Гештальт в психологии: что это простыми словами

Гештальт в психологии: что это простыми словами Женщине

Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия появилась в 1940-50-х годах, она не имеет прямого отношения к гештальтпсихологии. Этот вид психотерапии рассматривает человека как единое целое — общность духовных, физических, социальных особенностей. Во главу угла она ставит стремление к полной самореализации.

Отцом гештальт-терапии считается немецко-американский врач-психиатр Фриц Перлз. Перлз полагал, что задача психотерапевта — помочь человеку разобраться с нерешенными проблемами, ограничивающие личностный рост, закрыть деструктивные гештальты. Перлз не был гештальпсихологом, однако использовал термин гештальт в похожем смысле.

Что такое гештальт?

Что такое гештальтпсихология?

Гештальтпсихология — это направление в психологии, которое объясняет человеческое восприятие, мышление и личность с помощью принципа целостности. Гештальпсихология появилась в первой половине XX века, ее основатели — Макс Вертгеймер, Вольфганг Кёлер и Курт Коффка. Они первыми начали изучать эффект гештальта — целостностного восприятия сложных явлений.

Человек воспринимает мир не в виде отдельных деталей, а в виде целостных образов — гештальтов, полагают гештальтисты.

Стремление объединять разрозненные данные и быстро сделать вывод закрепилось в процессе эволюции, полагают современные ученые — нашим предкам это умение спасало жизни. Например, заметив в кустах пятнистую шкуру, древний человек не тратил время на рассуждения, а мгновенно понимал, что это ягуар и нужно спасаться.

Простой пример гештальта. Взгляните на картинку ниже — вы видите черные пятна на белом фоне.

Как быть Леди:  Учиться выражать чувства. Если у вас – алекситимия

Гештальт в психологии: что это простыми словамиОптическая иллюзия, иллюстрирующая эффект гештальта.

А теперь приглядитесь — в правой части рисунка изображен пес-далматинец. Как только вы его увидите, то больше не сможете «развидеть» — начнет работать эффект гештальта, ваш мозг сам научится объединять пятна в изображение собаки.

Этим же стремлением искать общий смысл в разрозненных фактах объясняются некоторые когнитивные искажения — ошибки человеческого восприятия. Так, по случайным поступкам мы судим о характере человека, а по нескольким совпадениям делаем вывод о причинно-следственных связях. Это удобно, но не всегда верно.

В делах человек также стремится к завершенности, полагают гештальтисты. Поэтому недочитанная книга или недосмотренный фильм запоминаются лучше. Даже неприятное или бессмысленное дело часто хочется завершить, а не бросить на середине. И поэтому так бросаются в глаза и раздражают идеальные вещи с одной маленькой ошибкой.

Гештальт в психологии: что это простыми словами«Ад перфекциониста» — незакрытый гештальт.

В настоящее время гештальтпсихология — скорее историческое направление, отмечает в статье для «Постнауки» Мария Фаликман — доктор психологических наук, профессор НИУ ВШЭ. Гештальтпсихологии мышления как таковой не осталось. А гештальтпсихология восприятия существует в синтезе с когнитивной психологией.

Гештальт магазин, пользователь, киев, украина — гештальт клуб

Обзор книги  «Затаенная боль. Дневник психоаналитика», Каролин
Эльячефф. Пишите свои отзывы на книгу в комментариях

Эта книга, выдержавшая несколько изданий во Франции, написана столь
увлекательно, что будет интересна и специалисту, и самому широкому
читателю. Эта книга поможет вам познать себя, своих детей, своих
близких и окружающих. Она поможет вам обрести столь необходимое
каждому душевное равновесие.

Купить книгу  Каролин Эльячефф «Затаенная боль. Дневник
психоаналитика» можно в Гештальт Магазине: Обзор книги 
«Затаенная боль. Дневник психоаналитика», Каролин Эльячефф. Пишите
свои отзывы на книгу в комментариях

Эта книга, выдержавшая несколько изданий во Франции, написана столь
увлекательно, что будет интересна и специалисту, и самому широкому
читателю. Эта книга поможет вам познать себя, своих детей, своих
близких и окружающих. Она поможет вам обрести столь необходимое
каждому душевное равновесие.

Купить книгу  Каролин Эльячефф «Затаенная боль. Дневник
психоаналитика» можно в Гештальт Магазине:
https://shop.tiledi.ru/psikhoan…

Обзор подготовила Виктория Яковенко специально для Гештальт
Магазина.

Наш сайт:
https://shop.tiledi.ru/

Мы в Фейсбуке:
https://www.tiledi.ru/shop.gestalt…

Обзор подготовила Виктория Яковенко специально для Гештальт
Магазина.

§

Как закрыть гештальт

Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит. Скорее, время тут только усугубляет, укрепляет эту самую рану, а иногда так засыпает песком, что докопаться до нее можно только посредством длительной терапии.

Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит.

Как здесь можно помочь? Закрыть тот самый пресловутый гештальт. В абсолютном большинстве случаев будет эффективна работа с психологом. Кому-то удастся справиться со своей ситуацией и за один сеанс, а кому-то потребуется гораздо больше времени, ведь далеко не сразу удается выявить, что на самом деле стало причиной дискомфортного состояния.

Как можно использовать гештальты?

Как формируется гештальт?

Примеры незакрытых гештальтов в отношениях

Нереализованная в детстве мечта приведет к тому, что взрослый может пытаться реализовать ее с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения. Будет ли счастлив ребенок, который проживает жизнь за своего родителя?

Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве. Насколько счастливым будет такой брак?

Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим.

Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше.

Причины появления гештальтов

Чем поможет психолог в этой ситуации?

  • Во-первых, под его руководством станет намного легче понять, что именно тревожит человека.
  • Во-вторых, он точно поможет правильно идентифицировать чувства, связанные с этой ситуацией.
  • В-третьих, использование специалистом различных методик позволит максимально экологично завершить этот гештальт и научиться распознавать похожие ситуации в будущем.

Заключение

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий