3 дневные Расстановки в Подмосковье — тренинг в Москве, отзывы, скидки, фото

3 дневные Расстановки в Подмосковье - тренинг в Москве, отзывы, скидки, фото Женщине

10-дневный ретрит метта-випассана в подмосковье. глубокая перезагрузка ума, тела и души (москва). самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта «Самопознание.ру«. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. «Самопознание.ру» — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов

31 января — 2 февраля: цигун-ретрит в центре сад радости (подмосковье, г. яхрома) | гунфу, дзен и медицина

3 дневные Расстановки в Подмосковье - тренинг в Москве, отзывы, скидки, фото

2 дня тренировок, чайных бесед, каллиграфии и медитаций.

Главный гвоздь программы — наш Чень ГЭН. Он проведёт вас за руку через это маленькое приключение.

3 дневные Расстановки в Подмосковье - тренинг в Москве, отзывы, скидки, фото

Мастер Чень Гэн — старший наставник Академии «Чань. У. И.», прямой преемник стиля Синь-И Ба. Руководитель международной ассоциации «Синь-И Ба».

Обучался у мастеров Ши Дэцзяня и У Наньфана, являющихся мастерами старой школы Южного Двора Шаолиня.


*Синь И Ба — это высший уровень Шаолиньского гунфу (мастерства).
Другое название стиля — Чу-чжу-тоу. Приводит в спокойное состояние ум, предотвращает болезни и укрепляет организм в целом.
Синь И Ба — «захват ума и сердца»: СИНЬ (эмоциональная природа) – И (сосредоточенность, внимание); успокоив эмоции, овладеваем вниманием. Получаем накопление Ци (энергия), которую впоследствии учимся направлять по своему усмотрению.
** Практика Чань У И занимает центральное место в традиции Шаолиня. Это образ жизни, при котором ум, тело и Ци находятся в полной гармонии друг с другом и природой. «Чань» (Дзен) является способом совершенствования сознания, в результате которого мы развиваем спокойный, устойчивый в повседневной жизни ум.


Проживание на 2-х палубных кроватях по 4 человека в номере.

Стоимость участия — 8тр полный пансион.

Заезд в пятницу вечером 31-го января 2020. Выезд 2 февраля в 19:00 после тренировки.

Запись и вопросы по телефону у нашего администратора: 79037711551 Екатерина

Качнём Дзену :))
In Zen we trust

ФОТО ЦЕНТРА:

Ananda glamping

Республика Крым, Бахчисарайский район, село Трудолюбовка

В Бодракской долине, в предгорье древнего пещерного города Бакла, есть удивительное место – Ananda glamping, при проектировании которого использовались древние знания о сакральной геометрии. Такие, как «спираль золотого сечения», которая соединяет эфирные и материальные измерения.

Гости проживают в 13 шатрах, в которых есть все удобства, личный санузел и зона отдыха. Дни пребывания в Ananda glamping посвящены духовным практикам, семинарам, трансцендентным медитациям в пирамиде и поездкам по крымским местам силы. При этом на территории нет посторонних людей – только группа и рабочий персонал.

Art retreat

Это чудесный творческий лагерь для того, чтобы

принять и понять себя

. Это про то, как практически

каждый человек – ключ

от головоломки под названием «Кто я? и зачем я?». Как

любое занятие является путем к себе:

даже если поначалу не нравится, что-то идет не так. Можно прислушаться к себе, ответить на вопрос «почему?» и найти столько честной обратной связи от этого самоанализа, что в итоге все это станет очередной точкой роста.

Я научилась лучше слышать и слушать себя; узнала о том, как влияю на других (и что в целом на них влияю); этот ретрит стал для меня чудесным практическим опытом проживания всего того, что я получаю в психотерапии.

Понравилось МГНОВЕННОЕ РЕАГИРОВАНИЕ ОРГАНИЗАТОРОВ на наши просьбы и пожелания. Вечером сказали о нехватке лимонов (вот уж действительно, так сладко было на ретрите, что наконец нашли к чему придраться) – утром к чаю они уже лежали. Безглютеновый хлеб <3 Добрые и теплые слова поддержки, гибкость и открытость гостей и организаторов.

Ecoсamp

Республика Крым, Бахчисарайский район, урочище Подлесное

EcoCamp раскинулся на склоне одной из гор  заповедной Бельбекской долины, в окружении яблоневых садов, полян с целебными травами, лиственного леса, можжевельников, сосен и величественных Крымских гор.

Как быть Леди:  Как заставить себя работать после отпуска

Из долины – рукой подать до нескольких природных мест силы и заповедников: Мангуп-Кале, Эски-Кермен, Качи-Кальон, горы Бойко, Большого Каньона, Соколиных скал и ущелья Узунджа. Вокруг ретрита простираются

Гостям комплекса предлагается несколько вариантов расселения: двухместный коттедж из соснового сруба, тростниковое бунгало, двухэтажный круглый дом, расположенный на месте силы или палаточный городок.

В ретрите предусмотрена насыщенная программа: занятия йогой, поездки к местам силы, лекции философов, психологов, гуру и эзотериков. Также здесь есть баня с эфирными маслами и бассейн.

Soulcamp

Республика Карелия, Лахденпохский район, посёлок Парконмяки

Тихий и уединенный лагерь на берегу лесного озера Soul Camp – это максимально приближенное к природе пространство для самопознания и сакральных практик. Просторные шатры для гостей позволяют насладиться уединением с природой с максимальным комфортом.

В отдельном большом шатре проходят занятия йогой, различные семинары и творческие встречи. А вечерам гости собираются вокруг общего костра для приятной беседы с чашкой горячего чая.

Villey uley

Тверская Область, Кимрский район, Поселение Приволжское, деревня Бурцево

Атмосферный лагерь на берегу Волги идеален для личной практики и безмолвного созерцания соснового леса. Здесь легко дышится и хорошо думается. Villey Uley – семейный проект. Его идея родилась из потребности быть ближе к природе, общаться с единомышленниками, найти своё место силы.

Гости проживают  в 10 просторных сферах с панорамными окнами. При этом они стоят так далеко друг от друга, что создается ощущение полного уединения. Душевые и чайная комната расположены в отдельном модуле.

В Villey Uley есть причал на заливе и баня и чайная комната. Домашняя еда подается в общей гостиной с камином. По вечерам все, кто хочет общения, собираются у большого костра.

Без связи с внешним миром

Прежде чем выбрать одну из множества программ, решите: чего именно вы ожидаете от этой практики? Для начала определитесь: вам нужен уединенный или групповой ретрит? Первый позволяет самостоятельно планировать свои перемещения и занятия. Во втором вы разделяете с группой общий режим, совместные практики, оздоровительные и спортивные программы, приемы пищи.

При этом групповой ретрит вовсе не подразумевает избыточного общения. Совместные активности построены так, что у каждого участника все равно остается много времени на уединение.

Более того, формат «в тишине», при котором дается обет молчания до конца пребывания в ретрите, также может быть групповым. В этом случае члены группы договариваются не общаться друг с другом и с внешним миром.  

Буть готов!

Ретрит радикально отличается от обычного отпуска. Подготовку к нему лучше начать заранее, чтобы потом ничто не вызывало у вас дискомфорта:

— предупредите близких, что долгое время будете вне зоны доступа – пусть не волнуются;

— за несколько недель до поездки пересмотрите свое меню и настройтесь на вегетарианский рацион;

— подготовьте несколько комплектов удобной одежды для занятий и прогулок, а также коврик подходящего размера, веса и плотности;

— возьмите с собой плед или палантин: как правило, дополнительный инвентарь выдают в ретрите, но на всякий случай лучше иметь возможность утеплиться и сделать более мягким и уютным свое место.

Недвижимость / Отели и гостевые дома

Из глубины веков

В общих чертах ретрит – это времяпрепровождение, которое позволяет на некоторое время вырваться из привычного жизненного уклада и пожить в пространстве, специально созданном для самопознания и погружения в свой внутренний мир.

Пожалуй, различные формы ретритов были известны во всех древних религиях. Шаманы уединялись, чтобы беседовать с духами. Жрецы египетских богов уходили в уединенные оазисы, чтобы подготовиться к ритуалам. Моисей уединялся на горе Синай, чтобы обрести Скрижали Завета.

Древнеиудейские секты ессеев и терапевтов вели крайне уединенный образ жизни, отгородившись от всего остального мира. Молодые войны индейских племен уединялись в священных местах, где медитировали в ожидании пророческих видений. Христианские монахи уходили в затвор или становились отшельниками в память о сорокадневном посте Христа в пустыне, который, по сути, тоже был именно ретритом.

В буддизме ретриты стали общепринятой практикой со времён вассы – ежегодной трехмесячной медитации в уединенном месте, которую ввел Будда для того, чтобы странствующие монахи могли безопасно пережить сезон дождей.

Из индии ретрит-центры переезжают в российские села. кто и как ищет в глуши дзен и нирвану?

Другое название ретрита тишины — випассана. По легенде, эта практика была придумана Буддой в V веке до нашей эры и дошла до нас практически в первозданном виде, передаваемая монахами от одного к другому. По словам Руслана Алиева, в отличие от семинаров или йога-туров, ретрит випассаны строго регламентирован: участники подчинены расписанию и обязаны ему следовать. За подъемом следует медитация, а за ней завтрак. День продолжается небольшой прогулкой по окрестностям, а потом очередной медитативной практикой. За обедом снова следует медитация, затем — еще одна прогулка. Наконец, вечернюю медитацию венчает ужин, а ночную — чайная церемония, и далее — только отход ко сну.

Как быть Леди:  «Важно научиться быть злым»: психолог о том, как справляться с внутренней агрессией

По данным The New York Times, тестировать випассану на людях, не связанных тесно с йогой и медитацией, впервые начали в 1993 году по поручению Кираны Беди — главного инспектора тюрьмы Тихар в Нью-Дели. Беди вспоминала: «На третий день випассаны некоторые заключенные угрожали мастерам расправой, и нам пришлось усилить охрану. Но на одиннадцатый произошло то, чего я уж точно не могла ожидать: когда мы сообщили, что люди снова могут говорить, некоторые из осужденных расплакались, они повторяли, что, кажется, познали себя».

Полноценное исследование о влиянии випассаны на психическое и эмоциональное здоровье было проведено в Гарвардской медицинской школе, и в 2021 году Сара Лазар, руководившая им, делилась результатами. «Мы обнаружили у людей, практикующих длительную медитацию, повышение плотности серого вещества в области гиппокампа (играет важную роль в процессах обучения и памяти. — Прим. The Blueprint) и уменьшение плотности серого вещества в области мозжечковых миндалин, которые участвуют в формировании психологической напряженности».

«Префронтальная кора, которая отвечает за концентрацию внимания и логику, берет верх над эмоциями, — добавляет невролог и психиатр Наталья Терещенко. — При этом эффект от медитации заметен лишь в момент медитации или сразу после. В большинстве научных исследований ученые не нашли никаких преимуществ медитации против таких же по продолжительности занятий физкультурой».

«У нашего мозга есть потребность периодически подчищать архивы, для этого нужно подсекать информационный поток, — говорит Егоров за пару часов до начала ретрита. Мы сидим на крыше „Йога-Дачи“ и смотрим, как на деревянных палетах во дворе вытягивается в позе собаки на трех лапах мастер этой недели тишины Алексей Филимонов. — Отсутствие информационного потока, — продолжает Егоров, — обращает мозг к внутренним процессам. И в первые дни наша голова как бы доедает недоеденные ранее мысли, а затем по ходу практики мы можем столкнуться с детскими и юношескими травмами и попробовать их переварить».

Йога дача

Ярославская область,  Переславский район, село Городище

Йога дача находится в уникальном месте на берегу Плещеева озера. Это симпатичный деревянный домик на 18 двухместных комнат, где могут одновременно жить до 36 человек. Разместиться можно также в отдельных дзен-домиках.

Здесь есть большой зал для занятий по медитации, йоге, рейки и цигун, которые проводятся преподавателями из Москвы и Ярославля. Из панорамных окон просторной гостиной, предназначенной для лекций, чаепитий и посиделок, открывается невероятный вид на озеро.

Места силы

Название практики перешло и на то место, где она проходит. Ретритом можно с полным правом назвать хижину отшельника, келью монаха, пещеру затворника. Однако это – самые радикальные варианты. Большинство людей предпочитает заниматься самопознанием в более комфортных условиях.

Первые ретриты для туристов появились в Непале и Индии. Чуть позже – на Бали, в Таиланде и других странах Юго-Восточной Азии. По мере того, как росла популярность йоги и других восточных практик, ретриты стали появляться по всему миру. Сегодня, когда большинство стран для россиян закрыто из-за пандемии, поклонникам восточных практик остается только порадоваться, что в нашей стране есть немало мест для самопознания.

Метта-випассана

Московская область, Богородский округ

Живописная эко-ферма, состоящая из ансамбля зданий для размещения гостей и залов для проведения практик, расположена в живописном лесу, на берегу собственного озера. Несмотря на то, что до Москвы – всего 30 км, вокруг царят чистый воздух, абсолютно расслабленная атмосфера и тишина.

Все гаджеты сдаются на хранение на всё время ретрита. Начало практик, прием пищи, подъем и отбой сопровождаются гонгом. Авторский комплекс медитаций и мощные дыхательные практики открывают путь к выходу за пределы ограничивающих установок, обид, чувства вины и душевных ран.

Наедине с собой

В начале ХХ века философия буддизма вышла за пределы Азии, и восточные духовные практики начали набирать популярность у европейцев.  Поначалу ретриты практиковали только самые преданные их поклонники. Для этого им приходилось ехать в Непал или Индию, где они жили при буддистских монастырях.

С появлением движения хиппи  желающих приобщиться к духовным практикам европейцев и американцев стало так много, что для них стали строить специальные ретриты. И, в конце концов, дело встало на коммерческие рельсы. То, что раньше было уделом избранных и сочувствующих, превратилось в модный вид туризма.

В настоящее время у туристов есть большой выбор форматов ретрит-отдыха: групповой, индивидуальный, в полной тишине, когда участник ретрита соблюдает временный обет молчания, и даже так называемые полные ретриты, во время которых человек несколько дней находится в полной темноте и общается только со своим духовным наставником. Однако наибольшей популярностью у обычных людей пользуются йога- или ЗОЖ-ретриты.

Как быть Леди:  ВИДЫ БАРЬЕРОВ, ВОЗНИКАЮЩИХ ПРИ ОБЩЕНИИ

Однако независимо от формата, во всех ретритах принято соблюдать несколько базовых правил. Все гости обязаны:

— отказаться от использования веществ, изменяющих сознание: алкоголя, сигарет, энергетиков, а иногда – даже от кофе;

— временно перейти на вегетарианскую пищу;

— отказаться или значительно ограничить использование любых гаджетов.

— соблюдать режим: рано вставать и рано ложиться спать.

Как правило, ретриты длятся не меньше двух недель. Этого времени достаточно для перезагрузки и отдыха от городских привычек.

Ретрит в подмосковье / загородный ретрит

Ретрит (випассана) — это среда и пространство, специально организованные для интенсивной медитационной практики и эффективной внутренней трансформации.

Прохождение ретрита запускает мощные психо-эмоциональные процессы положительных изменений, сильно повышает вашу осознанность, учит навыкам принятия и отпускания, снижает стресс и тревогу, учит принимать себя такими какие мы есть, повышает уровень нашей эмпатии и доброго отношения к окружающим.

Каждый из нас априори является источником большой силы и внутренней энергии. Для того, чтобы вспомнить об этом, нужно ослабить непрерывное блуждание ума и сопротивление нашего эго. На випассане это делается с помощью практик осознанности и раскрытия Сердца. Основные инструменты — телесные практики, групповая и индивидуальная медитация.

На ретрите принимается общий режим молчания, у всех участников отсутсвует доступ к интернету и смартфонам, распорядок участников расписан по минутам. В таких условиях вы получаете уникальную возможность не отвлекаться и направить фокус своего внимания на внутреннюю работу.

Светский ретрит является уникальным форматом, это научно обоснованный подход будет сильным средством для снижения стресса, успокоения блужданий ума и достижения значимых внутренних изменений как на ментальном, так и на эмоциональном уровнях.

Каждый участник должен отдавать себе отчет в том, что это не просто отдых и точно не развлечение, а основательная внутренняя работа со своим телом, сознанием и эмоциями. Освобождение от негативных установок и деструктивных подсознательных сценариев на ретрите идет довольно интенсивно. Зачастую процесс очищения может сопровождаться сильными эмоциональными переживаниями и тут важна поддержка опытных преподавателей и психолога.

Особое значение на ретрите имеет групповая динамика участников. Эффект синергии значительно ускоряет трансформацию медитирующих. В течение всего ретрита участники находятся в непосредственном контакте с преподавателями и группой единомышленников, что формирует открытую и доверительную среду располагающую к изменениям.

Всё это позволяет за короткое время получить результаты, сопоставимые с результатами нескольких месяцев, а иногда и лет индивидуальных практик.
Параллельно участники получают такие эффекты как ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров. Многие начинают глубже понимать себя и находят новые смыслы собственной жизни. Некоторые участники переживают опыты глубокой осознанности.

Випассана незаменима для тех, кто занимается саморазвитием, хочет попробовать эффективную духовную практику, начать путь к осознанности и самореализации

Сад радости

Подмосковье, город Яхрома

Ретритный центр Сад радости, созданный по принципу старых китайских садов, предлагает комфортное уединение для 60 человек. Полностью закрытый внутренний двор обеспечит полную приватность всем участникам ретритов

В центре ежедневно проводятся занятия йогой, различные духовные практики, тренинги, мастер-классы и семинары. Для этого здесь есть два вместительных зала, две открытые террасы, несколько площадок для медитации и тренировок боевых искусств.

Северный кунсангар

Московская область, Павлово-Посадский район, поселок Большие дворы

Этот уникальный ретрит – священное место для последователей буддизма. Здесь величайшими буддийскими мастерами была дарована драгоценная дхарма, здесь находится четырнадцатиметровая ступа с драгоценными реликвиями, переданными в дар ретриту главами четырех основных школ тибетского буддизма.

В Северном Кунсангаре может жить до 200 человек. Для них построены 4 корпуса общежития, деревянные коттеджи и небольшие домики. Благодаря собственной отопительной системе жить в ретрите можно круглый год. А летом тут дополнительно  разбивают палаточный лагерь, который позволяет разместить от 1500 до 2000 человек.

Главное место для практик и ретритов – просторный ваджра-холл. Помимо него еще пять уютных светлых залов, площадки и поляны для занятий под открытым небом.

3 дневные расстановки в подмосковье — тренинг в москве, отзывы, скидки, фото

Экспресс-трансформация за три дня. Для тех, кто ценит своё время. В программе системные и семейные расстановки, цигун, медитации, дыхательные практики и баня.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий