Как избавиться от чувства жалости к людям? (избыточного) — Психология

Что дальше

Потом возникает депрессивное состояние, которое граничит с впадением в крайности: от безудержного веселья, до слез, ночами напролет. Наконец, хроническая апатия, подкрепленная самоистязанием, приводит к возникновению психологических, а затем и физических болезней.
Как следствие – светит больничка или еще чего похуже. Если такой поворот событий не для вас, значит, даже намеки на повышенную жалостливость к себе, стоит пресекать на корню. Когда ситуация запущена, вооружитесь позитивным настроем и вперед. Побороть жалость к себе дело допустимое, а я постараюсь помочь простыми способами на этом нелегком пути.

Что значит испытывать к себе жалость?

Никто не отрицает, что жалость может иметь и положительные черты. Но только в тех случаях, когда для нее есть объективные причины. Жалея себя, люди тем самым ставят стену между собой и болью вместе со страданиями, которые были вызваны теми или иными событиями в жизни.

Однако зачастую жалость к себе можно назвать психическим расстройством, предшественником депрессивного синдрома. Если не пытаться бороться с данной эмоцией, то итогом может стать прием сильнодействующих препаратов. Также существуют люди, для которых жалость к себе – это стиль жизни. Они привыкли постоянно ныть и страдать, надеясь на чужую поддержку и помощь.

Несколько наиболее показательных признаков жалости к себе:

• Плохое настроение;
• Апатия и нежелание что-либо делать;
• Люди замечают лишь плохие моменты и неудачи в жизни, не видя хорошего;
• Обвинение во всех событиях судьбы или рока;
• Предрасположенность к провалам (например, «у меня ничего не получится, потому что так бывает всегда»).

Жалость вредна не только психологически, но и физически. Люди, склонные к жалости к себе, часто болеют гастритом, а также теряют иммунную защиту организма.

Как с помощью живой медитации осознать, что такое жалость к себе и к людям.

Жалость у людей, — это, беда, особенно в России. Все такие жалостливые, особенно любят жалеть себя. Люди, почему — то думают, что жалость, и есть настоящая любовь; и в результате происходит подмена любви на чувство жалости. На самом деле, жалость унижает человека, и делает его слабым.

Причём жалость делает слабым обе стороны, и того, кто жалеет, и того, кого жалеют. Даже Богу неинтересны слабые люди. А кто они — слабые люди, — это обыватели, которые всё время жалуются, всем недовольны, их всё не устраивает. Обыватели, перекладывают ответственность за свою жизнь, на других людей.

Сейчас мы исследуем эту проблему через Живую медитацию. Через энергии, которые находятся внутри этих эмоций. Для начала обязательно сделайте практику «Быстрый вход в Живую медитацию».Ссылка — Здесь.

Представьте в воображении свой личный театр. Вы сидите в зрительном зале, перед вами сцена. Открывается занавес. На сцене стоит стул. Рассмотрите этот стул: какой он, как выглядит, из чего сделан, и теперь скажите — Дорогое бессознательное, прояви передо мной в пространстве, мой сегодняшний образ жалости.

Посмотрите, как на стуле проявляется образ вашей жалости. Образ должен появится сам, спонтанно. Главный принцип работы с образами. Первое, что появится, — это и есть тот образ, который предлагает для работы, ваше бессознательное.

Это может быть всё, что угодно: геометрическая фигура, природное явление, человек, животное птица, рисунок, пустота, звук, пятно, силуэт. Примите первое, что появится перед вами и начинайте с этим работать.

Посмотрите на образ. Как он выглядит, размер, форма, цвет; если, — это человек: как он одет, сколько ему лет. Это – реальный образ вашей жалости на сегодняшний день, и вам сейчас нужно с ним пообщаться.

Итак, мы сделали первый шаг, установли связь с вашим бессознательным, и научились видеть образы наших чувств. Сегодня, — это был — образ жалости, и у каждого из вас, он был индивидуальным.

Главное, вы убедились, что связавшись с бессознательным вы смогли увидеть то, что скрывается от вас в вашем подсознании. Бессознательное сразу же выдает вам образ. В следующей статье я расскажу, как с этим образом работать дальше. Расскажу какой образ возник у меня, и как я с ним общался. Статья « Как мозг с помозщью энергии меняет образы»

Волевое изменение мыслей

Человеческая психология такова, что если предпринимается одна попытка, вторая, но результатов не приносят, то апатия возвращается и человек прекращает бороться с проблемой. Это опасный момент, тут важно – не сдаваться. Примените волевое усилие.

Есть способ, но он требует больших усилий — самовнушение.

Для этого, в момент появления мыслей ненужного направления – примените аффирмацию. Она выглядит примитивно, вроде «я обаятельная и привлекательная». Говорите эту фразу про себя или вслух до тех пор, пока не забудете, что хотели опять начать страдать.

Жалость

жа́лость

См. жалить

Замечайте простые радости

Размышляя о том, как избавиться от жалости к себе, люди забывают про один простой способ – заметить, как прекрасен мир вокруг. Сидите себе, страдаете, попиваете чаек вкусненький, с сахарком, а потом решили скушать пироженку.

Подумайте, какая же она вкусная. Какое это счастье – пироженку кушать. В мире есть люди, которым это и не снилось, а вам так просто – страдать начала и съела. Выйдите на улицу, на балкон, посмотрите на это небо. Посмотрите на детишек на площадке. Пойдите, ванную примите с пеной душистой. Надевайте туфельки фирменные и топайте гулять. Оглянитесь вокруг и увидите всю прелесть жизни и мира.

Значения в других словарях

1. жалость — ЖАЛОСТЬ — БЕЗЖАЛОСТНОСТЬ Жалостливый — безжалостный жалостливость — безжалостность жалостливо — безжалостно Любовь без жалости — не любовь. С детства эта жалость воспитывается. Словарь антонимов русского языка
2. жалость — жалость I ж. Сострадание, соболезнование, сочувствие. II ж. Печальное чувство; сожаление, грусть. Толковый словарь Ефремовой
3. жалость — Общеславянское слово, образованное от исчезнувшего прилагательного жалъ (см. жалеть). Этимологический словарь Крылова
4. жалость — Какая жалость!, чувствовать жалость Словарь синонимов Абрамова
5. жалость — орф. жалость, -и Орфографический словарь Лопатина
6. жалость — ЖАЛОСТЬ -и; ж. Чувство сострадания к кому-, чему-л. Ж. к старикам, к больным. Приютили собачонку из жалости. Испытывать, чувствовать ж. к кому-, чему-л. Не знать жалости (быть жестоким, беспощадным). ◊ Какая жалость; вот жалость! Нар.-разг. Как жаль, как досадно. Толковый словарь Кузнецова
7. жалость — Жа́л/ость/. Морфемно-орфографический словарь
8. жалость — ЖАЛОСТЬ, и, ж. 1. Сострадание, соболезнование. Сделать что-н. из жалости. Ж. к больному. 2. Печаль, сожаление. С жалостью смотреть на что-н. Какая ж.! (как жаль!). Толковый словарь Ожегова
9. жалость — -и, ж. Чувство соболезнования, сострадания к кому-, чему-л. Но вы, к моей несчастной доле Хоть каплю жалости храня, Вы не оставите меня. Пушкин, Евгений Онегин. Малый академический словарь
10. жалость — Общеслав. См. жалеть. Этимологический словарь Шанского
11. жалость — • безграничная ~ • глубокая ~ • мучительная ~ • нестерпимая ~ • острая ~ • щемящая ~ Словарь русской идиоматики
12. жалость — сущ., кол-во синонимов: 14 горесть 15 любовь 84 милосердие 12 печаль 54 расположение 83 сантименты 5 сердобольность 8 соболезнование 7 сожаление 16 сострадание 13 сострадательность 14 сочувственность 15 сочувствие 20 участие 28 Словарь синонимов русского языка
13. жалость — сущ., ж., употр. часто (нет) чего? жалости, чему? жалости, (вижу) что? жалость, чем? жалостью, о чём? о жалости 1. Если вы чувствуете жалость к кому-то, то это означает, что вы испытываете сочувствие, сострадание к этому человеку, животному и т. Толковый словарь Дмитриева
14. жалость — Какая жалость! (разг.) — как жаль. ► Какая жалость, что мы не застали их! Фразеологический словарь Волковой
15. жалость — Бессильная, болезненная, брезгливая, виноватая, внезапная, высокомерная, гложущая, глубокая, добрая, едкая, жгучая, колючая, колющая, кроткая, мучительная, непрошенная, нестерпимая, острая, сердечная, слезливая, снисходительная, теплая, тонкая, унылая, щемящая. Пронзающая. Словарь эпитетов русского языка
16. жалость — • Жгучая (Башкин). • Острая (Башкин, Кипен). • Разрывающая (Гоголь). • Теплая (П. Соловьева). • Унылая (Крылов). Словарь литературных эпитетов
17. жалость — Жалость, жалости, жалости, жалостей, жалости, жалостям, жалость, жалости, жалостью, жалостями, жалости, жалостях Грамматический словарь Зализняка
18. жалость — Ж’АЛОСТЬ, жалости, мн. нет, ·жен. Сострадание, соболезнование. Из жалости полюбил ее. Чувство жалости к пострадавшим. «Дай только вымолить скорей у неба жалость.» Д.Бедный. | Сожаление, грусть, печальное чувство. С жалостью проводили его. • Какая жалость!… Толковый словарь Ушакова

• Блог
• Ежи Лец
• Контакты
• Пользовательское соглашение

Как избавиться от жалости к себе и к людям

Живая медитация позволяет через образы войти во внутренний мир человека, понять его мысли, желания. Это увлекательное путешествие в мир подсознания, в мир образов, который позволяет полностью пересмотреть наши взгляды на мир, и всё, что существует во вселенной. Итак, начинаем наше путешествие. Сегодня исследуем чувство жалости.

Какие же причины жалости к себе?

• Незрелость. Детские черты в характере влияют на общее понимание мира. Человеку кажется, что если показать свои страдания, поплакаться окружающим, то его пожалеют и поддержат, как в детстве, да еще и решат все проблемы.
• Жажда всеобщего внимания. Причиной жалости к себе становится обычное желание, привлечь к себе людей. Проще всего это сделать, показав насколько тебе плохо и вызвав сочувствие окружающих.
• Попытки найти виноватого. Человеку всегда проще свалить вину на кого-то другого, а еще лучше на проделки судьбы. Тогда исчезает чувство, что ты недостаточно старался или сделал что-то не то.
• Комплексы. Выработанные в детском и подростковом возрасте комплексы очень часто становятся причиной, из-за которой люди начинают жалеть себя, одновременно унижая. Им кажется, что они ничего не смогут, ничего не добьются. И в отличии от тех, кто привлекает внимание, они искренне так считают и нуждаются в повышении самооценки.
• Нежелание переступать через прошлое. Многие люди сравнивают настоящее и прошлое. В случае, когда последнее кажется более удачным, счастливым и светлым, возникает жалость к себе из-за того, что сейчас все изменилось.

Депрессия и жалость к себе ходят рядом. И если жалость к себе – состояние исправимое самостоятельно или с помощью психолога, то депрессия является клиническим психиатрическим диагнозом. Поэтому если нет желания увидеть стены психиатрического отделения, так как не леченная депрессия заканчивается суицидом, следует задуматься о борьбе с жалостью к себе.

Кого не надо жалеть

Очень часто хорошие воспитанные люди попадаются в ловушку эмоциональных вампиров. Мы не можем отказать во внимании знакомому, который жалуется на свою беду. Выслушиваем его, что-то предлагаем, помогаем. У нас уже на исходе и нервы, и время, и силы. А он всё страдает и страдает, но сам для улучшения своего положения ничего не делает.

В такой момент надо остановить себя от очередной попытки всё решить за другого человека. И понять, что нашему знакомому не нужны ни помощь, ни выход из кризисной ситуации. Ему нравится (как это ни странно) сам процесс мучений и роль жертвы обстоятельств.

То, что мы проникаемся состраданием и душевно болеем за него, эмоционального вампира не волнует. Даже наоборот — он рад подпитываться нашей энергией. Поэтому хватит растрачивать свои силы впустую. Лучшее, что мы можем сделать для того, у кого всегда всё плохо, — перестать его слушать и сказать:

Знаете, есть такой принцип: не давать советов тем, кто этого не просит. Его стоило бы дополнить ещё одним: не пытаться помочь тем, кто сам себе не помогает.

Литература

Как только страница обновилась в Википедии она обновляется в Вики 2.Обычно почти сразу, изредка в течении часа.

Осознание проблемы

Возможно, если читаете эту статью, то к осознанию проблематичности этого чувства вы уже пришли. Я же хочу, чтобы вы осознали другое – мы сами творим себя, свою жизнь и собственную судьбу. Уже говорили в другой статье, как мысли притягиваю к себе ситуации.
Подумайте сами, как можете достичь успеха, если о себе думаете, что вы неудачница. Полагаете, что потоками слез у госпожи фортуны вызовете сострадание, и она смилостивится над вами? Нет, такого не бывает.

Успеха добиваются уверенные в себе люди, которые после падения находят силы встать и идти дальше, а не ноют года два над проблемой и жестокостью жизни. Мысли творят жизнь, помните об этом. Любая неурядица для вас – способ получить жизненный опыт, который пригодится.

Откройте для себя собственные плюсы

Записывайте в блокнотике, ноутбуке, телефоне свои достижения: мелкие и крупные. Только такие, которые значимы для вас. Приседали с утра или купили себе новые туфли – запишите это.

В течение хотя бы недели записывайте, а потом прочтите. Как думаете, это такую умницу то надо жалеть? Не смешите себя и меня! Есть прямые доказательства того, что на многое способны, просто это надо вовремя заметить. К тому же, такой блокнотик стоит дополнять и перечитывать, так ежедневно будете убеждаться в неисчерпаемости собственной силы.

Сравните свою жизнь с чужой

Шеф на работе опять довел вас до слез, по дороге домой начался дождь, а зонтика, как назло, нет. Пришли домой – сын двойку получил, муж – пьяный опять, денег нет, а в холодильнике – «мышь повесилась». Согласна, ситуация сложная, можно даже себя пожалеть, минут двадцать, не более.

За эти двадцать минут подумайте о том, как живут дети в Непале – образование им только снилось, а конфеты видят только от туристов. Ваш ребенок писать хоть умеет. Да, по географии двойка, зато умеет писать.

В конце концов, в Африке – воды нет ни капли, люди от жажды умирают. Грех жаловаться, скажу я вам, сидя в теплой квартире, где есть все удобства. Доставайте макаронные запасы, а завтра «будет день и будет пища».

Уберите причину жалости

Этот способ перекликается со способностью человека своими же руками ковать свое счастье. Если у вас безответные чувства к мужчине и это причина жалости, то избавляйтесь от этих чувств.

В этом поможет статья о том, как забыть мужчину, которого любишь.

Когда причиной себя жалеть становится муж-алкоголик – смело двигайтесь навстречу переменам и выходите из замкнутого круга. Вы себя уничтожите негативными мыслями, так сделайте все, чтобы они навсегда исчезли из вашей головы.