Как девушке достичь мультиоргазма — 9 советов о профи

Как понять, что усилия не напрасны?

Девушки — эксперты в имитации. В отличие от мужского проявления удовольствия, женский признак удовольствия — эякуляция, и мы все имеем право кричать и тяжело дышать. Человек достиг удовольствия, если испытал оргазм, но понимание того, что такое оргазм, является необходимым условием.

Во время оргазмического пика происходит постепенное нарастание возбуждения, удовлетворения, блаженства, которое сменяется расслаблением, удовольствием и легкими конвульсиями того органа, в котором продлевалось наслаждение:

• Клитор: оргазм достигается при его стимуляции ртом, руками, языком, секс-игрушками;
• Влагалище: считается, что вагинального оргазма не существует, волны переполняющего удовольствия возникают при косвенной или прямой стимуляции самого клитора;
• Матка: при глубоком проникновении полового члена его головка попадает в цервикальный канал

Тех, у кого мышцы бедер и влагалища строго сжаты, называют миотониками (миокомпрессия). Такое поведение считается признаком того, что партнерша не может достичь пика при мужских ласках, поэтому часто это свидетельствует о том, что партнерша преимущественно мастурбирует.

Популярны также психоэмоциональные оргазмы. Это чувство женщины испытывают и вне коитуса: в эротических фильмах или снах, в откровенных книгах или даже при занятиях интенсивными видами спорта.

Анатомическое соответствие

Иногда это оправдывается тем, что пенис мужчины слишком мал или слишком велик для них, из-за чего они не могут нормально ощущать мужчину. Влагалище — это мускулистый, эластичный орган, длина которого в состоянии покоя составляет 8 см.

Она может принять и приспособиться к парню любого размера в момент возбуждения, когда она растягивается и удлиняется. Поэтому отсутствие оргазма вызвано не физиологией, а неумением партнера возбудить, правильно погладить женщину или нежеланием последней заниматься сексом с этим конкретным представителем мужского пола.

Только партнеры с аномалиями половой системы будут испытывать боль или дискомфорт при возбуждении или изменении размеров органа. Лечение таких аномалий обычно требует хирургического вмешательства.

Аноргазмия ее виды

В медицинских терминах неспособность достичь сексуального удовлетворения называется аноргазмией. Существуют различные типы и степени проявления сексуальной дисфункции, от полного отсутствия разрядки до снижения качества оргазма или его отсутствия в определенных ситуациях.

Диагноз может быть двух видов:

• Систематические, повторяющиеся во время каждого полового акта
• Ситуационные, возникающие при определенных условиях (психическая ригидность, беспокойство, неудобная поза).

Сексуальная неудовлетворенность, возникающая из-за отсутствия оргазма, является основополагающей темой. В основном, основная причина этого явления делится на два типа:

Аноргазмия бывает нескольких видов.

Большую часть своего дня вы проводите в сидячем положении

Если приковывание себя к столу может сделать вашего начальника более счастливым, то для мышц таза это точно не лучший выбор. Сидячий образ жизни приводит к их сокращению, что способствует возникновению тазовой боли. В идеале доктор Ван Кирк рекомендует двигаться каждые полчаса или час, чтобы избежать этой проблемы.

Вы боитесь отпустить ситуацию из-под контроля

Бывает трудно расслабиться в постели, если вы привыкли все контролировать. Однако контроль над всем может помешать вам испытать оргазм. Почему? Оргазм берет под контроль ваше тело, что значительно усложняет контроль над ним. Не бойтесь, если это вас настораживает!

По всему телу будет ощущаться дрожь, а стенки влагалища будут сокращаться. В этот момент вы должны отдаться своим чувствам и продолжать дышать. Позвольте своему телу получить удовольствие. Вы также можете обратиться к секс-терапевту, если чувствуете, что вам еще нужна помощь.

Вы еще не пробовали игрушки

Многие девушки испытывают дискомфорт при использовании секс-игрушек. Ваш сексуальный опыт будет улучшен, и вы сможете вызывать оргазм. Исследование показало, что около 40 процентов женщин нуждаются в клиторальной стимуляции для того, чтобы испытать оргазм. «Некоторым нужна интенсивная стимуляция, которую может обеспечить вибратор, — говорит Каслман. Начните с чего-то маленького, например, с вибратора-пули.

Вы забыли сходить в туалет

Не секрет, что для профилактики инфекций мочевыводящих путей следует сразу после секса сходить в туалет. Но это следует делать и перед половым актом. «Оргазм при полном мочевом пузыре может быть невероятно трудным, — говорит Дженни Блок.

Проще говоря, это происходит потому, что вместо того, чтобы наслаждаться моментом, вы постоянно думаете о том, что вам нужно сходить в туалет. Вы можете сходить в туалет, пока ваш партнер мастурбирует на вас, если не можете ждать.

Вы испытываете тревогу

Психиатр из Нью-Йорка Грант Хилари Бреннер говорит, что беспокойство может вызывать навязчивые мысли, которые затрудняют оргазм. По данным исследования, проведенного Университетом Вальпараисо в штате Индиана, более половины женщин испытывают трудности с оргазмом из-за тревоги.

Вы не говорите партнеру о своих желаниях

Никто, к сожалению, не может читать мысли другого. Когда вы не говорите своему партнеру, что вас возбуждает, вы не испытаете оргазма. Несмотря на разное телосложение, мы можем предпочитать разные движения и позиции.

Здесь урок заключается в том, чтобы не молчать. «Иногда стон или даже прикосновение руки может подсказать вам, как действовать», — говорит доктор Ван Кирк. Тем не менее, если ваш партнер так и не догадался, скажите ему об этом прямо или укажите рукой в нужном вам направлении. На самом деле, большинство людей считают уверенных в себе женщин очень сексуальными.

Вы не издаете звуков

Доказано, что женщины, которые не боятся использовать свой голос во время секса, испытывают более частые, сильные и продолжительные оргазмы. Так что если вас что-то заводит, скажите об этом. Вы можете показать это стоном или криком. Если вы по-прежнему чувствуете дискомфорт, мы предлагаем вам поработать над своими сенсорными ощущениями.

Вы не мастурбируете

«Частота, с которой вы доставляете себе удовольствие, напрямую влияет на ваши шансы достичь оргазма в постели», — объясняет Кэт Ван Кирк, семейный психолог и сексолог. Почему? Воображение во время мастурбации помогает женщинам понять, чего они хотят в постели и как они этого хотят.

Вы не напрягаете свои мышцы

Женщины, испытывающие трудности с оргазмом, часто слышат: «Просто расслабься». Сексопатолог Луанн Коул Уэстон говорит, что это, скорее всего, неправильный подход. Иногда для достижения оргазма необходимо напрячь мышцы. По словам доктора Уэстона, большинство женщин учатся достигать оргазма, напрягая мышцы ног, живота и ягодиц. Кроме того, он рекомендует напрягать мышцы нижней части таза — те же мышцы, которые задействованы в упражнениях Кегеля.

Вы пьете недостаточное количество воды

Постоянное потребление воды может уменьшить усталость и запоры. Она также может помочь вам почувствовать оргазм. Чтобы ткани нормально функционировали, им необходимо большое количество жидкости, объясняет доктор Формберг.

Вы часто носите каблуки

Обувь на высоком каблуке не только вызывает боль при ходьбе, но и деформирует нижнюю часть спины, которая связана с мышцами и нервами таза, а также с половыми органами. «Когда мышцы в пояснице напряжены и деформированы из-за того, что вы так долго носили обувь на каблуках, они не могут послать сигнал, необходимый для переживания оргазма». — объясняет доктор Иден Фромберг, основатель Нью-Йоркского гинекологического центра. Поэтому старайтесь выбирать более удобную обувь.

Как получить оргазм женщине: несколько практических советов — хабмама

Мнение сексологов

Для девушки по-прежнему нормально хотеть притворяться. Это скорее можно рассматривать как проявление чувств к партнеру, поскольку любящая половина заботится о гармонии в отношениях. Нельзя позволять чему-то помешать хорошо провести время, в следующий раз все будет по-другому. Открытое недовольство со стороны женщины, отсутствие чувств, говорит о неуважении. Стоит ли стараться ради «любимого»?

Можно ли исправить?

Сексологи утверждают, что каждая женщина в той или иной степени страдает от аноргазмии. Пока ее причины не скрываются в физиологических нарушениях, необходимо найти средство. Для дамы обычно достаточно пика настоящего (часто забытого!) удовольствия один раз, чтобы сексуальная жизнь пары восстановилась?

Неправильный подход

Сексолог Блэр Линдси пишет, что порнография — самый распространенный способ узнать о сексе. Скорость и сила часто приравниваются к лучшему, но это не так. Женщины испытывают оргазм благодаря своей нервной системе. Мы все разные, поэтому многим из нас требуется более мягкий подход.

Опыт на женщинахi

Для начала: если вы думаете, что множественные оргазмы — это редкость и случаются только в порно, вы ошибаетесь. Нет. Недавно ученые проанализировали здоровье 1250 молодых (20-24-летних) женщин. Об их сексуальной жизни и оргазмах ученые сообщали ученым. Исследование показало, что:

• 2% женщин сообщили, что испытывают двадцать оргазмов за один сеанс. Вау…
• 8% женщин сообщили, что испытывают более десяти оргазмов за сеанс;
• 40% сообщили, что хотя бы раз испытали сквирт. Кстати, это уже не так удивительно: дело в том, что сквирт на самом деле не очень близок к оргазму. Сквирт происходит, когда вы или ваш партнер стимулируете железы, вырабатывающие эту жидкость, так называемые железы Скина. Они находятся рядом с точкой G, и их можно стимулировать произвольно, так же как и сквирт может происходить без оргазмических ощущений.

Согласно мифу, сквирт не является признаком огромных оргазмов.

• 12% женщин испытывали боль во время оргазма. Это называется дизоргазмия: спазмы в животе, иногда в голове и ягодицах.
• Почти для всех женщин главным ключом к оргазму является клитор, а не приятные ощущения от проникающего секса. Самое главное: 70% женщин сообщили, что испытывают множественные оргазмы (более одного раза за сеанс, но не такие впечатляющие, как у их коллег из верхней части списка).

Семьдесят процентов! Так что вы вполне можете стать одним из них. Вам просто нужно иметь базовое представление о своих гениталиях.

Признаки

Кроме того, существуют яркие проявления удовольствия, которые невозможно воспроизвести, и которые служат подтверждением женского оргазма. К ним относятся:

• Сердцебиение, пульсирующие вены;
• Одышка с сухостью во рту;
• Покраснение лица, шеи, конечностей;
• Небольшое повышение температуры;
• Потливость;
• Набухшие соски, клитор, половые губы
• Сокращения живота, матки, влагалища, ануса, которые ощущаются половыми органами;
• Сильное выделение вагинальной смазки;
• Неосознанное желание полностью отдаться до оргазма и прекратить ласки, чтобы насладиться ощущениями

Не все женщины проявляют все эти признаки, но даже несколько из них подскажут вашему партнеру, что она достигла кульминации. После первой волны удовольствия вторая приходит немного легче — мышцы уже напряжены.

Количество оргазмов, которые женщина может испытать за одну ночь, неизвестно. У мужчин этот процесс включает в себя создание спермы. Поскольку с каждой последующей эякуляцией их запас уменьшается, время на их синтез увеличивается.

Для дам такой проблемы не возникает. Поэтому существует множество вариаций удовольствия, таких как волны, многократные или повторяющиеся, которые доступны девушкам. Нет другого условия, влияющего на их возникновение, кроме возбуждения. Когда ласки активны и доставляют удовольствие, партнер, скорее всего, в результате будет ярче и сильнее.

Психогенная аноргазмия

Диагноз, который основывается на многочисленных психогенных факторах. У девушек с такими расстройствами доминирующим компонентом является личностный, а не чувственный, поэтому можно проследить взаимосвязь между чувствами к мужчине и желанием секса с ним. Муж, соответствующий личным идеалам и образам, даст яркий, сильный секс, в противном случае даже настойчивые ласки не принесут желаемого результата.

Кроме того, он решает проблему. Любовь, забота, поддержка, внимание и проявления привязанности разрушат нарисованный образ и создадут новый, где супруг будет идеалом. Возможно, вам потребуется помощь сексолога или психотерапевта.

Отдельным видом психогенной аноргазмии является селективная. Это состояние, когда сексуальное желание возникает только к определенному мужчине (чаще всего супругу), на других не распространяется.

Термин «защитная фригидность» описывает одну из форм этой патологии. У девушек она часто возникает из-за сексуальной неудовлетворенности, вызванной действиями партнера (импотенция, преждевременная эякуляция у мужчины). Женщина подсознательно готовит себя к тому, что она не получит сексуальной разрядки.

Психогенный диагноз можно описать как невроз ожидания. В результате женщины постоянно ждут разрядки, считают минуты, фрикции, относятся к сексу как к механическому процессу, а не «союзу двух душ». Из-за невозможности полностью погрузиться в ласки, ощущения от них значительно снижаются. Женские романы, статьи или рассказы подруг отличаются от тех ощущений, которые они испытывают.

Ретардационная аноргазмия

Это происходит в результате задержки развития чувств и ощущений. Обычно это наблюдается у девочек, воспитанных в пуританской среде или обладающих холерическим темпераментом. Симптомы включают отсутствие интереса к сексуальным контактам, застенчивость, скованность в постели и снижение чувствительности эрогенных зон.

Патологии этого типа всегда временные, обладают первичной характеристикой.

Распознать ретрадационную аноргазмию просто – тело жены или возлюбленной может отзываться на ласки партнера. Ярких эмоций при этом она не испытывает, относится к сексу как к процедуре продолжения рода, а не как к приятному занятию. Ей не снятся эротические сны, желание не возникает внезапно, инициатором похода в постель она не станет.

Ситуация исправляется со временем. В целом пик сексуальной зрелости приходится на возраст 18-20 лет, у нас это происходит позже, в возрасте 28-30 лет. Столкнувшись со страстным опытным любовником, дама откроет для себя радости сексуального наслаждения, причем часто в активной форме.

Симптоматическая аноргазмия

Она вызвана нарушениями в работе внутренних органов и их систем:

• Основными причинами являются:
• Эндокринные железы;
• Общая интоксикация организма;
• Нарушения структуры или развития половых органов или компонентов репродуктивной системы.

Этот вид заболевания требует прохождения углубленного медицинского обследования, лечения, а иногда даже хирургического вмешательства. Ваш единственный выход в этой ситуации — поддерживать жену или подругу на протяжении всего процесса лечения и восстановления.

Есть исключения, например, хроническая усталость или переутомление, при которых также может помочь специалист, но вы можете начать и завершить лечение самостоятельно. Все это поможет вам забыть о накопившихся проблемах, отдохнуть душевно и почувствовать себя более сексуально живым.

Советы для барышень

Даже если она никогда не испытывала подобного, каждая женщина мечтает узнать, что это такое. Для того чтобы доставить ей максимальное удовольствие, парень должен помочь в этом. Вы можете использовать такие хитрости и мелочи в своих интересах:

1. Продукты-афродизиаки. Шоколад, красное вино, специи, морепродукты… это неполный список того, что заставляет кровь быстрее течь по венам. Главное условие — не увлекаться алкоголем и не переедать.
2. Ароматические масла, ароматы феромонов: стимулирующие ароматы повысят ваш сексуальный аппетит. Они добавят нотку романтики и в будущем станут для вас толчком к возникновению сексуального желания. Это может привести к оргазму при первом же вдыхании знакомых нот.
3. Часто от секса отталкивает неудовлетворенность фигурой или (о, ужас!) небритыми ногами дамы. Ложась спать, исключите все мелочи, выберите белье, освещение, которое скроет любые недостатки. Это придаст вам уверенности в собственной неотразимости, не позволит отвлекаться на пустяки.
4. Он овладел техникой самоудовлетворения. Предварительно возбудив себя так, как ей хочется, женщина сможет быстрее достичь пика наслаждения со своим партнером. Для этого не нужно быть экспертом в данной области, а также следовать правилам. Самое правильное — читать эротические рассказы, смотреть видео, ласкать себя или даже предаваться откровенным фантазиям в душе. Забудьте о своей застенчивости. Вы можете придумать свои правила игры, направлять своего партнера: выбирать любимые позы, направлять его руки, просить его говорить те слова или делать те действия, которые вам нравятся. Поможет фантазия или даже просмотр «клубнички», желательно вместе.

Считается, что после того, как у девушки заканчиваются месячные, ей легче забеременеть. Физиологически это объясняется тем, что организм готовится к зачатию, гормоны, связанные с желанием, становятся сильнее. Поэтому сегодня вы можете поэкспериментировать с первым оргазмом.

Не стоит беспокоиться о том, что эякуляция произойдет раньше положенного времени — сексуальные игры очень возбуждают, а по инициативе любимой — вдвойне. Это позволит партнеру сосредоточиться на том, чтобы доставить удовольствие девушке, и такой эксперимент увенчается успехом.

Сразу к десертуi

Устали ждать у погоды? Оргазм может быть вызван несколькими методами, в том числе:

• Создайте нужное настроение

Стремление к оргазму еще никому не приносило пользы. Когда на девушку оказывается чрезмерное давление, она не может расслабиться и получить удовольствие от секса. Что бы вы ни думали об оргазме!

Когда женщина знает свое тело, она может посоветовать мужчине несколько методов, которые помогут ей легче довести себя до оргазма. Шамира Ховард, сексолог, согласна с этим мнением. «Я рекомендую сначала узнать свое тело и то, что доставляет вам удовольствие», — говорит она. Она призывает девушек исследовать свое тело и то, как оно реагирует на различные стимулы. Во время мастурбации вы можете делать следующее.

Продолжение предыдущего пункта. Начнем с клиторальной стимуляции. Подушечками пальцев, чередуя давление с круговыми движениями, слегка постукивайте пальцами по клитору или используйте вибратор, лежа на животе, для стимуляции клитора.

Вы не можете жить без клиторальной стимуляции, но не обязательно останавливаться на этом. Вы когда-нибудь играли со своими сосками, гладили внутреннюю сторону бедер или проводили пальцами по шее? Кроме того, вы можете использовать другие игрушки, например, зажимы для сосков.

» Я советую своим клиентам задействовать все пять чувств», — советует сексопат Маделин Купер. Любите ли вы читать или смотреть эротику? Нравится ли вам фантазировать? Наслаждаетесь ли вы ароматом ароматических свечей и масел? Или вам нравится слушать стоны?».

• Перестаньте бояться секс-игрушек

В то время как одни девушки восторгаются волшебной палочкой, другие предпочитают игрушки с вакуумным отсосом. Секс-игрушки способны не только усилить оргазм, но и приблизить его. Вы можете использовать их как в одиночку, так и с партнером.

Хотя естественная смазка может показаться достаточной, она может быть полезной. Смазка минимизирует неприятные ощущения и дискомфорт во время секса и делает его еще более приятным. В магазинах можно найти смазку практически для любых целей — усилить ощущения, продлить секс, сделать оральный секс более вкусным и т.д.

• Использование психической прелюдии

Подойдет любой тип контента — эротические аудиокниги, горячие песни с горячими текстами или порнография. Подзарядитесь перед свиданием с партнером или перед тем, как отправиться куда-то в одиночку.

Приняв вышеизложенные советы и изучив свое тело, девушка должна передать знания своему партнеру. Подробности (и наглядные примеры) того, как это сделать, будут ему очень полезны.

Выражение того, чего девушка ожидает от своего партнера, может быть сексуальным, но не в том случае, если она демонстрирует все это на себе.

Сексолог Сари Купер говорит, что обмен ласками с партнером может быть очень возбуждающим для обоих участников.

• Перестаньте фокусироваться на проникновении

Более 80 процентов девушек нуждаются в прямой клиторальной стимуляции для достижения оргазма, говорит Ховард. Чтобы женщина испытала бурный оргазм, важно стимулировать и клитор, и соски. Если девушка уже хорошо возбуждена, все пройдет гладко.

У вас недостаточно смазки

Исследование Университета Вальпараисо также показало, что четверть девушек не испытывают удовольствия из-за отсутствия смазки. Женские и мужские гениталии становятся более чувствительными, когда их смазывают. Результатом этого является оргазм», — пишет Майкл Кастлман, автор книги «Хороший секс.

У вас низкий уровень окситоцина

Доктор Ван Кирк утверждает, что окситоцин напрямую связан с оргазмом, он также известен как гормон счастья. Может быть трудно достичь удовлетворения, если у вас не вырабатывается достаточное количество этого гормона. Основной причиной низкого уровня окситоцина является стресс.

Это побочный эффект ваших лекарств

У всех лекарств есть побочные эффекты. Советуем вам прочитать это! Белок пролактин, который снижает либидо, повышается под действием некоторых лекарств. Это может быть причиной ваших трудностей, говорит доктор Ван Кирк. Чаще всего назначаются такие лекарства, как оральные контрацептивы, препараты от давления и антидепрессанты.

Более того, антигистаминные таблетки могут ухудшить ваши сексуальные показатели, поскольку уменьшают количество выделяемой смазки и, следовательно, снижают качество секса. Покупка дополнительной смазки в секс-шопе или аптеке — лучший способ подготовиться на случай возникновения проблемы. Поговорите со своим врачом о возможной смене препарата, если таковые не возникают.

Заключение

Испокон веков мужчины задавались вопросом, как заставить женщину кончить. На теле женщины нет четких правил, инструкций, алгоритмов или волшебных ключей. Вам нужно дать понять своей женщине, как сильно вы ее любите.

Соответственно, она захочет отдаться своему возлюбленному до конца и стремиться к гармонии в каждой сфере брака.