- Что значит быть притягательной и для чего это нужно
- 5 секретов, как стать сексуальной и привлекательной
- Базовое состояние жизнелюбия
- Балуйте свои страсти
- Вдохновляйтесь собой
- Внутреннее состояние и умение наслаждаться
- Здоровье
- Знание своего тела
- Как стать сексуальной
- Любуйтесь своим телом
- Не забывайте про тело!
- Не сдавайся, дыши!
- Образ мыслей
- Развивайте свои эмоции и чувства
- С чего начать?
- Самоуважение и личные границы
- Сексуальность и секс – это не одно и то же
- Собирайте мужское внимание
- Состояние наслаждения
- Уважайте и поощряйте свои чувства
- Уровень энергии
- Заключение
Что значит быть притягательной и для чего это нужно
Казалось бы, странный вопрос. Сексуальность нужна для привлечения мужчин, конечно же! И да и нет.
Сексуальность – это в первую очередь про внутреннее состояние женщины в целом, ее самоощущение. Сексуальность человека строится на его либидо. А что это такое? Это энергия, тяга к жизни, тотальное наслаждение жизнью, энергия творчества, способность получать удовольствие любого рода, а не только от секса.
Представьте себе девушку-художника, одетую в растянутую, перепачканную красками футболку, с небрежным пучком на голове, но с горящими от нетерпения глазами, летающую в облаках в поисках свежих оригинальных идей, которая каждый раз умирает от удовольствия, когда берет в руки кисть и делает штрихи на холсте. Сексуально, не правда ли?
И дело здесь не в короткой футболке или личных фантазиях. Дело в страстной увлеченности человека, умении получать наслаждение от себя самого и от жизни. Даже если в ней нет секса.
И еще одна вещь, которая может для некоторых стать открытием. Энергию женской сексуальности чувствуют не только мужчины, но и все вокруг, кто находится рядом. Девушка, несущая в себе заряд мощной энергии, становится манкой, желанной в любом обществе.
Сексуальность – это величина постоянная. Иными словами, это то, что вы чувствуете в каждое мгновение, а не только когда накрасили губы и приготовились к выходу в свет. Это образ жизни.
5 секретов, как стать сексуальной и привлекательной
Быть сексуальной, излучать магнетизм и привлекать внимание мужчин — какая девушка не хочет этого? Только вот что именно представляет из себя природная сексуальность?
Можно ли развить сексуальность и как не спутать ее с вульгарностью? В этих непростых вопросах разбираемся вместе с секс-коучем Екатериной Бибишевой.
Английский философ Фрэнсис Бэкон как-то сказал: “Красота как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее”. Но для многих женщин это звучит не столь убедительно, и они продолжают вкладываться в откровенную одежду и косметические средства. По статистике только 13% россиянок довольны тем, как они выглядят. Они пытаются проработать внешнюю сторону своей личности, чтобы стать более привлекательной, вызывать интерес у противоположного пола. Они хотят бесконечно совершенствовать отражение в зеркале, чтобы полюбить себя. И таким образом попадают в ловушку сексапильности.
Сексапильность — это понятие, которое относится лишь к внешним атрибутам женской привлекательности, которые далеко не всегда отражают наш внутренний магнетизм. Вы можете красить губы алой помадой, примерять блузы с открытым декольте, но при этом оставаться неуверенной в себе и чрезвычайно зажатой. Или, наоборот, проявлять нарочитую активность, тем самым отпугивая окружающих. Сексапильная девушка всегда немного чересчур: чересчур коротко, ярко, откровенно, смело. Это зачастую отталкивает мужчин, то есть в результате мы получаем обратный эффект.
Сексуальная девушка, в отличии о сексапильной, — не всегда яркая и не такая кричащая, но всегда необъяснимо манящая. В ней нет манипуляций или «неэкологичных» способов привлечь внимание, полюбить себя. Это внутреннее состояние. Магнетизм, который излучаем сексуальная девушка, — естественный, в нем нет наигранности. Сексуальная девушка мягкая, открытая, лучистая, она любит и ценит себя, в ней бурлит энергия жизни. В ней есть магия, которая притягивает внимание мужчин. Это ощущение внутренней свободы, полета, настоящего момента. Такая девушка выходит в мир не ради того, чтобы “охотится” на мужчин, а чтобы наслаждаться жизнью. А внимание противоположного пола — это скорее приятный бонус. Чтобы развить свой сексуальность не обязательно спускать на шоппинг десятки тысяч, но абсолютно необходимо принять себя, открыть свою женственность, и прокачать свою женскую энергетику.
1. Почаще прикасайтесь к своему телу. Изучите его, что ему нравится, какой заботы оно ждет от вас. Невозможно привлечь другого человека к себе, если вы сами не будете знакомы со своим телом. Принимайте его целиком и себя настоящую в нем, почаще любуйтесь собой в зеркале. Наносите ароматный крем на тело, расчесывайте волосы осознанно, концентрируйтесь на своих ощущениях в эти секунды. Найдите новые эрогенные зоны и дайте им ласку. Через самоизучение придет уверенность в себе, и вам будет проще раскрыться миру.
2. Найдите свой «якорь» сексуальности. То, что будет настраивать вас на волну возбуждения. Это могут быть определенные духи или платье, в котором вы чувствуете себя уверенно, любимые туфли, в которых ваша походка становится плавной, манящей. Пользуйтесь этими якорями не каждый день, а только в ситуациях, когда вам важно разбудить свою сексуальность.
3. Чаще думайте о сексе и получайте оргазмы регулярно. Мысли об ЭТОМ провоцируют особый возбуждающий настрой. Вы можете положить в свою сумочку эротический роман, вашу фотографию ню, надеть эротическое белье. Несмотря на то, что эти предметы секса никто, кроме вас, не увидит, для вас лично они превратятся в триггеры сексуальности. Ну и, конечно, не лишайте себя оргазмов. Не важно есть у вас партнер или нет, удовольствие нужно получать регулярно. Во время оргазмов у вас вырабатываются гормоны счастья в большом количестве, ваши глаза начинают сиять и вы излучаете магнетизм.
4. Флиртуйте. Часто женщины думают, что флирт нужен только мужчинам. На самом деле он также важен и нам. Когда у мужчин загорается глаз на вас, ваша самооценка повышается и вы ощущаете себя желанной. Флиртовать можно не только с противоположным полом. Флиртуйте с миром, с ветром, с солнцем и обязательно флиртуйте, если вы уже давно в отношениях. Все эти установки вроде “замужем — значит не должна флиртовать” лишают отношения игривости, которая была в начале. И наоборот, если вы флиртуете с собственным мужем, у вас появляется возможность снова пропитаться той страстью, которая была в начале. Из жены-привычки вы снова превращаетесь для него в привлекательную, манящую незнакомку, которую хочется узнавать.
5. Займитесь интимной гимнастикой. Прокачивая интимные мышцы вы улучшаете кровообращение в органах малого таза. Ваше возбуждение растет. Вы становитесь более уверенной в себе, раскрепощаетесь, вы буквально излучаете секс.
И еще. Отпустите наконец свои страхи, установки “хорошей девочки”, позвольте себе быть чувственной, живой. Не бойтесь своей женской силы и тогда ваш уровень магнетизма будет просто зашкаливать.
Фото обложки: @xenia.lau
Базовое состояние жизнелюбия
Это основа. Все просто, девочки: любите жизнь, любите любовь, любите себя — и к вам все блага будут тянуться, мужчины в том числе. Оптимизм, радужное восприятие мира, влюбленность в жизнь и в саму себя дают нам мощнейший фактор привлекательности!
Очень много энергии уходит на внутренние конфликты, борьбу, страхи, противостояние самой себе, такие уж мы беспокойные создания. Хорошо бы выбросить спам из головы: 5 заблуждений женщин о себе, мужчинах и работе. Претензии к миру, обиды, злость, критика и осуждение — это несет негативные вибрации, и наш внутренний магнитик ослабевает.
Понятно, что разные периоды бывают: иногда сплошная черная полоса. Но и эту ситуацию спокойно пройдет женщина, которая любит жизнь и знает, что после дождя будет радуга.
Балуйте свои страсти
Когда вы чем-то или кем-то очень увлечены, вы постоянно об этом думаете, и организм выделяет феромоны. Мужчины чувствуют, когда у вас внутри все сияет. Чтобы сделать себе хорошо, нужно вспомнить свои триггеры.
Каждый день вызывать у себя такие эмоции несложно. Это может быть что угодно, например, давняя любовь — повспоминайте, как вам было хорошо, почитайте любовный роман, наденьте сексуальное белье, помастурбируйте, потанцуйте под волнующую музыку.
А еще можно заняться спортом. Вот упражнения, чтобы грация была как у кошки.
Вдохновляйтесь собой
Возьмите лист бумаги и запишите свои сильные женские стороны. Выбирайте те, которые, по вашему мнению, нравятся мужчинам. Выпишите и то, чему вы хотите соответствовать. Получатся своеобразные мантры, которые будут вас мотивировать и вдохновлять.
Фантазируйте, примерьте на себя роль той, которой вы хотите быть. Не бойтесь быть глупой и чересчур смелой в своем воображении. Разбудите свою женскую энергию, которую почувствуют мужчины.
Полезно почитать: Женские роли, которые надо сыграть, чтобы стать счастливой.
Внутреннее состояние и умение наслаждаться
Как мы уже с вами выяснили, сексуальность раскрывается через работу с собой, своим внутренним миром, а не путем внешнего преображения. Никакая одежда, макияж и аксессуары не сделают вас сексуальной так, как это сделают правильные мысли, ощущения, принятие и любовь к себе.
Внешние атрибуты должны отражать ваше внутреннее состояние и быть уместными. Хочется надеть юбку покороче? На здоровье. Решили быть сексуальной в толстовке оверсайз? Ваше на то право. Главное то, как вы себя в этом ощущаете. Неуверенная в себе девушка в мини и чулках в сеточку, в которых ей явно некомфортно, априори проиграет барышне в потрепанных джинсах, у которой горят глаза.
Здоровье
Это еще один немаловажный аспект, от которого напрямую зависит наша женская сексуальная привлекательность. Каждая из нас знает, что после бессонной ночи появляются темные круги под глазами, кожа становится тусклой, даже могут проявляться воспаления.
Разумеется, ни о каком состоянии потока и наслаждения речи не идет, когда организм остро нуждается в отдыхе и перезагрузке. Женщина, которая любит и бережет себя, следит за тем, сколько она спит и что ест.
На то, как мы выглядим, влияет и состояние физического здоровья. Проблемы с гинекологией, ЖКТ и другими системами точно не делают нас сексуальными и счастливыми. Поэтому очень важно своевременно проходить диспансеризацию и следить за организмом.
Знание своего тела
Разумеется, сексуальность вмещает в себя и физическую чувственность. Сексуальная женщина знает свое тело, какие манипуляции с ним ей особенно приятны, где находятся те самые эрогенные зоны и точки G.
Чтобы лучше узнать свое тело, нужно его изучать, не стесняться ласкать себя, пробовать разные подходы к самоудовлетворению. И самое важное – делиться полученными знаниями со своим партнером, чтобы он тоже знал, как именно лучше всего доставить вам удовольствие в постели. Скрытность и скованность ни к чему хорошему не приведут.
На заметку!Некоторые сексологи и психологи советуют ходить на свидания после акта самоудовлетворения. Эффект получится двойной: во-первых, вы будете излучать энергетику наслаждения и не казаться “голодной”, а во-вторых, убережете себя от необдуманных связей.
Пробудить свою чувственность также помогут танцы. Это не обязательно должна быть стрип-пластика. Любые танцы позволяют стать более грациозной, почувствовать свое тело, а также отлично поднимают настроение и уверенность в себе.
Как стать сексуальной
Мы уже выяснили, что быть сексуальной – значит быть самой собой. Естественной, настоящей, искренней. Той, что любит себя, наслаждается жизнью и получает от нее удовольствие.
Как всего этого добиться? Давайте разбираться.
Любуйтесь своим телом
Можно и нужно даже обнаженным! И перед зеркалом, и просто так. Это очень ресурсная практика, так делали древние жрицы для увеличения своей красоты, сексуальности, поднятия энергии.
Женское тело должно быть красивым, гибким, сексуальным. Вы сами себя должны хотеть и восхищаться собой. И в отношениях с мужчиной должно быть много эротики. Я говорю не про сам секс, не про соитие, а именно про вкусные и интригующие детали: коротенький халатик, ухоженное тело, пикантные сообщения в ватсап, ажурное белье, пудровый аромат… Если вы себе такую эротику устроите, то мужчина от вас голову потеряет!
Не забывайте про тело!
Ароматная ванна, приятная маска, снимающая усталость, зарядка под любимую музыку или изумительно вкусный смузи? Беспрестанно держать себя в форме тяжело. Попробуйте делать для себя хотя бы один раз в день что-то приятное и полезное.
Вам самой понравится прикасаться к бархатистой коже и нежно расчесывать шелковистые волосы. Вы станете делать это соблазнительно и поменяете отношение к своей сексуальности. А внутренние изменения обязательно обернутся и внешними. Элегантная походка от бедра, вместо широких быстрых шагов, обязательно привлечет внимание мужчин.
А еще мы подготовили топ-7 продуктов, которые избавят вас от стресса.
Не сдавайся, дыши!
Чтобы подготовить себя к новому дню или ко сну, необходимо снять стресс. Снять напряжение и прогнать тревогу помогает обычное дыхание. Выделите себе утром и вечером буквально несколько минуток для того, чтобы спокойно и глубоко подышать. Это своего рода небольшая медитация, которая поможет вам расслабиться и избавиться от усталости.
Кстати, не забывайте глубоко дышать во время секса. Это поможет вам раскрыть более широкий спектр чувств и эмоций.
А вот еще Четыре простых способа, которые помогут просыпаться легко и с улыбкой.
Образ мыслей
Мужчины любят глазами! Приходилось слышать эту фразу? Отчасти она справедлива не только для сильной половины. Человеку любого пола хочется смотреть на что-то или кого-то привлекательного. Именно смотреть, а не любить. Мужчины глазами любуются, а любят они душой.
Можно провести аналогию с конфетами. Помните, когда в детстве вы высыпали из новогодней коробки сладости, выбор изначально падал на самые красивые фантики. Если же под привлекательной оберткой оказывалась не очень вкусная конфета, то вы понимали, что впредь такую брать не стоит.
Здесь то же самое. Обертка, т. е. внешность, играет роль только в самом начале, когда мы еще не знаем человека. Потом уже мы фильтруем людей по образу их мыслей, ценностям, схожести мышления и т. д.
У автора Алекса Брута есть прекрасное стихотворение на эту тему.
Она прекрасна – жизнь отдал бы даже.
Зеленый омут глаз лишает сил.
– А вы сейчас выходите?
– Вылажу.
Так быстро я ни разу не любил.
Кстати, если вам кажется, что вы все время притягиваете не тех мужчин, то это тоже результат вашего образа мыслей. Просто такие “неподходящие” мужчины считывают вас как свою, подходящую им. Видимо, вы транслируете в мир что-то не то.
Развивайте свои эмоции и чувства
Баловать себя незазорно. Вкусно питайтесь, окружите себя любимыми и новыми ароматами, послушайте классическую музыку — может быть, вам понравится! Открывайте в себе новые эмоции, гуляйте, наслаждайтесь видами природы. Купите себе, в конце концов, кашемировый шарф, который будет нежно ласкать вашу кожу.
Когда вы начнете получать удовольствие, это отразится в вашем сердце. Мужчины обязательно почувствуют вашу энергию.
То, что энергия идет изнутри, доказывают и наши Некрасивые красотки: звезды, у которых харизма круче внешности.
С чего начать?
Вспомните, чего вам давно хотелось? Может быть, хурму, как в детстве, или научиться танцевать танго? Пробуйте и не бойтесь ошибиться! Ложитесь спать на свежем и любимом постельном белье, обмажьтесь кремами, запишитесь на маникюр или в парикмахерскую.
Необязательно сразу тратить кучу денег на свои «хотелки». Начните с малого: книги, которую никак не могли дочитать, или прогулки в интересное место. Но и экономить на себе нельзя. Помните, что вы у себя одна — покупайте качественные косметику и продукты.
Посмотрите на Трендовый маникюр зимы: 7 вариантов красивого дизайна на любую длину.
Самоуважение и личные границы
Самоуважение – это про что? Ведь найдется не так много людей, которые могут открыто признать, что не уважают самих себя. В реальности мы очень часто совершаем действия, которые подтверждают именно отсутствие самоуважения.
В первую очередь это проявляется в том, что мы позволяем другим нарушать наши личные границы. Когда соглашаемся на то, чего не хотим, когда по чьей-то просьбе делаем то, к чему не лежит душа, когда терпеливо выслушиваем тех, с кем нам некомфортно даже находиться рядом.
Женщина, которая уважает себя, неудобная и очень часто не вписывается в картину мира окружающих людей. Счастье и одобрение – это понятия отнюдь не равнозначные. Получая чье-то одобрение, мы не становимся счастливее, а лишь предаем себя.
Стремление к чужому одобрению – очень масштабная и болезненная тема, которая проявляется с самого детства, когда мы хотим быть хорошими и радовать своих родителей. Поступаем не в тот институт, чтобы гордился папа, рожаем детей, чтобы у мамы были внуки. Видим радость родителей и вроде радуемся сами. Но радуемся ли?
Кстати, выстраивать свои границы важно везде, в том числе и в сексе. Если партнер предлагает то, что вам не нравится, вы имеете полное право отказать. Любой здравомыслящий, адекватный мужчина воспримет это нормально. Каждый человек имеет право чего-то не хотеть. Все обговаривается в здоровом и честном диалоге, в результате которого достигается компромисс, комфортный для обоих.
Если ваш отказ натолкнется на шквал возражений, вроде: “Значит, ты меня не любишь”, “А вот моя бывшая соглашалась”, “Ты же понимаешь, что мне это надо”, то знайте, что перед вами типичный манипулятор, который не считается с чужими границами. Что с этим делать – решать вам.
Как только вы начинаете устанавливать свои границы, токсичные люди, как правило, “отваливаются” сами или учатся приспосабливаться и уважать.
Сексуальность и секс – это не одно и то же
Давайте начнем с самого понятия. Что для вас значит сексуальность? Уверена, что многие сразу начнут представлять в голове этакую барби с соблазнительными формами, длинными ногами, в коротком мини и декольте по самое не хочу.
Кто-то пойдет дальше и начнет воображать жеманный голос, кошачьи телодвижения и похотливый взгляд. И сильно ошибется, поскольку сексуальность не имеет ничего общего с похотливостью, да и секс – это всего лишь крошечная составляющая сексуальности.
Сексуальность – это не про внешность. Она формируется исключительно в нашей голове!
Почему понимание женской сексуальности сегодня так искажено? Руку к этому приложили многие факторы:
- табуирование темы секса;
- ханжеское общество;
- отсутствие сексуального образования;
- неграмотное поведение и наставления родителей;
- личный негативный опыт общения, отношений и т. д.
Именно весь этот ворох предубеждений, установок и психологических блоков приводит к тому, что мы вообще не понимаем, что такое быть сексуальной, зачем нужно это качество и как его в себе раскрыть.
Собирайте мужское внимание
Каждый день, когда выходите из дома, давайте себе установку: «Я сегодня собираю внимание мужчин и купаюсь в нем» — и замечайте, что в мире будет происходить!
Прежде чем воспользоваться плодами ваших побед, пройдите тест Насколько хорошо вы понимаете мужчин — удобно, когда разбираешься.
«Думаю, что все это вам и так известно, я лишь только напомнила вам о самых важных вещах, — говорит Серафима Мира. — Невозможно кошку научить быть кошкой: она по природе своей такова. Чувствуйте и слушайте себя!»
Что еще повышает женскую привлекательность:
Состояние наслаждения
Оооу, какое оно манкое для мужчин — самая сладкая сладость! Прежде всего, это умение наслаждаться собой и тем, что нас окружает. Жизнь женщины должна быть пропитана наслаждением: то, как мы кушаем, как двигаемся, как смотрим — все-все-все! И наша здоровая сексуальность, в том числе.
Научитесь осознанно чувствовать удовольствие каждую минуту своего дня. Можете даже написать список «что меня наслаждает», пусть он будет максимально длинный, а ваша задача будет каждый день что-то из него воплощать.
Уважайте и поощряйте свои чувства
Наслаждайтесь окружающей жизнью, развивайте свою чувственность. Хватит сумасшедшей гонки, найдите время прочувствовать вкусы, запахи. Дайте себе почувствовать удовольствие от прикосновений, красивого вида и звуков.
Женщина, не боящаяся своих чувств, возбуждает интерес. С ней хочется вместе изучать новое и получать все больше эмоций. Не скрывайте своих чувств от мужчины.
А по внешности мужчины судят очень странно: «Молодится, но видно, что ей лет 50» — что выдает возраст женщины на фото.
Уровень энергии
Здесь и обаяние, и смех, и улыбка, и психологическая привлекательность, и личное внутреннее свечение, и активность — все это есть, когда есть жизнелюбие.
Если вы понимаете, что энергии мало, начните с любой минимальной физической активности. Это поднимает заряд в наших батарейках, и это единственный натуральный способ повысить дофамин.
В жизни все безвыходно плохо — идите на спорт. Не знаете, чем дальше заниматься, — идите на спорт. Бросил муж — идите на спорт. Это работает всегда!
Заключение
Мы с вами узнали, что значит сексуальность, а также выяснили, что это качество не принадлежит избранным, а заложено в каждой женщине.
На самом деле научиться быть сексуальной и привлекательной не так уж и сложно. Взращивайте любовь и уважение к самой себе, занимайтесь своими мыслями, здоровьем и расслаблением тела, помните о том самом волшебном состоянии тотального наслаждения и потока, а все остальное подтянется.
С вами была Ксения Молоканова. Благодарю за внимание и желаю вам страстной влюбленности в себя!
