- Какие есть основания для увольнения
- Нам кажется, что работа определяет нашу личность
- Признаки того, что пора увольняться
- Анализ причин
- Виды увольнения
- Здоровое питание
- Измените взгляд на события
- Используем свободное время с пользой
- Как защитить свои права
- Как пережить увольнение
- Как пережить увольнение и избавиться от стресса после потери работы? –
- Как правильно уволиться по собственному желанию
- Как решиться уволиться
- Как уволиться без скандала
- Как уход ценных сотрудников способствует развитию работодателя
- Какие документы нужно получить
- Наведение порядка в доме и жизни
- О чем нужно помнить
- Обратитесь за помощью к профессионалу
- Обучение, хобби
- Особые случаи при увольнении по собственному желанию
- Ошибки увольняющегося
- О чем нужно помнить
- Поддерживайте связь с друзьями
- Подработка
- Поиск новой работы
- Путешествия
- Разбейте большую задачу на маленькие шаги
- Расчет при увольнении
- Смотрим на проблему под другим углом
- Советы психолога
- Увольнение без отработки
- Увольнение на испытательном сроке
- Увольнение по инициативе работодателя
- Увольнение по соглашению сторон
- Увольнение усиливает одиночество
- Физическая активность
Какие есть основания для увольнения
| Основание увольнения | Пример |
|---|---|
| Соглашение сторон | Работник на этой должности достиг потолка. Они с руководителем решили, что пришло время расстаться |
| Истечение срока трудового договора | Из декрета вернулась женщина, чью должность занимал работник |
| Закончился сезон, в течение которого действовал трудовой договор | |
| Инициатива работника | Работник сам решил уйти в другую компанию |
| Инициатива работодателя | ИП-работодатель закрывает точки продаж — работники ему уже не нужны, и он проводит сокращение |
| Работник явился на работу в нетрезвом виде — работодатель не должен такое терпеть и вправе уволить сотрудника | |
| Перевод работника к другому работодателю или переход на выборную должность | Работника избрали местным депутатом |
| Отказ работника продолжать трудиться из-за смены собственника организации или реорганизации | Сотрудник отказался продолжать работать из-за присоединения компании работодателя к другой фирме |
| Отказ работника продолжать трудиться из-за изменений условий трудового договора | Работодатель собирается уменьшить зарплату из-за падения спроса на услуги компании, но работник не согласен на новые условия |
| Отказ работника от перевода на другую работу по медпоказаниям | Работник не хочет заниматься другой работой, а текущей ему заниматься нельзя из-за здоровья |
| Отказ работника переезжать в другую местность вместе с работодателем | Работник не хочет переезжать в другой город за работодателем |
| Обстоятельства, не зависящие от воли сторон | Работника призвали в армию |
| Работник совершил преступление, и за это его лишили свободы | |
| У работника просрочились водительские права, он их не обновляет и поэтому не может работать водителем | |
| Нарушение правил заключения трудового договора, если это нарушение исключает возможность трудиться | Человек работает врачом, а при трудоустройстве предъявил поддельный диплом |
Нам кажется, что работа определяет нашу личность
Нельсен считает, что в современном обществе, особенно американском, сильна такая установка: ты — это то, что делаешь. Действительно, при знакомстве многие люди первым делом спрашивают друг друга именно о работе.
«На самом деле, во многих других культурах это считается очень грубым вопросом, потому что он касается того, что вы делаете, а не того, кем вы являетесь. Верно? В вас так много интересного», — добавила она.
Признаки того, что пора увольняться
Если зарплаты не хватает на нужный вам образ жизни, в рабочем коллективе негативная атмосфера и желания выполнять свои трудовые обязанности нет, возможно, пришло время сменить работу.
Все эти моменты отдельно или в совокупности рано или поздно приведут к мысли об увольнении.
Если зарплату обещали поднять, но прошел уже год и ничего не изменилось, скорее всего, так оно и будет — пора увольняться.
Не стоит увольняться из-за ссоры с коллегой, если работа в целом вас устраивает. Страсти улягутся — потом можно пожалеть, что лишились хорошего места из-за недоразумения. При этом если вы столкнулись с моббингом — травлей на работе — стоит поберечь свои нервы и уйти в другое место.
Анализ причин
В случае потери работы важно определить, почему это произошло. Анализ причин поможет восстановить душевное равновесие и понять, над чем стоит поработать для того, чтобы ситуация не повторилась в будущем.
Итак, самые частые причины увольнения:
- человек плохо выполняет свои обязанности – следует учиться концентрироваться на деле, стремиться совершенствовать навыки, получать новые знания, адекватно воспринимать конструктивную критику и исправлять свои ошибки;
- проблемы с дисциплиной – нужно развивать ответственность, пунктуальность;
- плохие отношения в коллективе – стоит учиться быть более вежливым, доброжелательным, коммуникабельным, отвыкать сплетничать и строить интриги.
Если причиной сложившейся ситуации является банальное сокращение штата или необходимость освобождения места для родственника начальства, об этом не стоит даже думать. Если же причина неясна, и при этом вам отказываются выплачивать компенсацию, можно обратиться к юристу за консультацией. Так вы будете уверены, что все происходит в соответствии с законом и вас не пытаются обмануть.
Виды увольнения
Уволиться можно по-разному. Общие виды, а точнее — основания увольнения, перечислены в ст. 77 Трудового кодекса РФ.
Здоровое питание
Работники офисов часто питаются нерегулярно и не слишком полезно. Дома вы сможете скорректировать свой рацион, научиться готовить новые полезные блюда.
Измените взгляд на события
По мнению Нельсен, идентифицировать себя с работой не всегда плохо. Но идентифицировать себя только с работой — однозначно плохо. Вспомните, кем вы являетесь вне офиса и измените взгляд на события.
Иногда люди думают о себе так: «Я неудачник. Никто не хочет меня нанимать». Вместо этого лучше привыкнуть к такой мысли: «У меня есть образование. У меня есть существенный опыт работы. У меня есть ценные навыки».
Используем свободное время с пользой
Освободившееся время перед началом новой трудовой деятельности можно провести приятно и даже извлечь из этого пользу.
Как защитить свои права
Большая часть норм трудового законодательства направлена на защиту интересов работника. Доказывать в суде, что никаких нарушений при увольнении не было, будет всегда работодатель. Исключение — спор о восстановлении на работу, когда работник говорит, что написать заявление об увольнении его заставили. Если работник утверждает, что он увольняться не хотел и заявление писал под давлением, он должен доказать это.
Если заявление об увольнении не принимают, а вы твердо решили уволиться, отправьте документ заказным письмом с уведомлением о вручении. В этом случае оспорить факт получения письма с заявлением у работодателя не получится.
При несоблюдении указанного порядка работник сможет оспорить увольнение и восстановиться на работе.
В жалобе в инспекцию нужно описать ситуацию, указать, что работодатель нарушает свои обязанности по выдаче документов.
В исковом заявлении требуйте обязать работодателя выдать документы. Ссылаться нужно на прекращение трудового договора.
Как пережить увольнение
Как пережить увольнение.
Потеря работы – тяжелое испытание. Что делать, как не опустить руки, когда рушится привычная стабильность? Говорят, со дна колодца даже днем видны звезды. Все с нуля, все с начала – но это начало лестницы, по которой начинается восхождение к новой высоте. Кризис ставит вопросы – наши героини ищут ответы.
ЮЛИЯ (36)
Я работала инженером в проектном институте, привыкла получать приличную зарплату, у начальства была на хорошем счету. Но в одночасье все рухнуло. Перед наступлением нового 2009-го года нам объявили, что компания замораживает все проекты и сворачивает финансирование нашего института. Большинству сотрудников предложили на выбор уволиться по собственному желанию с выходным пособием или перейти на так называемый «договор». Это когда в штате ты уже не числишься и никаких социальных гарантий не имеешь, а остаешься при институте в качестве вольнонаемного.
Как и большинство моих коллег, я была в шоке. Да и сейчас состояние неопределенности не дает мне нормально существовать. Бросать все и уходить? Искать себе новую работу? Но у меня нет другой специальности, а этой я училась в институте, успела приобрести определенный опыт. Если осваивать новую профессию, значит все опять с нуля… Оставаться и ждать у моря погоды? Муж мне так и предлагает: сиди, мол, дома, за детьми смотри, а вызовут работать на проект – пойдешь поработаешь. Но я пока как-то к роли домохозяйки не готова, да и денег в семье станет значительно меньше, у мужа-то на работе тоже не все ладно. А еще надо гасить кредиты, да и трудовой стаж разрывается. Одним словом, я не могу осознать себя в новой ситуации. Как мне выйти из этого стресса и на что решиться?
Комментирует Юлия Овчинникова,
кандидат психологических наук, директор психологического центра «Диалог»:
Эта ситуация представляет угрозу для самооценки Юлии и заставляет по-новому взглянуть на себя. Основная тревога связана не с финансовым вопросом (хотя он, безусловно, присутствует), а с поиском своего места в жизни. Учитывая возраст Юлии, можно говорить о кризисе середины жизни, задача которого – научиться полнее ощущать жизнь, расширить свое мировоззрение, интегрировать разные стороны личности. Потеря работы в данном случае – шанс конструктивно пройти этот кризис, а не отмахнуться от него, шанс «сойти с рельс» стабильности и привычки и оглядеться, что еще есть в мире, для чего я живу. В борьбе со стрессом наша психика проходит три стадии: тревоги, адаптации и истощения. Очень важно своевременно перейти на стадию адаптации и на этом завершить переживание стресса, то есть использовать новые способы общения, поведения, действий. Нужно спросить себя, в чем смысл происходящего, к чему подталкивает жизнь. Кризис часто случается, когда наша жизнь становится слишком стабильной, монотонной (что как раз характерно для героини этой истории). Увольнение – лишь «катализатор» внутреннего кризиса, такой же, как новый роман, болезнь или переезд. Чем сильнее мы цепляемся за прошлое, тем больше усугубляем и затягиваем стресс. А ведь задача кризиса – самая что ни есть положительная: стимулировать наше развитие, направить по пути личностного роста. Юлия – человек не амбициозный, поэтому для нее вариант «фрилансера» с психологической точки зрения предпочтительнее: с одной стороны, есть периодическая, но интересная работа, с другой – свободное время, которое можно потратить на реализацию других сторон личности, будь то материнство, ведение хозяйства, велосипедные прогулки, чтение или изучение иностранных языков.
В любом случае это шанс, который надо использовать для своего развития.
ДИАНА (27)
В газете, где я работала корреспондентом, проблемы начались еще в прошлом году. Однажды меня вызвал редактор и предложил уволиться по собственному желанию. А надо сказать, что нас в отделе работало двое: я и Михаил – мой коллега-журналист. И, как выяснилось, когда было решено сокращать штат, под раздачу попала я. На вопрос: «Почему именно я?» – начальник ответил, что ему, видите ли, с мужчинами работать проще. Я-то знаю, что пишу реально не хуже Мишки, но они с редактором – старые приятели. Ходят вместе шары на бильярде гонять. Я спросила шефа: «Ну а если не напишу по собственному желанию?» Он говорит: «Так мы тебе нормальное выходное пособие выплатим и, если все в дальнейшем наладится, снова позовем на работу. Или можешь не увольняться. Только получать будешь свою официальную ставку (она у меня минимальная, остальное выдавали в конверте). На гонорары тоже не рассчитывай: выбирать, что ставить в номер, – это мое право». Сижу теперь и думаю, что делать. Вроде бы наметки есть, но везде предлагают мало денег. И даже не это меня угнетает. Муть какая-то в душе осталась, оттого что меня уволили не столько по профессиональному принципу, сколько просто потому, что я женщина, а мне предпочли работника мужчину. Вот и совершенствуйся после этого…
Комментирует Юлия Овчинникова:
Первое ощущение от истории Дианы – здесь что-то не так. Непростую ситуацию увольнения и финансового кризиса Диана нагружает еще вопросами равенства полов и профессиональной состоятельности и чувствует себя от этого еще хуже. Возможно, уволили действительно не по профессиональному принципу, но и не по половому. Диана четко написала, что начальник и Михаил – друзья, Михаил – хороший сотрудник, вот и весь принцип. Но девушка сама не уверена относительно своего профессионализма. Похоже, что сейчас нужно в этом разобраться, определить свои сильные и слабые стороны.
А еще пришла пора расставаться с юношескими иллюзиями. У каждого из нас есть свои привычные представления о жизни, они не всегда соответствуют реальности, периодически устаревают и мешают нам жить. К ним стоит отнести размышления Дианы: «мир должен быть справедливым» и «у мужчин и женщин должны быть равные права». Самые распространенные заблуждения можно разделить на три группы:
1 долженствования (я должен …, они должны…, мир должен…);
2 «черно-белое» мышление – «все или ничего» (начальник либо отличный человек, либо полный кретин, третьего не дано);
3 негативный фильтр (мы замечаем отрицательные для нас события, а положительные не видим или преуменьшаем их значимость).
Наша действительность, несмотря на достижения феминизма, – в пользу мужчин. Можно негодовать по этому поводу, а можно увидеть в этом эволюционный замысел. Наше общество сформировалось в основном как патриархальное, мужчины и женщины отличаются по своим психологическим характеристикам, женщины обеспечивают стабильность, а мужчины – движение вперед и прогресс. И роль женщин крайне важна: без стабильности прогресс невозможен! Периоды равновесия и революционных изменений чередуются как в жизни одного человека, так и в истории человечества. И если женщины сравняются с мужчинами во всем – не грозит ли нам это вымиранием?
МАРИНА (25)
Я работала менеджером в фирме, которая торговала мебелью. В связи с кризисом начался спад, нас всех предупредили: грядет снижение зарплаты и сокращение штата. Мы с моей подружкой Викой в этой фирме не один год рука об руку проработали, и мне казалось, что друг друга хорошо знаем. И вот вызывает меня начальник и говорит: «Руководство решило за счет уволенных сотрудников частично поднять зарплату тем, кто останется. Насчет вашего отдела есть решение оставить тебя, а уволить Вику. Что скажешь?» Я, конечно, отказалась, а он: «Иди подумай до завтра». В общем, попереживала и решила: другую работу я рано или поздно найду, а подругу терять не хочу. А начальник: «Ну и ладно, дело твое. А Вика согласилась». Я не поверила – пошла напрямую спросила. Она давай извиняться, в общем все так и оказалось.
Я человек не скандальный, но разговор у нас получился тяжелый. Не стала я лезть в бутылку и ушла из фирмы на тех условиях, которые начальство предлагало. И вдвойне было тошно, что и работы лишилась, и подругу потеряла. Она потом звонила, прощения просила. Теперь думаю: и что, когда на новую работу устроюсь, ни с кем дружеских отношений не заводить? Неужто и в самом деле человек ради карьеры может друзьями жертвовать? В общем поставил передо мной этот кризис такие вопросы, на которые не знаю, как ответить.
Комментирует Юлия Овчинникова:
Если в предыдущей истории говорили о несправедливости мира, то здесь речь о его сложности и неоднозначности. Очень обидно потерять и работу, и подругу, да еще совершив перед этим благородный поступок. Марина сейчас находится под сильным влиянием эмоций, кажется, что никому доверять нельзя. Не стоит так категорично выстраивать альтернативу – друзья или карьера. До конца не понятно, какие жизненные обстоятельства и ценности заставили Вику сделать выбор в пользу работы. Ведь несколько лет девушки работали ладно, Вика не подсиживала и не строила козни, только в критический момент не проявила твердости характера. А вот действия начальника наводят на размышление: зачем он (видимо, зная о вашей дружбе) устроил провокацию? Кризис помог выявить ненадежность отношений в довольно мягкой форме – потеря работы с сомнительным начальником-провокатором. Гораздо больнее был бы, допустим, уход мужа к подруге или что-то подобное. Поэтому здесь речь не о финансовом кризисе, а о вечной проблеме доверия. Важно не идеализировать людей (хороших любить просто), а научиться их принимать такими, какие они есть. Ведь один и тот же человек может в одних обстоятельствах повести себя честно и открыто, а в других, осознанно или нет, осуществить манипуляцию. Это экзистенциальная ситуация, в которой нужно задать себе вопрос: что я могу изменить, а что нет? Жизнь сложная и неоднозначная, но интересная, яркая и прекрасная.
Как пережить увольнение и избавиться от стресса после потери работы? –
Даже если сотрудник подсознательно готов к увольнению и оно не является неожиданностью для него, он испытывает не самые позитивные эмоции. В этот момент убеждение в открытии новых возможностей не способно утешить человека — ведь он теряет не просто источник средств к существованию, но и уверенность в завтрашнем дне для себя и своей семьи. Мужчины переживают потерю работы острее, чем женщины. Это приводит к опасным последствиям в виде алкоголизма или депрессии.
Уволенному сотруднику необходимо приложить некоторые усилия, чтобы не «сломаться» и не уйти с головой в зависимость. Не следует тут же бросаться на поиски новой работы, поскольку соискатель в стрессовом состоянии не будет привлекательным для нового работодателя. Если человек «держит удар» спокойно, то он начинает видеть в своем состоянии не только минусы, но и плюсы. Один из положительных моментов — больше времени с семьей и детьми и внимание к тем делам, на которые раньше не хватало времени из-за работы.
Особенно тяжело воспринимают потерю работы люди старше 40. Работодатели воспринимают их как недостаточно гибких и обучаемых, к тому же возраст работника может заставить более молодого начальника испытывать комплекс неполноценности. Тем не менее, многие находят выход из ситуации, устраиваясь туда, где будут ценить их знания и опыт или организовывая собственное дело.
С одной стороны, затягивать с поиском новой работы не следует, с другой — вряд ли эффективным решением будет начинать его в подавленном состоянии. Необходимо дать себе некоторое время, чтобы понять свои ожидания от новой работы и прожить все стадии горевания. Также в этот непростой период будет полезна и работа с психологом.
Немалый усилий требует поддержание социальных контактов, которые помогут человеку не замкнуться в себе и не выпасть из привычной жизни. Даже если близкие поддерживают его, длительное бездействие и неблагоприятное психологическое состояние отрицательно отражаются на отношениях в семье. К сожалению, потеря работы сопоставима по силе с такими тяжелыми событиями, как развод или смерть близкого человека. И немало людей начинают болеть не только физически, но и психически.
В такой непростой ситуации, как потеря работы, важно прилагать серьезные усилия, чтобы найти положительные стороны и воспользоваться новыми возможностями. Ведь для некоторых людей успех когда-то начинался именно с потери работы, к которой они могли не испытывать особого интереса. Период вынужденного бездействия можно использовать для повышения квалификации и собственного профессионального и личностного развития.
Пройдите тест
Ваш характерЭтот простой тест позволит вам лучше узнать себя.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Как правильно уволиться по собственному желанию
Увольнение по инициативе работника — самая частая причина расторжения трудового договора. Схема увольнения работника по собственному желанию самая простая.
Документы для увольнения. В некоторых организациях перед увольнением нужно сдать помещение, инструменты, рабочее место за подписью начальников отделов на обходном листе. Поэтому кроме заявления на увольнение работодатель может потребовать оформить обходной лист. Однако, если работник его не оформит, работодатель не вправе препятствовать увольнению.
Состав документов, которые выдают при увольнении, от причины расторжения трудового договора не зависит.
Можно ли уволиться дистанционно. Не важно, как вручить работодателю заявление об увольнении. Его можно отдать секретарю, отправить почтой или курьерской службой. Главное, чтобы заявление было составлено на бумаге и на нем была подпись работника с датами составления и увольнения.
Если работник отказался от бумажной трудовой книжки, ему дадут форму СТД-Р.
Отзыв заявления возможен в любое время до дня увольнения. Форма отзыва заявления об увольнении законом не установлена, поэтому сказать, что передумал увольняться, работник может устно, письменно или электронно.
Как решиться уволиться
Кроме вас, о вашем будущем никто не позаботится. Если нынешняя работа больше раздражает, чем приносит удовольствие, и вы понимаете, что так жить нельзя, подумайте об увольнении.
Как уволиться без скандала
Трудовые отношения и работодатель, и работник обычно хотят закончить спокойно, без выяснения отношений и задержек расчета.
Как себя вести во время отработки. Добросовестно исполняйте свои трудовые обязанности, отвечайте на рабочие звонки, дружелюбно общайтесь с коллегами и клиентами. Период отработки — та же работа, обязанности все остаются и выполнять их надо как положено.
Завершить дела, проекты, которые были в работе. Новые задачи брать не нужно.
Воздержаться от оскорблений. Лучше сдержать свои эмоции и не высказывать коллегам и руководству все, что накипело. Чувства пройдут, а высказанные слова в памяти бывших коллег останутся надолго. К тому же информация о вашей несдержанности может дойти до нового руководителя и коллег и испортить вашу репутацию.
Попрощаться с коллегами. Часто работники устраивают небольшие прощальные вечеринки, но это необязательно. На прощание можно просто поблагодарить всех за совместную работу и пожелать удачи.
Как уход ценных сотрудников способствует развитию работодателя
Сегодня по собственному желанию увольняется больше сотрудников, чем в начале этого тысячелетия. Когда сотрудник уходит, менеджеры переживают что-то вроде удара под дых. В своем бестселлере «Принципы» миллиардер Рэй Далио доказывает, что такая неприятность, как потеря ценного сотрудника, дает организациям возможность обучения. Однако очень часто менеджеры и HR-специалисты так заняты устранением последствий увольнения, что не проводят тщательного анализа, который помог бы им понять, что произошло и какие корректирующие действия необходимы, чтобы предотвратить аналогичные эпизоды в будущем.
Многие организации проводят так называемые экзит-интервью при увольнении, которые, как принято считать, должны служить источником идей для снижения уровня текучести кадров. Однако этот формат имеет несколько серьезных недостатков. Прежде всего у организаций нет возможности побеседовать с сотрудниками, которые уходят внезапно или делают это импульсивно. Исследования показывают, что, даже когда интервью состоялось, большой процент опрошенных сотрудников уклоняется от откровенных ответов. Часть из них скрывает критическую обратную связь, чтобы оставить о себе хорошее впечатление. Другие считают, что предоставлять подобную информацию – пустая трата времени. Кроме того, увольняющимся сотрудникам может казаться, что, поскольку в компании к ним плохо относились, руководство не заслуживает того, чтобы знать истинные причины их ухода. Как организациям более конструктивно реагировать на увольнения, чтобы снизить текучесть кадров? Опираясь на наше исследование случаев увольнения сотен сотрудников и поведения их менеджеров, мы можем дать три рекомендации.
Выясните, что делает сотрудник после ухода. Если значительная их доля возвращается к учебе, компания может уменьшить текучесть кадров, предложив бесплатное обучение или скидку на него. Если несколько человек ушли, чтобы посвятить себя воспитанию детей, возможно, стоит расширить корпоративные программы поддержки семейных сотрудников. Если люди уходят к конкретному конкуренту, следует присмотреться к его культуре, программам развития, зарплатам и соцпакетам, чтобы определить, в чем вы ему уступаете.
Какие документы нужно получить
При увольнении работнику на руки выдают трудовую книжку или форму СТД-Р, если он отказался от бумажной трудовой, а также медицинскую книжку, справку по форме 182-н, 2-НДФЛ, СЗВ-М, СЗВ-СТАЖ и раздел 3 расчета по страховым взносам.
Приказ об увольнении работодатель выдает по запросу работника.
Наведение порядка в доме и жизни
Возможно, за последнее время у вас накопилось много незаконченных дел, на которые не хватало времени из-за работы. Почините то, что сломано, избавьтесь от ненужных вещей, доделайте ремонт.
О чем нужно помнить
- Увольнение по инициативе работника — это самый частый и простой вариант прекратить трудовые отношения.
- Заявление об увольнении составляется строго письменно.
- Об увольнении работник должен предупредить работодателя как минимум за две недели.
- Заявление об увольнении можно отозвать в течение срока отработки.
- С работодателем можно договориться об увольнении по соглашению сторон в определенную дату. Обычно при таком увольнении работнику выплачивают компенсацию.
- При увольнении по сокращению или из-за закрытия фирмы работнику полагается выходное пособие.
- По инициативе работодателя нельзя уволить женщин с маленькими детьми, одиноких матерей детей до 14 лет, единственных кормильцев в семьях, где есть ребенок-инвалид или маленькие дети в многодетной семье, если только такие работники не нарушают трудовые обязанности.
- Беременных по инициативе работодателя не увольняют вообще, кроме случаев ликвидации организации или прекращения деятельности ИП.
- Полный расчет и все документы работнику отдают в его последний рабочий день.
Обратитесь за помощью к профессионалу
Ситуативная депрессия может выглядеть как классическая, а человек, склонный к ее клиническому варианту, рискует пережить депрессивный эпизод. В симптомы клинической депрессии входят бессонница, нарушение аппетита, трудности с получением удовольствия, недостаток энергии и мысли о самоубийстве. При их наличии нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту.
Обычно услуги психотерапевтов стоят дорого, но можно найти доступные варианты в местных больницах, кризисных центрах или учебных заведениях, где студенты оказывают психологическую поддержку под контролем преподавателей. Кроме того, можно поинтересоваться, есть ли психотерапевты с особым прайсом для сокращенных сотрудников. Еще один вариант — найти телефон горячей линии для людей, оказавшихся в тяжелом положении.
Обучение, хобби
Если позволяет время, запишитесь на курсы повышения квалификации или изучите что-то новое. Это может быть получение полезных для будущей работы навыков (например, компьютерные курсы, изучение языков) или какое-то занятие для души.
Особые случаи при увольнении по собственному желанию
Во всех случаях порядок увольнения один и тот же: работнику нужно написать заявление об увольнении, а работодателю — рассчитать его.
Из отпуска. Работник может написать заявление в любой день отпуска, в том числе в первый или последний.
Если работодатель согласился на такой отпуск работника, то увольняющийся сдаст все дела, получит расчет и документы в последний рабочий день до отпуска. Этот же день — последний, когда можно отозвать заявление. После начала отпуска передумать увольняться нельзя.
Датой увольнения будет стоять дата, следующая за последним отпускным днем.
Во время больничного. Заявление об увольнении можно подать на больничном. Отсчет срока предупреждения начинается, как и в случае с отпуском, со следующего дня после того, когда работодатель получит заявление.
Придется ли отрабатывать две недели, зависит от того, как совпали больничные дни с рабочими. Например, если работник после заявления об увольнении проболел одну неделю, то после больничного ему нужно будет отработать только одну неделю.
В декрете — в отпуске по беременности и родам или по уходу за ребенком — работник увольняется по стандартной схеме.
Увольнение совместителя, внутреннего или внешнего, происходит по стандартной схеме.
Вот основные особенности процедуры увольнения гендиректора:
- Руководителя увольняют на основании его заявления об увольнении. Вместе с заявлением руководитель должен созвать внеочередное собрание участников ООО, чтобы назначить нового директора.
- Срок предупреждения об увольнении — минимум 1 месяц.
- Заявление на увольнение директор пишет, обращаясь к самой организации. Например, к ООО «Рога и копыта».
- Приказ на увольнение директор подписывает сам, то есть его подпись стоит как от работника, так и от имени организации.
- Бывший руководитель должен передать все имущество и документы организации новому по передаточному акту.
- О смене руководства новый директор должен сообщить в ФНС.
Ошибки увольняющегося
Ошибкой будет испортить напоследок отношения со всем коллективом — никогда не знаешь, где еще придется встретиться с этими людьми. Не нужно специально мешать документы, грубить клиентам, портить товары — оставьте после себя хорошие воспоминания как о работнике и человеке.
Особенно обидно будет напакостить перед уходом, а потом встретиться с бывшими коллегами на другой работе. На новую должность либо не возьмут, либо не дадут расти по карьерной лестнице.
О чем нужно помнить
- Увольнение по инициативе работника — это самый частый и простой вариант прекратить трудовые отношения.
- Заявление об увольнении составляется строго письменно.
- Об увольнении работник должен предупредить работодателя как минимум за две недели.
- Заявление об увольнении можно отозвать в течение срока отработки.
- С работодателем можно договориться об увольнении по соглашению сторон в определенную дату. Обычно при таком увольнении работнику выплачивают компенсацию.
- При увольнении по сокращению или из-за закрытия фирмы работнику полагается выходное пособие.
- По инициативе работодателя нельзя уволить женщин с маленькими детьми, одиноких матерей детей до 14 лет, единственных кормильцев в семьях, где есть ребенок-инвалид или маленькие дети в многодетной семье, если только такие работники не нарушают трудовые обязанности.
- Беременных по инициативе работодателя не увольняют вообще, кроме случаев ликвидации организации или прекращения деятельности ИП.
- Полный расчет и все документы работнику отдают в его последний рабочий день.
Поддерживайте связь с друзьями
Потерявшим работу людям иногда хочется прекратить все общение, потому что увольнение кажется им постыдным фактом. Нельсен говорит, что делать этого не стоит — именно в такие моменты очень важно не терять контакт с другими людьми.
«Мы социальные существа, нам нужна связь, чтобы развиваться и выживать», — подчеркнула она. Найдите группу единомышленников, займитесь чем-нибудь, что не связано с работой, запишитесь на урок или просто позвоните старому другу.
Подработка
В поисках новой вакансии не стоит игнорировать любые возможности. Если финансовый вопрос стоит остро, можно взять временную подработку на пару часов в день. Это позволит удержаться «на плаву» и не будет мешать прохождению серьезных собеседований.
Поиск новой работы
Отдыхать дольше месяца не стоит. Дело в том, что любые навыки со временем теряются. Кроме того, работодатели неохотно принимают тех, кто долгое время бездействовал. Да и само желание работать может пропасть. Человек привыкает сидеть дома и отдыхать, а энтузиазм к трудовой деятельности уменьшается.
Успокоившись и собравшись с силами, следует приступить к поиску нового рабочего места. Подумайте, хотите ли вы остаться в этой же сфере или заняться чем-то новым. Если вы выбираете второй вариант, следует трезво оценить свои возможности, знания, уровень подготовки. Подумайте, что требуется для желаемой должности и определитесь, какие пробелы стоит заполнить.
Составьте резюме, разошлите его по фирмам, предлагающим вакансии, зарегистрируйтесь на бирже труда.
Путешествия
Если у вас есть такая возможность, подарите себе полноценный отдых. Это может быть пеший туризм или просто посещение других стран. Единение с природой, новые впечатления, яркие позитивные эмоции – все это пойдет вам на пользу.
Разбейте большую задачу на маленькие шаги
Нельсен советует разбивать все большие задачи вроде поиска работы на маленькие шаги. Выберите пару вещей, которые нужно делать ежедневно. «Говорите себе: я обновлю профиль на LinkedIn и резюме. Я пойду гулять», — уточняет она.
«Разбивайте задачи на управляемые шаги и не уделяйте все внимание поиску работы, — добавляет Нельсен. — Постарайтесь найти другие занятия, чтобы успокоить нервную систему, восстановить связь с собой и другими людьми».
Источник.
Расчет при увольнении
При увольнении по любому основанию работнику выплачивают всю положенную за отработанные дни зарплату — оклад, премию и надбавки — и компенсацию за неиспользованный отпуск.
При увольнении по соглашению сторон работнику помимо зарплаты с компенсацией за неиспользованный отпуск выплачивают сумму «отступных», о которой он договорился с работодателем.
Смотрим на проблему под другим углом
Итак, все формальности улажены, и вы остались наедине с ситуацией. С точки зрения психологии очевидно, что радоваться в такой ситуации сложно. Зато можно посмотреть на проблему с другой стороны. Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Потеряв одну работу, вы сможете найти другую. При этом она может оказаться лучше прежней. Возможно, вы будете больше зарабатывать или, вообще, смените вид деятельности на более интересный для вас.
Если финансовый вопрос не является для вас основным, увольнение может стать возможностью немного отдохнуть, уделить время семье, заняться самосовершенствованием, изучить что-то новое или повысить квалификацию. В любом случае данная ситуация может являться толчком к позитивным изменениям в вашей жизни, на которые вы бы не решились сами.
Советы психолога
Специалисты советуют не держать негативные эмоции в себе. Разумеется, устраивать истерику в кабинете начальника не стоит, а вот выплеснуть эмоции позднее (например, через боксирование груши) можно и даже нужно. Не отгораживайтесь от близких, поделитесь с ними своими мыслями и страхами. Вам точно станет легче.
Тем не менее «купаться» в депрессии месяцами тоже не стоит. Позвольте себе немного погрустить, а затем (через пару недель) соберитесь, проанализируйте ошибки, найдите позитивные стороны в ситуации, продумайте пути решения проблемы.
Увольнение без отработки
Предупреждение об увольнении по собственному желанию за две недели до него — это общее правило. Но работодатель и работник могут договориться о меньшем сроке или об увольнении без отработки.
В законе нет исчерпывающего перечня ситуаций, когда считается, что работник действительно не может выйти на работу и его надо увольнять без отработки. Стороны решают этот вопрос сами, а если возникает спор — идут в суд.
Увольнение на испытательном сроке
Если работодатель понял, что новый работник ему не подходит, он вправе уволить его до истечения срока испытания. Для этого он пишет уведомление о неудовлетворительном результате испытания, и дает работнику с ним ознакомиться под подпись. Увольнение происходит не раньше, чем через 3 дня после получения работником уведомления.
Увольнение по инициативе работодателя
Работодатель может расторгнуть трудовой договор в 12 случаях, указанных в статье 81 ТК РФ и по другим причинам, указанным в трудовом кодексе и иных федеральных законах.
Например, если началась процедура банкротства юридического лица, его руководителя отстраняют от должности. Или, например, муниципального служащего могут уволить, потому что он достиг предельного для замещения должности возраста.
Этих работников закон защищает до тех пор, пока они не начнут халтурить на работе, например прогуливать ее, приходить пьяными, не исполнять свои трудовые обязанности.
Беременную женщину по инициативе работодателя увольнять нельзя, кроме случаев прекращения деятельности ИП или ликвидации организации.
Работникам, которые не трудоустроились за 2 месяца после увольнения, организация-работодатель выплачивает еще один среднемесячный заработок. А в исключительных случаях, по указанию центра занятости, — третий заработок.
В трудовом кодексе не указано, что такое аттестация и как ее нужно проводить — эта информация содержится в постановлении Госкомитетов СССР № 470/267. Указанный акт действует в части, не противоречащей трудовому кодексу.
Вкратце аттестация выглядит так. Внутри организации создается комиссия. Работникам, чья компетенция проверяется, задают вопросы — по тому, как работники ответили на вопросы, аттестационная комиссия делает выводы.
Комиссия решает, соответствует ли работник занимаемой должности или выполняемой работе. Если нет, работника могут отправить на учебу, переподготовку, перевести на другую должность или уволить.
Внутренняя аттестация и независимая оценка квалификации — это разные понятия. При аттестации проверяют квалификацию работника, ее критерии определены в локальных актах работодателя. При НОК проверяют уровень знаний и умений, профессиональные навыки по профстандарту.
Если работодатель сообщил, что будет проводить аттестацию, прочитайте внутренний документ, например положение об аттестации. Там все должно быть расписано: для чего проводят аттестацию, кто должен и не должен ее проходить, порядок проведения, вопросы и критерии оценки.
Работника увольняют, если тот не согласен работать в новых условиях и другая, предложенная работодателем, должность ему не подошла.
Увольнение по соглашению сторон
Дату увольнения стороны выбирают сами, правило о двухнедельной отработке соблюдать не нужно.
Чтобы трудовой договор продолжал действовать, нужно:
- Составить соглашение об отмене соглашения о расторжении трудового договора. Его подписывают и работодатель, и работник.
- C согласия работодателя продолжать трудиться, как будто никакого соглашения о расторжении трудового договора не было.
Обычно работника увольняют по соглашению сторон, когда обещают дать выходное пособие взамен расставания. Чтобы не лишиться такой компенсации, нужно правильно составить соглашение об увольнении и уметь отстоять свои права — об этом в Т—Ж есть отдельная статья.
Увольнение усиливает одиночество
Сегодня не нужно общаться с другими людьми, чтобы удовлетворить свои потребности. Можно работать удаленно, еду заказывать в приложении, а одежду — в интернет-магазине. Все это обеспечивает доход человека, а не его связи. Если он теряет заработок частично или полностью, то привычный ход вещей нарушается.
Если у человека нет поддержки со стороны окружающих, то после увольнения его мышление перейдет в режим выживания. «Наши нейрофизиологические системы начнут активироваться. Это выразится в вопросах: «У меня получится выжить? У меня будет возможность поесть? У меня будет убежище?»», — объясняет Нельсен.
Она добавила, что многие люди редко поддерживают социальные контакты вне работы. Потеряв ее, они теряют и большую часть окружения.
Исследования подтверждают одиночество современного человека. В 2021 году компания Cigna опросила 20 тысяч американцев и выяснила, что почти 50% из них постоянно или иногда чувствуют себя одинокими или брошенными.
В 2021 году исследование Gallup показало, что безработные чаще страдают от депрессии, причем симптомы хуже у тех, кто ничем не занимается шесть или больше месяцев. В 2021 году к аналогичным выводам пришли в Лейпцигском университете: там выяснили, что пожилые люди, у которых давно нет работы, чаще испытывают депрессию, чем остальная часть населения.
Физическая активность
Лежать на диване и грустить не стоит. Обязательно делайте зарядку, выходите на прогулки, можете записаться в спортзал или начать бегать по утрам. Это укрепит ваше здоровье и наполнит вас энергией.
