило им стать таковыми?
Психология личности содержит довольно подробный перечень условий, способных повлиять на женский характер, сделав его более твердым и бескомпромиссным:
Да, побеждать хорошо. Но почему-то многие забывают, что постоянное первенство расхолаживает, заставляя человека надевать на голову «корону». Когда девушке все достается без каких-либо усилий, она становится мягкой и податливой, перестает чувствовать опасность.
https://www.youtube.com/watch?v=zEdGIKVeEIY
Неудачи закаляют характер и делают его менее восприимчивым к ударам судьбы. Формируется жесткая защитная ментальная броня. Ты можешь быть нежной и ранимой внутри. Но верхний «панцирь» никогда не продемонстрирует это недоброжелателям.
Неудачи отсеивают слабых. Они опускают руки и плывут по течению. Сильная женщина никогда не прекратит попытки добиться своего. Так что это первое, что формирует волевой характер и внутренний стержень.
Довольно грустная тема. Однако утрата близких людей учит нас быть самостоятельными и надеяться только на себя. А еще внутренняя боль помогает стойко переносить мелкие жизненные неудачи. Сильная женщина чаще всего становится таковой, когда ей не от кого ждать помощи.
Каждый волевой человек принимает собственное общество. На самом деле одиночество или социальное дистанцирование не является чем-то плохим. Зачастую оно позволяет ощутить свой скрытый потенциал и задействовать внутренние ресурсы.
Каждая сильная женщина в какой-то определенный момент сталкивается с непониманием или неприятием со стороны общества. И если она переносит его с высоко поднятой головой, то получает очень важный жизненный урок, согласно которому не боится остаться одна.
Это помогает не впускать в судьбу людей, её усложняющих. Внутреннее эго должно иметь силу отказаться от человека, который пытается тебя сломать или переделать под себя. Женщина, которая не боится остаться без партнера, не будет искать лишь бы какие связи.
Одних девушек абьюзеры ломают, а другие становятся мудрее, крепче и самодостаточнее. Поэтому не стоит недооценивать влияние партнера на женскую психику. Когда мужчина проявляет моральное или физическое насилие, это часто оборачивается против него.
Как правило, девушки, пережившие токсичные отношения, становятся более сильными, не идут на поводу у представителей противоположного пола и всегда ставят собственные ценности и комфорт на первое место. И это однозначно можно назвать положительным результатом.
Конкретная установка всегда придает сил. Ты понимаешь, чего точно хочешь добиться, и следуешь определенному плану, не сворачивая с пути. Целеустремленность помогает женщине быть сильной и не отвлекаться на посторонние раздражители в виде мелких жизненных помех.
Это тоже весьма важный фактор, когда речь заходит о крепости духа. Они должны быть перманентными и неизменными. Когда никто не может повлиять на твои внутренние установки, они постепенно формируют крепкий характер.
Выберите ближайший к вам город
МоскваСанкт-ПетербургАахенАбаканАбанАвиморАлма-АтаАлматыАлуштаАмстердамАнапаАнталияАпшеронскАрмавирАрхангельскАстанаАстраханьАфиныБакуБалаковоБалашихаБалашовБангкокБарановичиБарнаулБарселонаБелгородБеломбрБердскБийскБлаговещенскБлаговещенск (Амурская обл.)
БорисоглебскБратскБрноБрянскБудапештБуденновскБургасБуштынаВарнаВенаВидноеВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскийВологдаВолчихаВоронежВоскресенскВоткинскГеоргиевскГомельГорячий КлючДенверДжексонвилльДинскаяДмитровДнепропетровскДолгопрудныйДомодедовоДонецкДорогобужДрезденЕкатеринбургЕссентукиЖелезногорскЖелезнодорожныйЖитомирЖуковскийЗапорожьеЗвенигородкаЗеленоградЗимовникиИвановоИерусалимИжевскИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалач-на-ДонуКалининградКалугаКаменск-УральскийКандалакшаКемеровоКерчьКиевКинешмаКировКировоградКишиневКлимовскКовровКоломнаКомсомольск-на-АмуреКоролевКостанайКоткаКрасноармейскКрасногорскКраснодарКрасноярскКременчугКривой РогКузнецкКурганКурскЛазаревскоеЛенинск-КузнецкийЛеснойЛиманЛипецкЛисичанскЛискиЛобняЛондонЛуганскЛуцкЛьвовЛюберцыМагнитогорскМанчестерМарганецМароккоМарсельМахачкалаМегионМелитопольМензелинскМиассМинеральные ВодыМинскМинусинскМогилевМожайскМоскваМурманскМценскМытищиНабережные ЧелныНазаровоНальчикНахабиноНаходкаНе указаноНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНиколаевНиццаНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНовоузенскНовочеркасскНовошахтинскНогинскНью-ЙоркОбнинскОдессаОдинцовоОмскОрелОренбургОрехово-ЗуевоПавлоградПарижПензаПермьПетрозаводскПодольскПолоцкПрагаПротвиноПсковПушкинПушкиноПятигорскРаменскоеРевдаРеутовРигаРостов-на-ДонуРыбинскРязаньСалаватСальскСамараСан-МатеоСанкт-ПетербургСаранскСаратовСватовоСевастопольСеверодвинскСемипалатинскСергиев ПосадСерпуховСимферопольСмелаСмоленскСолигорскСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСтупиноСумыСыктывкарТамбовТашкентТбилисиТверьТель-АвивТимашевскТираспольТихвинТихорецкТольяттиТомскТоронтоТуапсеТуймазыТулаТюменьУжгородУлан-УдэУльяновскУсолье-СибирскоеУссурийскУсть-КутУфаУхтаФранкфурт-на-МайнеФроловоХабаровскХайфаХарьковХельсинкиХерсонХимкиХмельницкийЦюрихЧараЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧитаШахтыШымкентЩелковоЭлектростальЭнгельсЯлтаЯНАО ПравохеттинскийЯрославльЯрцевоЯсиноватая
Как обрести внутренний стержень
Психологи утверждают, возраст не имеет значения (исключение составляют лица после 55 лет), развить свои внутренние силы можно кому угодно, главное этого хотеть. Желаете быть более деятельным, остроумным, эрудированным, сдержанным, логичным человеком, у которого на все есть собственное мнение, который не уступает своим принципам – будьте им.
Для этого нужно внимательно проанализировать свое поведение, мысли и найти путь к характеру истинного мужчины. И если что-то не будет соответствовать далее описанным признакам целостного человека со стрежнем, нужно над собой поработать, что-то изменить, а что-то подправить.
В первую очередь, необходимо понять – что такое внутренний стержень. Это – комплекс, система принципов, ориентиров, логичность мыслей и действий. Если хоть что-то в этой цепи отсутствует, целостности не будет. Целостная личность всегда думает о главном, а второстепенные вопросы оставляет на потом, но ничто из его поля зрения не выпадает.
Что касается женщин, обладающих описываемым нами важным качеством, то это особые персоны. Вспомните, есть ли в вашей компании приятельница, которая никогда не участвует в пересудах кого-либо. Она всегда сдержанна, аккуратна, не любит вступать в споры, конфликты, даст полезный совет, но без спроса в карман за словом не лезет.
Мужчины с внутренним стержнем – это психологически устойчивые, умные и порядочные люди, не равнодушные к чужой боли, проблемам. Если говорить кратко, то мужчины и женщины с сильным нутром похожи.
Обе стороны представляют собой систему (грубо говоря), в которой нет недоработок и преобладает сила духа. Нет, мы не говорим о том, что у них не существуют изъянов, все мы люди и у всех есть огрехи. Идеальных лиц в мире не существует. Но находясь рядом с такими людьми, мы сразу же ощущаем опору, интерес, силу и с удовольствием готовы проводить время с этой персоной и далее.
Чтобы наглядно понять, как проявляется внутренний стержень человека, представляем вашему вниманию тяжелую, но очень интересную историю из реальной жизни.
«Все произошло во времена Второй мировой войны. Главный герой – Мартин, 17 летний парень из еврейской семьи, проживавшей на территории Польши. В сентябре 1939 года немецкие войска оккупировали страну. А как мы знаем, фашисты особо были жестоки с евреями.
Мартин жил с матерью и младшей сестренкой. Немцы заставили всех лиц еврейской национальности переехать в гетто, оттуда их забирали в какие-то лагеря (многие не понимали, куда их везут). Но Мартин был парнем очень умным и понимал, что из гетто они не вернутся живыми.
Они продержались несколько месяцев. Но кто-то выдал нашего героя и его родных, немцы забрали их в гетто, где тоже Мартин проявлял свою смекалистость и смелость. Но все длилось недолго. Их переправили в концентрационный лагерь, и разделили на женский и мужские отделы.
Мартина и других молодых, крепких ребят привлекли в качестве носильщиков. Они изначально не понимали, почему из этого здания постоянно выносят трупы, ведь не слышно ни выстрелов, ни взрывов. Только потом ему подсказали – там газовые камеры и все, кто туда попадает, погибает.
И в очередной раз, он опять нес кого-то на носилках и выпала маленькая ручка. Характерная родинка была только у его сестренки. Кровь застыла в жилах, а он бежал, нес носилки, и все меркло перед глазами. Погибли и мама и его младшая сестренка. Деваться было некуда – надо выжить.
Волей случая он все-таки остался живым и после окончания войны переехал в США. Там познакомился с милой девушкой, родилось двое детей. Так прошло 15 лет. Мартин был успешным писателем, жил с семьей в большом доме у густого леса. Этот год был особо жарким, солнце палило так, что невозможно было находиться на открытом месте больше 5 минут.
По радио сообщили, что произошло сильное возгорание большой площади леса. Мартин решил отправить семью подальше от огня, а сам остался тушить с другими спасателями лес. Жена и двое детей так и не добрались до безопасного места. Машина заглохла, и они попали под шквал мощного огня. Все погибли.
Наш герой вновь пережил горе, перед которым устоять попросту невозможно. Но он нашел в себе силы. У него был такой колоссальный внутренний стержень, который, казалось, создан из самого прочного алмаза, и пережил потерю. Более того, через несколько лет, он вновь создал семью. Стал отцом нескольких прелестных детишек и продолжал писать потрясающие романы»
Как вам история? Неужели после рассказанного, причем реального, можно переживать по поводу насморка или протертых туфель. Только сильные люди способны смотреть на глупости сквозь пальцы, а сосредотачиваться на важных для жизни моментах и стойко их переносить.
Как развить внутренний стержень
Развитие внутреннего стержня зависит от личной осведомленности человека, зачем ему необходимо это. Если у индивида слабый характер, и он желает укрепить его, стать сильнее, он должен следовать некоторым рекомендациям.
Развитие внутреннего стержня начинается с того, что человек прекращает перекладывать собственную ответственность на других. Ведь все события и ситуации, случающиеся с ним, лишь его выбор. Когда человек сваливает ответственность за произнесенные слова и действия на кого-то, он становится слабее, чем разрушает свою личность. Так же происходит, если он позволяет эмоциям управлять собой.
Как обрести внутренний стержень? Поверить в собственные силы, принять себя, как есть, свои мысли, недостатки и достоинства. Человек, представляющий себя исключительно с наилучшей стороны, пытается быть приятным и доброжелательным ко всем – распадается, как полноценная личность, перестает быть целостным, поскольку не признает существование своей другой половины.
Как обрести внутренний стержень? Необходимо определиться с жизненной целью, к которой будут прилагаться и остальные незначительные цели. Цель или жизненная миссия определяют личностную ориентацию, что стимулирует развитие твердости и решительность личности.
Саморазвитие является единственной целью, которая не имеет препятствий, поэтому цели целесообразно формировать так, чтобы сразу чему-нибудь научиться.
Развитие внутреннего стержня невозможно без чтения, определенных умений, поэтому важно читать, больше осваивать новую информацию, накапливать практичные умения, учиться каждый день новому, анализировать, систематизировать и применять.
Развитие внутреннего стержня зависит от жизненного опыта, который является важным компонентом в личностном развитии и свидетельствует о взрослости и зрелости человека. Поэтому следует оставить детские заботы в прошлом, перестать обвинять других в своих проблемах, начать создавать жизнь по собственному усмотрению.
Необходимо создавать свою жизнь, не смотря на то, как живут другие, следует устанавливать свои правила, проявлять в них индивидуальность. Чужие стереотипы не помогут в создании собственной счастливой жизни, а также в развитии выдержки и характера. Следует вырабатывать персональные взгляды по популярным темам, которые обсуждаются в обществе.
Создавать собственные ориентиры, выстраивать категории. В основе внутреннего стержня должна быть система собственных взглядов на всё, происходящее в жизни. Чтобы развить его, личность должна пытаться жить осознанно, руководствуясь сознательным выбором.
Развитие внутреннего стержня предусматривает, что человек будет развивать у себя умение следовать личному выбору. Для этого необходимо всё время в любой решающей ситуации ставить вопросы перед собой: что я делаю, для кого, зачем и т. п. Человек, который развивает внутренний стержень, должен осознавать, что все его поступки обязаны соответствовать его ориентирам и жизненным выборам.
Люди, у которых есть внутренний стержень
, обязательно вызывают восхищение окружающих и добиваются поставленных целей, как бы ни сложен был их путь к мечте. В то же время, восхищаясь такими людьми издали, большинство из нас всё же готовы сложить руки, бросить всё или понадеяться на помощь. Конечно, в результате, достичь своих целей почти невозможно, невозможно даже в полной мере реализовать свои способности.
Что такое внутренний стержень человека.
Так сразу найти определение достаточно сложно. Это некая внутренняя сила или опора, которая позволяет выстоять в самых сложных ситуациях и не мириться ни с условиями, ни с судьбой. Некий сплав из воли к жизни, надежды и веры в себя. Такой человек твёрд и гибок одновременно, благодаря чему не уступает и готов с улыбкой бросить вызов обстоятельствам, благодаря чему выиграть.
Как же обрести внутренний стержень.
1. Независимость и решимость оставаться собой.
Первое условие, которое необходимо соблюдать, чтобы обрести внутренний стержень, это принять себя. Не перелаживать ответственность и не ориентироваться на мнение тех, кто вас окружает. Вы и только вы знаете, на что способны и чего хотите, не позволяйте страху или предрассудкам вас остановить или отказаться от своих принципов в угоду большинству.
2. Внутренний стержень есть только у тех, кто имеет собственную систему ценностей и не готов подменить её чужой.
Такой человек готов выслушать чужую точку зрения, но не станет безапелляционно её принимать. Всё нужно обдумать и проанализировать, возможно, откорректировать свои представления, но только в случае, если вы уверенны в том, что делаете правильный выбор.
3. Основой веры в себя и уверенности в собственной правоте могут выступать только морально-нравственные качества.
Инстинкты и страсти, захватывают полностью, но не могут стать причиной отказаться от собственных ценностей. Тот, кто способен пережить любые трудности не пожертвует своим достоинством ради минутной радости или под чьим то влиянием. Так что, прежде всего, нужно обозначить для себя моральные устои.
4. Обрести внутренний стержень, значит иметь собственный настрой на победу.
Человек, главное для которого то, что он имеет в душе и что из себя представляет, готов пережить любую потерю, которая на него свалиться, ведь уверен, что он справиться и с этим. А преодолевая очередную трудность, рассматривает её только как урок или повод выстоять. Ведь непременно справиться.
5. Человек, который может всё преодолеть, точно знает, чего хочет.
И не сворачивает с этого пути, не знает, что такое разрываться между возможностями и желаниями, ведь для него нет компромисса. Слова его не расходятся с действиями, а мечта не рассматривается, как понятие иллюзорное, а превращается в цель.6.
Внутренний стержень человека, это готовность к победам.И не обязательно, она должна быть огромной. Начните с малого, например, начать бегать по утрам или отказаться от сигарет. Победа, это уже выход на стадион утром. А каждый день делает вас чуть-чуть более сильным и готовым к новым свершениям человеком. Поэтому, работайте над собой постоянно и формируйте силу воли и волю к победе.
7. Уверенный сильный человек не может быть твердолобым идиотом.
Так, люди действительно волевые не считают свои принципы константой. Они готовы принять чужую точку зрения, если согласны с тем, что собеседник прав. Часто они сами ищут всего нового и возможностей лучше понять себя и тех, кто их окружает. Ведь чтобы следовать перечисленным выше правилам и точно понять, как обрести внутренний стержень
, нужно быть готовым ежеминутно становиться лучше.
Хочу вам предложить к прочтению такую глубокую тему в разделе само-менеджмента по-женски.
Внутренний стержень человека, личностный стержень— метафора, описывающая строение сильного человека.Это то, что помогает человеку выстоять перед давлением жизненных трудностей, решать жизненные задачи, быть готовым расти и развиваться. «У него есть внутренний стержень!» — говорят про человека с устойчивой психикой.
Чем сильнее человек, чем крепче его внутренний стержень, тем более серьезный груз негативного опыта он может воспринять и «переварить». Чем слабее человек, тем скорее он может сломаться.
Если успешного человека оставить без гроша, он сможет обрести все это вновь в течение короткого периода. И лишь потому, что он знает, что делать и, что более важно, он знает, что у него есть все необходимое для того, чтобы дойти до конца.
Вот почему каждому необходимо создать свой внутренний стержень
– определенную цель, ради которой мы могли бы сжечь все мосты, так чтобы не оставалось путей к отступлению.
Бытует мнение, что внутренний стержень
не дается при рождении, человек выращивает его в себе, постоянно его укрепляя . Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.
Мой комм. С этим мнением я не согласна. Мне казалось, что я пришла в этот мир уже со стержнем, иначе как бы я пережила все события, выпавшие на мою долю в течение жизни? Только внутренняя сила
, когда-то наработанная, помогала мне выстоять, начиная с раннего детства, и была моей путеводной звездойс неосознанной юности.Я раньше не задумывалась, откуда берется эта сила. Решила покопаться на эту тему… Понятие внутреннего стержня не тождественно понятию «лидерства» и «силы воли». Это что-то другое, но что? Это скорее похоже на самоконтроль.
Такого человека нельзя сбить с пути и повести по скользкой дорожке. Этот человек строит свою жизнь по собственным внутренним понятиям и предпочтениям. Внутренний стержень
– это своеобразный костяк личности, ее основные черты, незыблемые столпы, на которых держится сущность человека. Это твердость разума и способность все оценивать с критической точки зрения, сравнивать происходящее с неким внутренним эталоном истины.
Внутренний стержень
еще можно назвать «чувством чистой истины», которое всегда начеку, и позволяет человеку делать правильные выводы.
Для сравнения рассмотрим пример человека, не развившего в себе внутренний стержень
. Достаточно хорошо это видно по поведению человека в толпе. Сейчас редко какой человек имеет хорошийвнутренний стержень, так как в воспитании чувствуется отголосок советской уравниловки «будь как все, не высовывайся». В коллективе действует тот же закон толпы.
Не имеющий стержня человек
подчиняется законам коллектива, находится в состоянии приспособленца.
Человек со стержнем
не подчиняется влиянию толпы, ибо он хозяин своей жизни, а не марионетка, которой можно управлять.
Кстати, экстрасенсы, маги и ведуны обязаны иметь внутренний стержень, если они хотят подчинять себе потусторонние силы, иметь власть над духами, силами стихий. Ясновидящие тоже имеют внутренний стержень, ведь часто бывает, что видения подчиняют себе личность и сознание ясновидца.
Воля, крепость характера, твердый и трезвый взгляд на жизнь – вот те черты характера, которые отличают человека-Творца.
Как же развить
в себе достаточно крепкийвнутренний стержень, который поможет управлять жизнью, а ясновидящему – быть в четком и ясном сознании, не давая себя запутать?
Внутренний стержень развивается, прежде всего, от ежедневной работы с собой по самоконтролю
. Начать можно с того, чтобы обязательно приучить себядоводить начатые дела до конца. Целеполагание – один из основных элементов стержня.
Следующее, умение отстаивать свою точку зрения
в разговорах и переговорах. Заведите привычку в любом разговоре четко выражать свою мысль, держать за собой последнее слово.Оттачивайте это умениев каждом своем диалоге, на любую тему.
Наконец, критичность
и способность пересматривать любое событие, любую информацию с разных сторон, слушать противоположные точки зрения, до выявления истины.
Старайтесь развить свое собственное внутреннее чутье
к происходящему, интуитивное понимание.
Прислушивайтесь к себе, ведь внутри вас уже есть ответы на все вопросы.
Внутренний стержень – это ваша суть, ваша душа
. В вас – целая Вселенная. Она и есть ваш внутренний стержень, доверяйте ей, развивайте ее, и вы станете человеком-Творцом.
Внутренний стержень формируется из морально-нравственных качеств личности (которые важнее, чем животные инстинкты или человеческие страсти). Например, честность и чувство собственного достоинства
. Обычно эти моральные принципы, которые человек применяет в любых жизненных обстоятельствах, закладываются еще в детстве строгим и высокоморальным окружением. Но можно и постараться воспитать их самой.
Способы развития внутреннего стержня
— это учиться быть самой собой, не сравнивать себя с другими, не ориентироваться в своих поступках на мнение окружающих, не быть от них зависимой.Принять на себя ответственность за свою жизнь.
Строить свой внутренний храм
, куда беде не дотянуться своими руками. Внутренний стержень – это особый внутренний настрой и вера, что все преодолимо и безвыходных ситуаций не бывает.
У человека с внутренним стержнем есть свои духовные ценности, которые невозможно разрушить или уничтожить. Пусть его дом сравняло с землей ураганом, но его внутренний храм не разрушен
. С ним осталась его Душа, Любовь и Вера.
Человек с внутренним стержнем понимает, в чем смысл его жизни
. У него есть конкретные цели, к которым он идет.
Внутренний стержень человека становится крепче
, если человек развивает в себепозицию Деятеля,позицию Творца,позицию Авторасобственной жизни. Развитие самостоятельности, разумная нагрузка себя обязательствами перед людьми, — также укрепляет внутренний личностный стержень.
Человек, воспринимающий свою жизнь как выполнение собственной миссии , живет с более крепким внутренним стержнем. Поскольку миссия — это жизненная задача за пределами личной жизни человека, человек так живущий — Человек-Творец.
Внутренний стержень —
это, прежде всего, внутренняя опора. Столь же важная для нашей души, какпозвоночник для нашего тела. На нее мы можем опереться, чтобы устоять в сложных жизненных ситуациях, которые могут с нами происходить. Сплав из воли к жизни и веры в себя.
Внутренний стержень человека должен, быть гибким, как позвоночник
. Чтобы сила личности не обрела негативный оттенок и не превратилась в твердолобость и косность взглядов. Нужно учиться признавать свою неправоту, свои ошибки и уважать чужое мнение так же, как и свое.
Важно! Ребенок
не обязательно слабый, взрослый не обязательно сильнее ребенка.
Литература на тему как развивать «Личностный внутренний стержень» у детей: дети до 6 лет — Мария Монтессори «Помоги мне это сделать самому», дети после 6 лет — Макаренко «Педагогическая поэма» и рассказы.
Рамки допустимого
Здесь стоит сделать отступление о личных границах — это защитные ограничения в нашей голове, которые определяют допустимое взаимодействие с окружающими, то, как, по нашим представлениям, с нами можно обращаться. Обычно мы чувствуем, что наши личные границы нарушаются, когда люди не соблюдают комфортную дистанцию, обвиняют нас в том, что находится вне зоны нашей ответственности, решают за нас, что нам делать, и проявляют агрессию в других формах.
Но поскольку все эти «дорожные разметки» формируются в ходе индивидуального опыта, в первую очередь детского, представления о пределах допустимого у разных людей очень сильно разнятся. В результате для кого-то, например, будет нормально сообщать партнеру пароли от всех соцсетей и электронной почты, а другой даже в кругу семьи не особо будет рассказывать подробности личных дел.
Слишком мягкие границы могут сделать человека жертвой чужой манипуляции, а слишком жесткие — помешать устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми, поэтому тут предпочтительнее золотая середина, а еще лучше — уметь достаточно гибко настраивать границы в зависимости от степени доверия к конкретному человеку.
Многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего
Ассертивное поведение — это когда человек не стесняется быть собой и выражать свои потребности, проявляет уязвимость перед теми, кто заслуживает доверия, но при этом сопротивляется внешнему давлению и чувствует, когда другие пытаются использовать его болевые точки.
Как найти эту золотую середину? Ведь, защищая себя, можно перегнуть палку и начать обращаться с другими людьми как с объектами, игнорируя их волю и внутренний комфорт. Так поступают манипуляторы и агрессоры — неприятные персонажи, на которых нам не хочется быть похожими.
Поэтому многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего, то чувствуют себя виноватыми и убеждаются в том, что свою агрессию стоит держать при себе. Так как же понять, когда самое время постоять за себя? Вот тревожные звоночки:
- вам приходится скрывать свои настоящие чувства;
- есть ощущение, что вы изменяете себе и теряете самоуважение;
- в ходе коммуникации выигрывает только другая сторона;
- вы чувствуете, что ваш комфорт менее важен для собеседника, чем его комфорт для вас.
В таких ситуациях успех кроется в сочетании принятия собственных эмоций с самоконтролем. Многие люди ошибочно принимают за самоконтроль подавление эмоциональных порывов, но это примерно то же самое, что сказать, что вы управляете табуном диких лошадей, если вы заперли их в крепкий загон, не удосужившись объездить.
Можно также спутать ничем не сдерживаемый выплеск эмоций со здоровым принятием себя, но и тут есть нюанс: хорошо интегрированные эмоции не должны сильно мешать, а внезапные приступы ярости или рыданий, скорее всего, будут вызывать раздражение окружающих и в итоге повредят отношениям с теми, кто для вас важен. Имеет смысл оставаться собой по существу, но в удобоваримой для других людей форме.
Можно заранее придумать формулировки, помогающие делиться чувствами наименее обидно для окружающих
