❶ Как забыть сильную любовь 🚩 Советы психологов для устранения боли и обид после расставания с любимым 🚩 Эмоции

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

• Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.
• Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук

Ответить на вопрос «почему?»

«Почему?!» Кто-то этот вопрос считает слабостью, но в нем облегчение и источник нашего движения вперед. Мы живем в причинно-следственном мире, и понимание скрытых связей создает ощущение внутреннего баланса, так как налаживает связь между чувствами и рассудком.

Любая ситуация — это результат наших выборов и действий. Не всегда осознанных. Чаще, наоборот, совершенно бессознательных. Иногда — рационализированных, то есть худо-бедно объясненных себе логически. Истинные же причины происходящего кроются в бессознательном. В нем — все желания, а значит, и жизненная энергия.

Может быть, любимому не хватало эмоциональной связи и он нашел ее на стороне? А может быть, напротив, он — звуковик, уставший от чрезмерной эмоциональности? Или это я — звуковичка и на самом деле тоскую не по бывшему, а по ненайденному смыслу жизни?

Когда мы любим, воображение дорисовывает дорогой сердцу образ до идеала. Но ни мечта, ни даже трезвые наблюдения без системно-векторного анализа не раскрывают нам сути произошедшего. Увидеть все как есть можно, только зная желания участников, тайные даже для них самих.

Все мы стремимся к счастью. Так, как умеем. Теми свойствами, которые есть. Чего хотел любимый? Какая у него природа? А чего хотела я? Что я ему давала? А чего дать не смогла и почему? Куда ушли чувства и что это была за связь?

Видя ситуацию изнутри, не со своей точки зрения и даже не с точки зрения возлюбленного, а объективно — в восьмимерном объеме, мы знаем ответы на все эти вопросы. Причем ответы эти не только осознаются — они ощущаются чувственно, и эта согласованность дает покой.

Разобравшись с источником своей боли, мы автоматически получаем ответ — чего на самом деле хотим и как этого достичь. Как себя понимаем бывшего партнера и видим его другими глазами.

С чего начинаются изменения

Есть множество примеров того, как пара после расставания сходится и строит отношения на новом уровне. Не меньше случаев, когда те, кого мы сегодня не можем разлюбить и забыть, спустя годы появляются вновь — но мы уже ничего к ним не чувствуем. Причина обеих ситуаций в нашем состоянии.

Что такое психика? Огромное желание к наслаждению. Та же боль — своеобразное мерило силы потенциального счастья. Она показывает, что мы жаждем наслаждения, но пока не можем получить.

Как его достичь? Тут опять понадобится системно-векторная подкованность. Весь объем чувств можно наполнить, направив энергию — силу желания — в дело. Больше всего мы хотим чувств, а самые сильные испытываем через предельную реализацию своей природы, то есть заданных свойств.

https://www.youtube.com/watch?v=HS0EAJwJvG4

Либидо — это не только сексуальное влечение. Это влечение к жизни, активная жажда наслаждаться, имеющая свои проявления в разных векторах. Зная их, человек понимает, какого рода сублимация ему подходит, и наслаждается, реализуясь.

Намного легче тем, кто уже раскрыл свои таланты. Зная вкус наполнения от самореализации, мы непроизвольно тянемся за наслаждением и ныряем в дело жизни. Самореализация имеет тот же корень, что и сексуальное наслаждение.

Тем, кто еще не знает своего самого главного таланта, придется приложить сознательное усилие. Когда мы распознаем свои свойства верно — вовлекаемся молниеносно. Природа щедро награждает за реализацию того, кто делает то, ради чего она его создала.

Начать наполнение векторальных желаний можно уже на этапе выхода из отношений.

Люди с кожным вектором на лету схватывают и высоко ценят логику, причинно-следственные связи. Это самые большие ценители пользы и эффективности, которые безотлагательно применят новые знания. Дотошным людям с анальным вектором облегчение и удовольствие доставит неспешный всесторонний анализ сложившейся ситуации во всем объеме. Раскладка всего по полочкам и правда — для них источники хорошего состояния.

Чуткие зрительники и глубокомысленные звуковики наполнятся сосредоточением: зрительным — на чувствах других людей, или звуковым — на смысле происходящего между ними. Удивительно, но факт: вечно погруженным в себя звуковикам сосредоточение снаружи способно доставить удовольствие, сравнимое с оргазмом. Как и зрительникам — переключение со своих чувств на чувства часто совершенно посторонних людей.

Применение природных свойств по прямому назначению — дело очень благодарное. Каждая маленькая полученная таким образом радость усиливает желание — а значит, и потенциальную радость от собственных действий. Реализация — лучшая профилактика всех зависимостей, включая любовную: не остается болезненных пустот, а значит — потребности чем-то или кем-то их заполнять.

Через осознание и верные действия меняется состояние. Меняется состояние — меняется жизнь.

17 рекомендаций опытного психолога дарьи милай

1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Вырваться из плена навязчивых воспоминаний и забыть прошлые отношения помогут несколько действенных методик:

1. Отпустить. В первую очередь следует принять свершившийся факт того, что партнеры расстались. Для этого полезно вспомнить, переосмыслить и воспроизвести в мыслях каждый миг момента разлуки, и в конце концов осознать свершившееся. Для того, чтобы методика стала более результативной, психологи рекомендуют выписать на листе бумаги все негативные стороны бывшего возлюбленного. Сюда относят различные поступки, привычки, особенности характера и т.д. Таким образом можно постепенно убить все желание вспоминать о бывшем возлюбленном. Личные предметы и вещи экс-пассии лучше всего выбросить или спрятать подальше. Нелишним будет удалить также все контакты из телефонной книги и соцсетей, чтобы избежать соблазна связаться с объектом своих мыслей.
2. Измениться. В корне поменять свое настоящее, а впоследствии и будущее, измениться к лучшему — вполне реальная задача. Начать можно со следующих действий: изменить макияж или прическу; попробовать новый стиль в одежде; приобрести абонемент в тренажерный зал; сменить условия обитания, район города или даже сам город (разумеется, в случае если это возможно).
3. Завести новые отношения. Такой совет не следует расценивать исключительно с точки зрения поиска новой любви. Прежде всего, стоит уделить внимание прежним знакомым, которые, возможно, во время прежних отношений были незаслуженно забыты. Также не следует сужать свой круг общения, лучше всего выходить в свет, знакомиться с новыми людьми, расширять свои интересы. Вполне возможно, что новые приятели впоследствии станут косвенной причиной многообещающего романтического знакомства.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее: 

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Как забыть любимого человека? — психология человека

Как забыть любимую девушку?

Каждый разрыв является сильнейшим эмоциональным шоком для оставленного человека. В этот период всё вокруг предстаёт в негативном свете, и начинается казаться, что ничего хорошего тебя уже не ждёт. Мужчины и женщины по-разному переживают разрыв. Конечно, нельзя говорить, что кому-то из них легче, просто если милым дамам позволительно страдать напоказ и плакаться в жилетки подругам, то представители сильного пола предпочитают страдать молча.

Итак, расставание произошло, прошлого не вернуть, так что необходимо свыкнуться с этими мыслями и продолжать жить. Вот только как? Чтобы забыть девушку, придерживайтесь следующего алгоритма действий:

1. Расставание с прошедшим.
2. Изменение отношения к происходящему.
3. Очищение мыслей.
4. Укрепление силы воли.
5. Приведение себя в хорошую физическую форму.

Прежде всего, скажем, что невозможно избавиться от чувств по мановению волшебной палочки. Это влюбиться можно с первого взгляда, а вот выкорчёвывать желание, любовь, страсть из сердца придётся долго.

Как забыть человека, с которым постоянно общаешься

Не всегда удается полностью вычеркнуть из жизни человека, отношения с которым закончились. Возможно, вы живете рядом, вместе учитесь или работаете, и изменить это проблематично. В таком случае придерживайтесь несложных правил.

Не стоит при встрече общаться с ним подчеркнуто дружелюбно или агрессивно – то есть, не стоит интересоваться его личной жизнью, но и отворачиваться при его появлении тоже ни к чему. Максимум, что вы можете сделать – это просто поздороваться. Если вы работаете в одном коллективе, то его участники не должны наблюдать, что у вас напряженные отношения.

Не нужно настраивать против него других членов коллектива или компании. Коротко дайте понять, что ваш роман завершен, и вы не считаете нужным обсуждать эту тему. Будет не очень хорошо, если однажды мужчина узнает, что вы обсуждаете за его спиной подробности вашего разрыва или обвиняете во всем его.

Не пытайтесь узнать, чем живет ваш бывший возлюбленный, и кто ему теперь нравится. Вас больше ничего не должно связывать, направьте свои мысли на других людей.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

• Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
• Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
• Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
• При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
• Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Любовь бесконечна

Любовь — внутри нас. Это наша способность испытывать чувство. Это дар. И это навык. Если не получилось в этот раз, получится в следующий. Мы просто делаем выводы, переживаем сложные моменты, осознаем их — и становимся немножечко лучше. А раз мы стали лучше — значит, и следующие отношения будут совершеннее.

Причины, мешающие наполнению — убеждения, травмы, незнание себя, неумение реализовывать свой потенциал, — преодолимы. Сознательные решения бывают ошибочны — и это тоже можно исправить, изучив психическое, согласовав рассудок с душой.

Потерянный рай имеет огромный смысл.

Все, что мы способны испытать, мы способны достичь уже не как дар свыше, а как результат собственных правильных действий. Правильных — это каких? Согласованных с природой.

Так мы растем. Сначала получаем нечто чудесное, небывалое, вызывающее восторг. Потом — теряем. И внутри вырастает желание такой силы, что мы учимся достигать чуда самостоятельно и превосходим сами себя.

Методы и советы опытного психолога дарьи милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

• Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
• Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
• Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Могут ли помочь новые отношения

Казалось бы, чего проще — новая любовь убивает старую. Дело за малым — найти подходящий объект симпатий, вновь влюбиться и одним махом забыть человека, которого любишь. Но, как показывает практика, ничего хорошего из таких стремлений обычно не получается.

Во-первых, не следует занижать свою самооценку, лихорадочно отыскивая в первых попавшихся девушке или парне нового, именно «того» человека. Это просто недостойно.

Во-вторых, как бы странно это ни звучало, в первое время после расставания стоит принять свое одиночество. Вполне понятно, что после разрыва человек чувствует себя брошенным и ненужным. По этой причине возникает острое желание познакомиться с кем-нибудь для устранения этого щемящего чувства пустоты.

В результате можно не только усугубить ситуацию для самого себя, но изрядно подпортить нервы и настроение другому, ни в чем не повинному человеку. В таких случаях полезно некоторое время побыть в одиночестве. Вполне возможно, что именно в этот период человек многое переосмыслит и сделает полезные для себя выводы.

Разумеется, приведенные советы — отнюдь не руководство к действию, а скорее практические выводы. Случаи удачных отношений, построенных сразу же после разрыва прежних связей —отнюдь не редкость. Главное — прислушиваться к своим ощущениям и не играть чувствами других людей.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Осознать и оправдать

Что скрепляет пару? Чем человечнее мы становимся, тем более высокие и прочные узы. Интеллектуальная связь, эмоциональная.

Сексуальная зависимость, основанная на влечении, — сильная вещь, и тем труднее преодолимая, чем сильнее либидо человека. Эмоциональная связь как связь более высокого порядка включает в себя влечение и в хорошем смысле усиливает взаимную зависимость в паре. Люди действительно становятся одним целым, которое больно разделять.

В современном все усложняющемся мире, с учетом нашего непрестанно растущего желания счастья, без специальных знаний построить прочные счастливые отношения очень и очень сложно. Старые формы отношений уходят, появляются новые. Несмотря на то, что мы проходим через крайне болезненные разрывы, в целом это позитивный процесс.

На наш запрос — желание идеальной любви — теперь есть и ответ. Новое восприятие — умение видеть психику, а значит, и способность строить идеальные отношения.

Когда мы видим, как и по каким законам нами живет психика, возникает понимание и оправдание сердцем — и партнера, и себя. Становится очевидно, почему все случилось так и никак иначе. Без осознания бессознательного мы сами себе не принадлежим. Зато его осознание делает нас владыками.

Перечисленных ниже вещей после расставания делать категорически не следует:

1. Принимать торопливых решений сразу же после разрыва. После расставания человека могут захлестнуть сильнейшие, иногда совсем противоречивые эмоции. Все крупные решения следует понимать на «холодную голову», здраво взвешивая свои возможности. В список подобных «нельзя» относят: демонстративное начало отношений с одним из друзей бывшего с целью отомстить; порча имущества бывшего возлюбленного или мешать построению его новых отношений; распространение сплетен о нем.
2. Умалчивать о примененных бывшего партнера неправомерных действиях. В случае, если со стороны экс-возлюбленного имело место насилие, человек может и должен заявить об этом соответствующим органам.
3. Стесняться или бояться обращения за профессиональной поддержкой. Визит к психологу или психотерапевту в современном обществе клеймится если не позором, то вызывает по меньшей мере недоумение. Тем не менее, миллионы людей по всему миру решают свои проблемы и именно таким образом.

Навсегда забыть любимого после расставания — задача, подчас кажущаяся непосильной. Тем не менее, время, позитивное мышление и вера в лучшие времена способны сотворить самые настоящие чудеса. Главное — стараться всеми силами не зацикливаться на проблеме и продолжать жить максимально полной жизнью.

Отношения

Пункт № 5. приводим себя в лучшую физическую форму

Спортивные упражнения, физические нагрузки – ещё один действенный метод забыть девушку. Попробуйте соскрести себя с кровати, займитесь пробежкой по утрам, затем следует контрастный душ и другие водные процедуры. Это взбодрит и придаст сил на новые свершения.

Помогут вернуть уверенность в себе:

• отжимания;
• качание пресса;
• подтягивания.

Регулярные занятия скоро принесут не только уравновешенность, но и видимые результаты. Согласитесь, что лучше искать новую спутницу жизни с крепким прессом и подкаченным руками.

Ещё один тревожащий мужчин вопрос: как забыть любимую девушку, если видишь её каждый день. Это, пожалуй, самый неприятный тип расставания, поскольку очень сложно наблюдать объект желания ежедневно, но понимать, что вы никогда не будете вместе. Как быть? Предпримите следующие меры:

• полностью игнорируйте её, ограничиваясь короткими «привет-пока»;
• запишитесь в спортзал (чтобы пожалела о потере);
• не оставайтесь тет-а-тет;
• смените работу (если вы коллеги) или переведитесь на другой факультет (если учитесь вместе).

Три несложных действия

1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Конец: грусть или боль?

Любовь. Высшая точка по шкале эмоциональных состояний. В идеальном мире ее противоположность, нижнее состояние — это грусть. Светлое чувство, наполняющее душу благодарностью за все хорошее, что посчастливилось испытать. Переживание грусти дает пищу чувственности, а значит, мы ощущаем жизнь. В душе не возникает желания избавиться от этого состояния. Вопрос — как забыть любовь — возникает по другой причине.

Все ощущения — любви, радости, грусти или отчаяния — рождаются в чувственной части: в психике, состоящей из желаний, требующих наполнения. Наполняя их, мы чувствуем глубокое удовлетворение от жизни.

Легче всего расходиться, обнаружив несовместимость или разочаровавшись. Или реализовав все возможное. И в том и другом случае мы уже ничего от человека не ждем. Все желанное получено, все, что хотелось отдать, отдано. Когда все состоялось — не болит, даже если расстались, даже если по инициативе другой стороны. Вопрос — как забыть мужчину — не возникает.

Желание расстаться должно вызреть. Если этого не произошло, если готовность разойтись не сформировалась в душе и связь прерывается, что называется, «сверху», под действием ситуации или рассудка, — в душе остается огромная зияющая пустота. Вместо сексуального наслаждения, интеллектуального созвучия и эмоциональной близости мы ощущaем одно — боль.

Интересно, что когда любишь и не имеешь возможности любовь и страсть отдать, страдаешь сильнее, чем когда не удалось просто получить. Одно дело — когда быстро понимаешь, что человек не подходит — ни сексуально, ни эмоционально, ни интеллектуально. Не получил наслаждения — расстроился, но просто идешь дальше.

Что с ней делать?