Ментальные расстройства у подростков: как вовремя заметить и помочь

Ментальные расстройства у подростков: как вовремя заметить и помочь Женщине
Содержание
  1. Что такое ментальность
  2. Что такое ментальное здоровье
  3. Почему важно сохранять свое ментальное здоровье
  4. 4 у тебя начались проблемы со сном и аппетитом
  5. 1 начни вести списки дел
  6. 1 ты перестал быть эффективным
  7. Люди с ментальными расстройствами агрессивные и жестокие
  8. 2 у тебя пропало сочувствие к другим
  9. 2 уделяй полчаса в день физической активности
  10. Люди с ментальными расстройствами очень талантливые
  11. 3 попробуй прочувствовать всю полноту момента
  12. 3 ты стал чаще откладывать дела на потом
  13. Люди с ментальными расстройствами глупые
  14. 4 прибегни к дыхательной практике
  15. У людей с диссоциативным расстройством личности множество персоналий, которых они меняют по щелчку
  16. Всех людей с ментальными расстройствами лечат электрошоком и они превращаются в «овощей»
  17. Ментальные расстройства — это навсегда
  18. Анализ понятия «ментальный»
  19. Виды ментальности
  20. Давать советы
  21. Ждать инициативы
  22. Заботиться о себе
  23. Изучить тему
  24. Как лечить ментальное расстройство
  25. Ментальное расстройство
  26. Ментальные расстройства у подростков: как вовремя заметить и помочь
  27. Наглядные примеры ментальности
  28. Обесценивать
  29. Подбадривать
  30. Покинуть
  31. Помочь найти специалиста
  32. Признаки ментального расстройства
  33. Причины
  34. Разновидности психических отклонений
  35. Ругать
  36. Участвовать
  37. Экзогенные
  38. Эндогенные

Что такое ментальность

Слово «менталитет» с латинского («mens») означает ум, душевный ресурс, сознание, образ мышления. В современном толковом словаре этот термин является синонимом слова «менталитет» (от латинского mentalite — умственный). И то и другое расшифровывается как сочетание разума и чувств, отраженное в наборе ментальных и духовных установок индивида или группы.

Проще говоря, менталитет — это призма, через которую мы смотрим на мир. Она включает в себя моральные ценности, набор психических и поведенческих реакций, адаптивные черты, воспитание, отношение к религии, культуре.

Следует помнить, что менталитет отдельного человека — это опыт многих поколений его семьи, народа, страны, поэтому он представляет собой смесь глубинного коллективного бессознательного и индивидуального сознания.

В психологическом плане менталитет — это отражение содержания психики человека: какими категориями он мыслит, как взаимодействует с окружающей средой и какой образ жизни ведет. Привычки, поступки и отношение являются отражением менталитета. Обуславливающим фактором является окружение человека — семья и общество.

Что такое ментальное здоровье

Психическое здоровье — это понятие, которое описывает внутреннее состояние, отражающее эмоциональное и психическое благополучие человека и отсутствие у него психических проблем.

Это духовное или психическое здоровье, указывающее на умственную зрелость. Что такое психическое здоровье:

  1. Целостность ума и тела;
  2. Здоровая самокритика (я знаю, что правильно и неправильно, я уважаю закон и моральные принципы);
  3. согласованность идентичности (я знаю, кто я, что я, почему я);
  4. отсутствие внутреннего напряжения (страхов, тревог, длительных психологических страданий);
  5. гармония с собой и окружающим миром — удовлетворенность в отношениях с людьми и в самом себе;
  6. способность планировать, ставить цели и работать над их достижением;
  7. хорошее настроение, оптимизм;
  8. контроль над собственным поведением, способность сознательно изменять его
  9. спокойствие, уверенность в себе.

Если ментальный уровень человека находится «на должном уровне», он способен максимально раскрыть свой потенциал — реализовать свои способности и превратить их в таланты.

У такого человека высокая степень стрессоустойчивости, поэтому он легко адаптируется к изменениям в окружающей среде и эффективно справляется с трудностями. Работа человека приносит ему удовольствие и в то же время вносит качественный вклад в жизнь общества.

Почему важно сохранять свое ментальное здоровье

Психическое здоровье необходимо для полноценной жизни. Вы можете быть физически больны, но психически здоровы, наслаждаться жизнью и чувствовать себя хорошо.

Но если человек психически болен, никакое физическое здоровье не сделает его счастливым. Психические страдания являются самыми тяжелыми. И их нелегко вылечить, волшебные таблетки не помогут, только длительная работа с собой. Это требует как минимум силы воли.

Если у человека ухудшается память, внимание, мышление, он считается больным, даже если у него нет физических недостатков.

Симптомы, которые говорят о том, что человек психически болен:

  • Постоянное напряжение, стресс. Неспособность расслабиться и отпустить ситуацию
  • Частые перепады настроения. Эмоциональная нестабильность.
  • Чрезмерная агрессивность. Реакция на действия других людей, а также часто необоснованная
  • усталость, постоянная утомляемость, лень.  Отсутствие энергии, часто в состоянии «лимонного истощения».
  • Постоянное чувство вины. Чувство несчастья, злости, нежелательности и чуждости. Часто вините себя за свои действия, ругайте себя, возможно, даже наказывайте себя.
  • Панические атаки, боязнь темноты, закрытых помещений, определенных предметов
  • Отстраненность от людей, изоляция, закрытость, одиночество
  • Постоянное чувство тревоги. Чувство депрессии и стресса в течение длительных периодов времени.

4 у тебя начались проблемы со сном и аппетитом

Во время ментального истощения у человека появляются не только проблемы с внешним миром, но и постепенное снижение желания заботиться о себе. Эксперты склоняются к тому, что в таких обстоятельствах нередки изменения в режиме сна и пищевых привычках. 

Обычно это всегда крайности, типа переедания или полного отсутствия аппетита, либо бессонница с пересыпанием. 

1 начни вести списки дел

Дело в том, что проблемы ментального характера могут быть напрямую связаны с перегрузом информации. Если раньше мы думали о привычных делах, вроде походов в магазин или рабочих дедлайнах, сейчас мы еще озадачены соблюдением коронавирусных мер, статистикой заболеваемости и тревожными новостями.

В таких условиях специалист по обучению Ребекка Маннис советует нам завести списки дел и фиксировать в них все задачи.

Вместе с этим она рекомендует создать систему приоритетов, а также поощрять себя за выполненные действия. Эта практика способна уменьшить стресс и помочь нам чувствовать себя гораздо лучше. 

1 ты перестал быть эффективным

Если в последнее время ты стал замечать за собой спад продуктивности, вполне возможно, это один из признаков ментального истощения. 

Поначалу небольшая потеря концентрации, энтузиазма и работоспособности может оказаться незаметна, однако если ты понимаешь, что справляться с привычными делами тебе стало намного сложнее, советуем обратить на это внимание.

Люди с ментальными расстройствами агрессивные и жестокие

Если наблюдаешься у психиатра — значит, обязательно кровожадный маньяк, который душит котят, приносит в жертву детей, насилует женщин. Достаточно кино посмотреть: на экране человек с ментальным расстройством нередко превращается в антигероя, способного мучить и убивать.

Думать так — не просто заблуждение, а опасная ошибка, которая стигматизирует людей с психическими расстройствами, настраивает общество против них, приводит к травле и дискриминации, заставляет их чувствовать себя ещё хуже.

На самом деле между ментальными расстройствами и жестокостью чёткой корреляции нет. Агрессия действительно встречается среди симптомов некоторых заболеваний, например диссоциального расстройства личности.

И в целом уровень преступности связан не с психическим благополучием людей, а с социально-экономическими факторами. Более того, люди с ментальными расстройствами чаще становятся жертвами, а не преступниками.

2 у тебя пропало сочувствие к другим

Семейный терапевт Лора Родс-Левин считает, что одним из главных признаков ментальной усталости является снижение эмпатии к другим людям. Девушка уверена, что сочувствие и соучастие требует предусмотрительности, энергии и внимания, однако в условиях ментального истощения человек испытывает нехватку по этим показателям.

Если у тебя самого мало сил для выполнения повседневных задач, найти дополнительные ресурсы для окружающих людей становится очень сложно. И это не значит, что ты превращаешься в плохого человека. Это свидетельство того, что тебе надо просто позаботиться о себе.

2 уделяй полчаса в день физической активности

Во время физической активности у нас вырабатываются эндорфины, помогающие справляться с ментальными трудностями. В связи с этим Ивонн Томас советует прибегать к кардио-тренировкам в моменты, когда мы чувствуем себя наиболее истощенными. 

Помни, что физическая активность не только укрепляет наше физическое состояние, но и снижает стресс. 

Как быть Леди:  Синонимы к слову «безмятежный» (68 слов)

Люди с ментальными расстройствами очень талантливые

Если они не маньяки, то обязательно гении. Как Рэймонд из «Человека дождя», который обладает феноменальной памятью и производит в уме сложнейшие арифметические операции. Или блестящие сыщики: агент Уилл Грэм из «Ганнибала» (ему приписывают синдром Аспергера)

Исследования эту теорию не подтверждают. Например, если говорить о расстройствах аутистического спектра, только 10% людей с аутизмом можно назвать интеллектуально одарёнными.

Что касается других расстройств, то и с ними всё неоднозначно. Очевидно, некая связь между ментальными особенностями и развитым интеллектом или креативностью существует, но непонятно, прямая она или обратная.

3 попробуй прочувствовать всю полноту момента

Во время ментального истощения мы попадаем в непрекращающийся поток беспокойств и тревожных мыслей. Причем во многом эти переживания связаны с заботами о будущем.

По мнению Родс-Левин, в такие моменты необходимо осознать себя в текущем моменте — здесь и сейчас.

«Посмотрите на небо, умойте лицо водой, сделайте перерыв и послушайте музыку. Обменяйтесь несколькими шутками с другом. Восстановите связь с окружающим миром», — посоветовала она.

3 ты стал чаще откладывать дела на потом

«В условиях постоянного эмоционального напряжения и стресса очень трудно быть энергичным, мотивированным и вовлеченным в рабочий процесс. Вместо этого человек становится рассеянным, истощенным и даже пессимистичным», — заявил психолог Ивонн Томас.

Люди с ментальными расстройствами глупые

У них очень низкий интеллект, они не способны анализировать и запоминать информацию так же, как другие люди, не могут учиться в школах и вузах.

Этот антипод мифа о гениальности на практике тоже не подтверждается. Специалисты говорят, что некоторые ментальные расстройства действительно сопровождаются снижением интеллекта, но у большинства пациентов он вполне сохранный и соответствует нормальным показателям.

4 прибегни к дыхательной практике

Многие дыхательные практики направлены на то, чтобы успокоиться, снизить частоту сердечных сокращений и снять стресс. 

По словам тренера по медитации и осознанности Кристин Арго, любому из нас можно попробовать метод 5-5-5. Чтобы им воспользоваться, надо произвести вдох в течение пяти секунд, затем задержать дыхание на пять секунд, а затем выдыхать пять секунд.

Строгих ограничений по повторениям здесь нет, поэтому так можно дышать до момента, пока не сойдет напряжение.

У людей с диссоциативным расстройством личности множество персоналий, которых они меняют по щелчку

Отчасти в таком представлении виноват роман «Таинственная история Билли Миллигана» и снятый по его мотивам триллер «Сплит», а также фильм «Сибилла» и другие истории, в которых герои лихо переключаются от одной своей идентичности к другой. Правда, даже вымышленные персонажи делают так не совсем по желанию, но это уже детали.

Психиатры подчёркивают, что в реальности всё иначе. Личностей не обязательно много, и от одной к другой человек переходит спонтанно, против своей воли, зачастую — в состоянии стресса.

Причём личности не всегда имеют очень яркие отличительные черты. Всё зависит от того, при каких обстоятельствах они возникли: какую травму перенёс человек, сколько лет ему было и так далее. В целом разные идентичности одного и того же человека вполне могут быть похожи друг на друга, так что их не так-то просто будет различить.

Всех людей с ментальными расстройствами лечат электрошоком и они превращаются в «овощей»

Все помнят сцены из фильмов вроде «Пролетая над гнездом кукушки»: героя связали, положили на стол, облепили электродами и дали разряд. Герой кричит и извивается от боли, а потом сидит в палате с остекленевшим бессмысленным взглядом.

Электрошоковая терапия действительно раньше применялась в карательной психиатрии именно в таком бесчеловечном виде. Но все эти кошмарные картины очень далеки от того, что метод представляет собой сейчас.

Современная электросудорожная терапия не пытка и не наказание. А, например, весьма эффективный метод лечения «большого» депрессивного расстройства. Его применяют в условиях анестезии, он не доставляет пациенту дискомфорта и приводит к положительной динамике.

Ментальные расстройства — это навсегда

Если верить этому живучему стереотипу, от ментального расстройства нельзя избавиться. Это приговор, который обрекает человека на заточение в стенах психиатрической клиники, приём таблеток и вечные страдания. Особенно часто так рассуждают о шизофрении — расстройстве, которое вообще окружено огромным количеством мифов и заблуждений.

Но в реальности дела обстоят совсем не так. Несмотря на то, что некоторые психические расстройства действительно протекают тяжело и требуют длительного лечения, большинство пациентов всё же могут достичь полного выздоровления или уйти в многолетнюю ремиссию и добиться того, что симптомы ослабнут.

Бывшие пациенты ведут полноценную жизнь, получают образование, работают. Некоторые становятся психотерапевтами, пишут книги, выступают с лекциями и рассказывают свои истории борьбы с заболеванием, например профессор из США Элин Сакс или норвежская писательница и психолог Арнхильд Лаувенг.

Анализ понятия «ментальный»

Значение этого слова в широком смысле следует рассматривать как сложное понятие, затрагивающее многие аспекты духовной жизни человека, сам термин довольно трудно определить. Это связано с тем, что данный термин относится не только к историческим и антропологическим наукам, но и неотделим от философии.

Концепции менталитета активно развивались в духовной сфере и по этой причине характеризуются отказом и уходом от централизации исторического развития на европейской культуре в целом. Вместо этого в центре внимания оказывается стабильность внутреннего «я» индивида, что приводит его к желанию объединения с историческими и социальными сообществами.

Виды ментальности

Если вы поселите группу людей на необитаемом острове: они поселятся, у них будут свои правила и нормы взаимодействия, ценности, взгляды на определенные события внутри и вне их общества.

Последующие поколения перенимают их мировоззрение: так исторически формируется ментальная связь между людьми разных времен.

Можно выделить различные типы менталитета:

  1. в соответствии с типом структуры общества — люди Средневековья имели иное мировоззрение, чем современные люди;
  2. по расовому признаку (азиаты, европейцы);
  3. гендерный менталитет (женский, мужской) — женщины более склонны к проявлению эмоций, представители мужского пола склонны держать свои чувства при себе;
  4. возраст (дети, подростки, взрослые, пожилые) — детский инфантилизм и старческая мудрость;
  5. религиозные убеждения (буддисты и католики думают по-разному);
  6. по уровню интеллекта: интеллигенция, крестьяне — если посмотреть на них в ресторане, то можно увидеть существенную разницу в их поведении за столом.

Нельзя утверждать, что менталитет — это фиксированное явление. Историческое изменение менталитета со временем можно представить в виде игры «Сломанный телефон», когда люди по цепочке передают друг другу слово или жест.

В то же время каждый вносит что-то свое, и последний участник демонстрирует нечто совершенно отличное от того, что было задумано изначально. Поэтому мировоззрение современных людей радикально отличается от мировоззрения людей, живших несколько веков назад.

Давать советы

Непрошеные советы не нравятся никому, а человеку с расстройством психики — вдвойне. Прямых советов не дают даже грамотные психотерапевты, а элементарные действия вроде отвлечься, развлечься, забыться не работают. Помогает только планомерная терапия, на которую уходит много сил и времени.

Если же вы уверены, что совет действительно ценный, сначала уточните, готов ли его выслушать собеседник.

Что нельзя говорить:

  • Тебе нужно сменить обстановку.
  • Сходи на йогу / в бар / в салон красоты.
  • Соберись!

Ждать инициативы

Не ждите, когда близкий попросит о помощи. Он может не делать этого, потому что боится навязываться, перманентно ждёт отказа, старается справиться в одиночку, не чувствует сил взять в руки телефон. Позвоните или напишите сами. Скорее всего, этого очень ждут.

Как быть Леди:  Искусство вовремя промолчать

Заботиться о себе

Прямого отношения к помощи близкому с ментальным расстройством это не имеет. Но для здоровой поддержки нужны силы и энергия, а погружение в чужую боль может стать триггером для появления собственной. Поэтому заботьтесь о себе, следите за своим состоянием и не бойтесь просить помощи.

Изучить тему

Говорите на одном языке. Изучите литературу, мягко расспрашивайте. Так вы начнёте понимать мотивы действий, поведение перестанет казаться таким странным, а вы не скажете обидные фразы «Не оправдывай себя диагнозом» или «Это всего лишь осенняя грусть, а не депрессия». Обладание общим знанием сближает.

Как лечить ментальное расстройство

Психическое расстройство — это психологическое или психиатрическое расстройство. Поэтому этот уровень заболевания требует лечения у соответствующего специалиста — психолога или психотерапевта.

Как это происходит:

  1. Если расстройство сильно влияет на организм и значительно снижает качество жизни (например, панические атаки, агорафобия), следует сначала обратиться к психотерапевту. Он выпишет вам успокоительные, антидепрессанты и другие препараты, чтобы помочь вам разобраться с физиологией.
  2. Затем показана немедицинская психотерапия — встречи с психологом раз в неделю в течение некоторого времени (продолжительность зависит от ваших потребностей). Это нужно для того, чтобы понять, что именно в вашей жизни вы не можете «переварить», чтобы попытаться либо изменить негативную ситуацию, либо изменить свое отношение к ней.

Ментальное расстройство

Человеческая жизнь часто полна трудностей, с которыми необходимо справляться, и справляться регулярно. И иногда это может быть очень трудно.

Хорошо, когда у человека гибкий ум и он способен приспособиться ко всему, но иногда ему может не хватать моральных ресурсов. Тогда у изначально психически здорового человека может развиться ряд неврозов.

Когда вы не можете справиться с чем-то, в вашей психике возникает сопротивление, и вы можете заметить следующие симптомы:

  • Вы чувствуете беспокойство без причины;
  • Ваше настроение меняется в течение дня: вы либо смеетесь, либо плачете;
  • Вы постоянно хотите спать или не можете заснуть;
  • Ваша депрессия сменяется агрессией или наоборот;
  • Ваши реакции кажутся неадекватными: вы становитесь чрезмерно чувствительным и раздражительным без всякой причины;
  • Возможно, вы вините себя за что-то или чувствуете себя виноватым, но не знаете, как это исправить;
  • Легкая тревога переходит в панические атаки и фобии;
  • Ваши эмоциональные всплески истощают организм — наступает хроническая усталость;
  • Страдают ваши основные психические функции: память, логика, внимание, мышление;
  • Вы постепенно сокращаете круг своего общения и социальные контакты, оставляя вокруг себя только членов семьи, потому что думаете, что другие могут принять вас за сумасшедшего.

Ментальные расстройства у подростков: как вовремя заметить и помочь

12.04.2021

По
данным ВОЗ, половина всех нарушений психического здоровья возникает до наступления 14-летнего возраста. Если такие случаи не выявить вовремя и оставить без лечения, во взрослой жизни человек столкнётся с последствиями, которые могут существенно ограничить его возможности. О том, как правильно вести себя родителям, которые беспокоятся о психическом здоровье детей, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказала клинический психолог Екатерина Роде.   

– Какие ментальные расстройства встречаются у детей и подростков?

– Наиболее распространены тревожное расстройство, расстройства, связанные со стрессом или перепадами настроения, невроз навязчивых состояний, синдром дефицита внимания, гиперактивность, биполярное аффективное расстройство, реже других встречается шизофрения. На первый план выступают депрессивные и тревожные расстройства и смежные с ними.

Сейчас среди подростков чаще встречаются биполярное и маниакальное расстройства. Это объясняется тем, что у современных детей присутствует депрессивная составляющая, связанная с повышенной тревогой. Причина этих расстройств – давление социальной среды. Кроме того, сейчас некоторые заболевания популяризируются, о них появляется больше информации. На этом фоне подростки начинают искать у себя различные симптомы и ставить себе те или иные «диагнозы», чтобы почувствовать себя особенными.

– К чему приводит игнорирование заболеваний?

– К игнорированию можно отнести обесценивание ментальных расстройств и психологической помощи, недоступность нужных специалистов. Это чревато усугублением заболеваний и нарушением нормального функционирования человека в социуме: он не может правильно расставлять поведенческие акценты, понимать других людей. Так развиваются коморбидные состояния, когда на одно заболевание наслаивается другое. В итоге расстройство, которое легко можно было исправить терапией или небольшим медикаментозным лечением, переходит в состояние, когда больного необходимо помещать в стационар. Когда появляются первые признаки, родителям необходимо сразу обращать на них внимание и начинать наблюдение, при этом стараться давать ребёнку больше любви и заботы.

Взрослым важно помнить: если проигнорировать проблемы подростка, он может искать помощь самостоятельно и попасть к непрофессионалам. Таким образом ребёнок сильнее разрушит собственную психику, что приведёт к девиантному поведению. Последствия здесь могут быть как на социальном, так и на личностном уровне.

– Почему взрослые не обращают внимание на ментальные проблемы детей?

– Чаще всего это вызвано незнанием. Необходимо вносить изменения в работу образовательных учреждений, говорить с родителями, информировать о том, что может происходить с детьми не только в физическом, но и в психическом плане. Нужно донести до людей, что лечить ментальные расстройства можно так же, как и обычные болезни, не надо этого бояться или стесняться.  

Ситуация меняется в лучшую сторону, но некоторые родители продолжают относиться к проблеме несерьёзно, потому что не считают ментальные расстройства болезнью. Они рассуждают по принципу: «У нас же в детстве такого не было, почему это сейчас вдруг появилось?» Но социальные условия меняются, жизнь у современных детей уже иная. Проблема психического здоровья существовала и раньше, просто ей не придавали значения так, как сейчас.   

– Если не заметить у подростка ментальное расстройство, в каком возрасте оно может проявиться и какие последствия повлечёт?

– Ребёнок будет расти с чувством, что с ним что-то не так. Это повлечёт тяжёлые последствия, которые могут проявиться и в тридцать, и в двадцать пять, и в сорок лет. Невозможно назвать точный возраст, для каждого это индивидуально. Иногда расстройства могут так и остаться на психосоматическом уровне, а иногда могут перейти в тяжёлую психиатрию, которая уже требует лечения в клинике.

– Что может провоцировать психические заболевания?

– Факторов очень много. Один из самых весомых – социальная обстановка, обесценивающая роль человека в обществе. Также имеет значение популяризация некоторых заболеваний. Большой плюс, что психическое здоровье стали обсуждать, но о некоторых болезнях стали говорить слишком много, они вошли в «моду».

– Как укрепить психическое здоровье подростков? Какие меры профилактики нужно принять?

– Важно, чтобы подростки не боялись, что над ними будут смеяться сверстники или их будут осуждать взрослые, если они обратятся за психологической помощью. Необходима глобальная перестройка всей работы с психическим здоровьем человека. В школах нужен не один психолог, а целый штат, чтобы каждому ребёнку уделялось должное внимание, велась комплексная работа. Нужно вовлекать в эту работу родителей, информировать их, просвещать. При этом учителя должны понимать важность этого процесса и относиться к нему серьёзно.

Как быть Леди:  Почему мужчина не пишет: простые ответы на сложный вопрос

Если говорить о профилактике, то родителям нужно позаботиться о том, чтобы у ребёнка был разнообразный досуг, чтобы он занимался тем, что ему нравится. Они обязаны соблюдать его личное пространство, предоставлять возможность самовыражения. Для подростков важно, чтобы к ним относились не как к детям, а как ко взрослым, у которых есть свои личные чувства и эмоции, которые нужно уважать и не игнорировать.

– Если у подростка было обнаружено ментальное расстройство, каким образом должны действовать родители?

– Если родители стали замечать, что с ребёнком что-то происходит,
необходимо не спешить с расспросами, а понаблюдать за его поведением. Можно
обратиться к школьному психологу и попросить его также понаблюдать за
подростком в школе. И уже на основе этих наблюдений пообщаться со специалистом, сначала без ребёнка. Если опасения подтвердились, тогда стоит обращаться за
лечением. Самое важное – не бояться. Не думать о том, что, если обратиться к
психологу или психиатру, это как-то негативно повлияет на жизнь ребёнка.
Наоборот, если этого не сделать, последствия могут быть значительно хуже. 

Наглядные примеры ментальности

Что такое менталитет на простых примерах.

  1. В России в начале каждой весны люди празднуют Масленицу: в течение недели пекут блины, а затем устраивают гуляния, во время которых сжигают истукана, символизирующего прощание с зимой. В Индии об этом не знают и, скорее всего, отнесутся к такой традиции с пониманием.
  2. Российские платформы полны людей, прощающихся с ним с объятиями и поцелуями. Во Франции такое поведение на вокзалах строго запрещено — вас могут даже оштрафовать. Это связано с тем, что железнодорожные платформы раньше были очень узкими, и люди, обнимающие друг друга, мешали движению транспорта.
  3. Если к вам пришел гость, вы наверняка предложите ему чашку чая с чем-нибудь приятным в качестве жеста гостеприимства, или даже можете накрыть богатый стол с чем-нибудь покрепче. В Китае подают чашку чая вместо того, чтобы сказать: «Не пойти ли вам домой?». В этом и заключается различие менталитетов.

Обесценивать

Многие и так сталкивались с игнорированием и непризнанием эмоциональных реакций в детстве. Не стоит продолжать обесценивать уникальный опыт и переживания. А понимание того, что кому-то хуже, — сомнительный способ почувствовать себя лучше.

Что нельзя говорить:

  • У меня тоже бывали плохие дни.
  • У тебя хотя бы есть работа.
  • Ты себя просто накручиваешь.

Подбадривать

Говорите много добрых слов. Самокритика может уничтожить даже самые очевидные победы. Чем больше вы акцентируете внимание на хорошем и хвалите за успехи, тем сильнее вера в себя и желание над собой работать.

Покинуть

Когда близкий доверился вам и ждёт поддержки, оцените свои силы. Если их достаточно и вы приняли решение быть рядом, не бросайте всё на полпути. Не бойтесь сказать, что вам тяжело и нужно побыть одному. Люди с расстройствами психики, как правило, эмпатичны и поймут. Лучше взять передышку, чтобы восстановиться, чем сливаться. Лишиться поддержки — больно.

Помочь найти специалиста

Поддержка — мощная сила, но не стоит пренебрегать помощью специалиста. Психотерапевт тоже врач. Именно к нему стоит обращаться в случае ментальных расстройств. Если близкий не знает, как найти специалиста, или боится — помогите. Позвоните в клинику, изучите отзывы в Сети, расскажите, как проходят занятия.

Признаки ментального расстройства

Человеческая жизнь полна неожиданных трудностей, негативных явлений, с которыми трудно справиться.

Хорошо, когда человек обладает гибким умом, умеет приспосабливаться к обстоятельствам, не зацикливаясь на своих страданиях от неудач. Но часто в таких ситуациях просто не хватает внутренних ресурсов: тогда гомеостаз в организме (что это такое?) нарушается, что и составляет психическое заболевание.

Психические заболевания — это нарушения на психическом уровне, которые проявляются в невротических симптомах (изначально речь идет о психически здоровых людях).

Когда человек сталкивается с обстоятельствами высшей силы, которые он не может обойти, как вода обходит камни, происходит вот что: сознательное или бессознательное противостояние этой ситуации — сопротивление. А, как мы знаем из уроков физики, любое сопротивление порождает напряжение, которое растет с каждым днем.

Чрезмерное напряжение означает большое количество психической энергии, которая требует выхода.

И находит она его в виде следующих симптомов психических расстройств:

  1. человек испытывает беспричинную тревогу — страх;
  2. они плачут и смеются — они находятся в настроении, которое очень часто меняется в течение дня;
  3. они либо постоянно хотят спать, либо не могут заснуть;
  4. приступы агрессии сменяются депрессией;
  5. реакции становятся неадекватными: раздражительность без причины, сверхчувствительность, чувствительность;
  6. человек может испытывать чувство стыда, вины — винить себя за свое состояние, но не знать, как его изменить;
  7. Легкая тревожность, которая присутствовала изначально, принимает форму панических атак и различных фобий (боязнь открытых пространств, ножей, одиночества и т.д.).
  8. Эмоциональные всплески приводят к истощению организма: появляется чувство хронической усталости;
  9. нарушены психические функции — внимание, мышление, память, логика и т.д;
  10. Постепенно сужается круг социальных контактов (человек стесняется показать «да» в общественном месте, чтобы его не сочли сумасшедшим), в окружении остаются только члены семьи.

Причины

Развитие психических расстройств в раннем детстве провоцируется рядом факторов — психологических, биологических и социальных. Симптомы могут усиливаться по мере взросления ребенка. Патологические психические состояния обычно вызываются двумя группами причин:

Разновидности психических отклонений

Психические расстройства (ПР) — это нарушения психики, мышления, восприятия реальности и поведения. Эта группа расстройств имеет индивидуальный характер и развивается в зависимости от характерных черт личности. Они не всегда поддаются четкой классификации, поскольку не до конца понятны.

К наиболее распространенным относятся:

Ругать

Люди с психическими проблемами и так постоянно себя ругают, поэтому не усугубляйте чувство вины. Положительное подкрепление работает гораздо эффективнее. Искренне хвалите за мелочи. Иногда такой пустяк, как выход на улицу, может быть серьёзным достижением.

Что нельзя говорить:

  • Ты живёшь неправильно!
  • Мне за тебя обидно!
  • Ты тратишь время, ничего не меняется!

Участвовать

Иногда человек и сам может не знать, чем ему можно помочь, особенно в кризисной ситуации. Поэтому предлагайте конкретную помощь, например предложите сходить в кино или расскажите забавную историю.

Можете вместе составить список занятий и действий, которые облегчают состояние. Им вы сможете воспользоваться, если близкому будет очень плохо и не до разговоров.

Экзогенные

Относится к внутриутробному периоду и периоду родов:

  1. Инфекционные и хронические заболевания матери;
  2. Отравление, употребление лекарств во время беременности;
  3. Курение, употребление алкоголя и наркотиков матерью;
  4. родовая травма головы;
  5. асфиксия плода.

Эндогенные

Физиологические причины:

  1. Наследственные факторы;
  2. хромосомные аномалии;
  3. биохимический дисбаланс в клетках мозга;
  4. гормональные изменения;
  5. изменения в ЦНС;
  6. повреждение структуры мозга (травма, инфекция).
Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий