Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?

Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться? Женщине

«я не ела весь день, чтобы на сэкономленные деньги купить какую-то безделушку»

Александра, 23 года, Москва:

Я поступила в колледж и переехала из родного города в Москву. Из-за плотного графика учебы — я занималась с 8 утра до 7 вечера, включая субботы, — и ощущения того, что я не вливаюсь в коллектив, я жила в состоянии постоянного стресса. Думаю, он и стал причиной моего шопоголизма.

Я тратила деньги в основном на одежду, косметику и канцтовары. Меня завораживали скидки. В торговых центрах мне хотелось всего и сразу. Покупая одну вещь, я получала порцию эйфории, а потом во мне просыпался азарт: хотелось найти еще что-нибудь красивое и уложиться при этом в очень ограниченный бюджет.

Мне очень повезло, что на тот момент у меня было не так много денег. Я тратила стипендию, деньги, которые присылали родители, и заработанное на подработках. Я не влезала в долги, но порой доходило до такой строгой экономии, что я могла не есть весь день, чтобы на сэкономленные деньги что-то купить.

В этом было что-то охотничье: мои покупки были моими трофеями, но после оплаты я быстро теряла к ним интерес. Часть вещей я в дальнейшем раздавала. Но если с одеждой было проще, то с косметикой куда сложнее: большей ее частью я даже не успевала пользоваться.

Друзья часто шутили, что я люблю потратить денежки на всякую ерунду. Никто всерьез не думал, что у меня проблемы

Родные не знали о моей зависимости, потому что я жила далеко от них. Друзья часто шутили, что я «люблю потратить денежки» на всякую ерунду, никто всерьез не думал, что у меня проблемы, да и я сама об этом не знала и все больше и больше погружалась в свою зависимость.

Так продолжалось полгода, пока в один прекрасный момент я вдруг не поняла, что покупки больше не доставляют мне удовольствия, а походы по торговым центрам стали рутиной и отнимают много сил. Я заметила, что мои сверстницы отдают предпочтение одной, но качественной вещи, в отличие от меня, покупающей все подряд. Я задумалась: а зачем мне вся эта куча вещей, которой хватило бы на открытие магазина? Мой выбор был цикличен: я покупала только любимые косметические продукты и любимые на тот момент футболки.

Я поняла, что нужно научиться контролировать свои «хочу купить», взвешивать все за и против, и начала работать над собой. Для начала я строго ограничила бюджет, чтобы не было лишних денег на безделушки. Поставила цель поехать в путешествие и убедила себя, что это приоритет.

Когда я очень хотела что-то купить, заходила на сайты магазинов с дорогой или недоступной для России доставкой, смотрела товары, добавляла их в корзину, но ничего не покупала. Я любила делать это перед сном, наутро было такое же ощущение, как и после реальных покупок.

«афиша daily» поговорила с тремя девушками, которые испытывают болезненную страсть к покупкам, и спросила у психотерапевта, что делать, если вы не можете обуздать потребительский инстинкт.

Алиса

Менеджер

Проблемы начались в детстве. Я росла в обычной семье — девочка-ботаник, которая не особо обращала внимание на внешность и постоянно получала зуботычины от одноклассников. Стремление это изменить было бешеное. Думала: выучусь, заработаю. В итоге блестяще окончила школу, университет, но так и не заработала.

Потом встретила очень обеспеченного человека, он стал меня баловать. Меня тянуло только к брендам, первым линейкам. Джинсы — только D&G или Dsquared2. Если проходила неделя и я не шла в бутик и что-то не покупала, было как-то беспокойно. Я бежала и покупала что-то, что мне было совершенно не нужно. У меня был кайф, эйфория. Она длилась неделю-две, потом я шла опять покупать, но период эйфории сокращался. У тебя есть деньги — надо срочно их потратить. Дома 33 туши для ресниц — куплю 34-ю. На скидки я даже не обращала внимание, просто хватала. Продавцы все тоже видели и потакали мне: они чувствуют шопоголиков.

Это все продолжалось три года — с 2021-го го 2021-й. Потом получилось так, что денег не стало. Тогда я начала брать кредиты в банках. В итоге я жутко обросла долгами, но это меня не остановило. Я начала ходить по распродажам, а потом поняла, что все, денег нет.

Я поняла, что творится что-то очень страшное: мне нечего жрать, зато шкаф ломится от дорогущих шмоток. Самое ужасное, что я не особо стремилась с ними расставаться. Иногда перерываю это барахло и вижу вещи с этикетками. В какой-то момент ты понимаешь, что не можешь платить. Начинаются звонки из банков: домой, на работу. Потом они не просто звонят, но и приходят.

Сейчас у меня долги порядка 800 тысяч. Мысли по этому поводу были самые разные, думала даже о суициде. Я завидовала мертвым. Останавливала только мысль о сыне.

Потом мне дали телефон хорошего психиатра, он помог мне разобраться в себе. Но период лечения был очень долгим. Сейчас у меня есть шопоголизм, но не такой страшный. Я покупаю что-то не в ущерб семье.

Теперь я хожу по судам, где-то выигрываю, где-то — не очень получается. Банк дает в кредит одну сумму, а забрать хочет совершенно другую. Накручивает бешеные неустойки, которые порой превышают сам кредит, начисляют проценты на проценты. Банковских махинаций очень много. Закон о банкротстве физлиц очень противоречивый и скользкий, он практически не работает: если у человека нет денег на еду, откуда он найдет 10 тысяч в месяц, чтобы платить финансовому управляющему? Это абсурд.

Как правило, все шопоголики в жутких, нереальных долгах. Раньше я общалась с очень богатыми людьми, ходила только в закрытые клубы, тянулась к людям с более высоким статусом. А потом выяснилось, что многие из них — такие же должники. У них и кредиты, и долги перед приставами. «Бентли» и «ягуары» тоже берутся в кредит. Все это — пыль в глаза. Это наркоманы, вещи — их наркотики.

Сейчас я вспоминаю себя в прошлом и думаю: ненормальная женщина. Я стараюсь выстроить новую жизнь, найти себе увлечение, больше читать. Я научилась радоваться солнцу, наслаждаться тишиной. Если мне чего-то хочется, я стараюсь себя отвлечь, иногда принимаю легкие антидепрессанты, которые прописал врач. Но вообще нет таблетки, которая поможет от этого избавиться. Человек сам должен над собой работать.

В обществе привыкли посмеиваться на шопоголиками, считать это блажью. Но это не блажь, а болезнь. Я постоянно держу руку на пульсе, стараюсь контролировать себя, но понимаю, что эта проблема может в любой момент вернуться. В основном шопоголики помогают друг другу на форумах. Лично мне очень помогли абсолютно незнакомые люди, теперь я тоже стараюсь давать советы другим. Есть один форум должников, на котором я сижу. Там процентов 90 — это шопоголики.

Инна

Бухгалтер

У всех моих родственников были химические зависимости, а у меня — зависимость от еды. Чтобы от нее избавиться, я работала с психологом, а потом начала посещать группы самопомощи, работать по специальной программе «12 шагов», но в какой-то момент осознала, что у меня есть еще одна проблема — компульсивные траты. В итоге я разобралась со своим отношением к еде и справилась с пищевой зависимостью, но у меня начался перекос в сторону шопоголизма. Покупки утешали, давали чувство какого-то покоя, но только на короткое время.

Сначала я даже не предполагала, что у меня есть проблема. Я всю жизнь живу в долгах, моя мама всю жизнь жила в долгах. Я думала, что это нормально. Я брала кредиты на мимолетные нужды, тратила на все, что могла: одежду, еду. Мне все время хотелось праздника. Однажды я взяла кредит на путешествие, оно было незапланированным. Просто я услышала, что мои друзья едут, сорвалась и поехала вместе с ними.

Моим «дном» в транжирстве был последний кредит. Мне вдруг показалось, что я плохо выгляжу, и я взяла кредит на очень дорогую косметику. В тот момент я только что вышла на новую работу. У меня уже были долги и два кредита, но, вместо того чтобы гасить их, я влезла в еще одну яму. Успокаивала себя тем, что теперь у меня зарплата больше, чем на прошлом месте. Хотя она была больше не в два раза, а всего процентов на пять.

В итоге я познакомилась с девочкой из группы анонимных шопоголиков. Теперь я пытаюсь разобраться с этой проблемой. Сейчас я в середине пути, но многое уже изменилось. Раньше меня «несло», я тратилась, не могла противостоять инстинкту. Теперь я могу остановиться. Иногда я иду с работы, и ноги несут меня в магазин. Но я останавливаюсь перед входом и задумываюсь: разве мне что-то нужно?

Как быть Леди:  Патологическая ложь – причины и лечение митомании

Я понимаю, что тратила кучу денег непонятно куда, но мне все равно не хватало на себя. Покупала вещи, которыми не пользовалась: какие-то сумочки, сувенирчики, одежду, которую мне не с чем носить, книги, которые так и не прочла. Сейчас я избавляюсь от этих вещей. Постоянно было желание что-то купить, мне казалось это необходимым. При этом мне порой было жаль денег на лишнюю пару теплых колготок, чтобы не мерзнуть. Забота о себе казалась чем-то сверхъестественным.

Интернет-магазины — это отдельная тема. У меня бывали компульсивные траты, особенно меня «несло», когда я делала покупки по ночам. Например, однажды я взяла купон на посещение стоматолога, а потом поняла, что эта акция проходит не в моем городе. В итоге я подарила его друзьям. Теперь я ставлю для себя границы, стараюсь не заходить в интернет после девяти вечера. Еще я всеми способами стараюсь избегать рекламы. Сейчас многие воспринимают рекламу как искусство, а во мне сидит страх, что мне навязывают очередную покупку.

Иногда я читаю в интернете истории о том, как люди берут компульсивные кредиты. Многие говорят, что их зазомбировали, загипнотизировали. Могу ли я сказать такое о себе? Думаю, что нет. Просто внутри меня есть что-то, на что нужно немного надавить, и я готова буду сама отдать деньги.

Шопоголизм — это удел не только богатых, просто у них крупнее долги. Но я общалась с другими шопоголиками, и теперь мне кажется, что чем человек беднее, тем больше у него эта зависимость. Мне кажется, что это проблема духовная: когда человек не чувствует себя любимым, у него появляется вакуум внутри, который он пытается заполнить «наркотиком», чтоб подавить негативные чувства.

Дарья

Специалист по социальной работе

Как мне кажется, шопоголик — это человек, который идет на поводу у сиюминутных желаний и не может себя остановить.

Мои проблемы начались, когда я была студенткой и только начала получать стипендию. Я начала спускать все на косметику. Хотя я понимала, что есть вещи поважнее, остановить себя не могла. Я заходила в магазин и скупала все, что надо и не надо. А потом складывала в шкаф и не пользовалась. Чтобы родители и бабушка не узнали о моих пристрастиях, я начала прятать то, что купила, и не говорить о своих тратах. Я понимала, что нужно купить какие-то действительно важные вещи, но руки тянулись опять купить косметику.

Когда я начала работать, однажды срочно понадобились деньги, и я оформила кредитную карту. Я не собиралась тратить с нее деньги. Потом наступил мой день рождения, и я решила купить себе небольшой подарок через интернет: я коллекционирую карты Таро. С этого все и началось. Захотелось еще покупать — то одно, то другое, и покатилось. Как бы я себя ни настраивала и ни уговаривала, я все равно брала кредитку и обещала себе, что это точно в самый последний раз.

Я не считаю кредитные карты злом, но они — только для дисциплинированных людей, которые могут контролировать себя. Кредитка дарит ощущение, будто у меня вдруг появились деньги и я могу купить все, что хочется. А про то, что их надо отдавать, стараешься как-то не думать.

В конце концов я решила, что если я и дальше буду так тратить деньги, то так с места и не сдвинусь и никогда не выплачу долги. И я просто заблокировала кредитку. Также очень помогает планирование. Я тщательно планирую свои доходы, пишу планы на месяц, куда и на что потрачу, и строго ему следую. Мне теперь доставляет удовольствие укладываться в заранее отведенную сумму. А еще я начала заходить в онлайн-группы анонимных шопоголиков и увидела, что я не одна такая, и мне стало немного легче.

У меня было непростое детство. Мы жили бедно, игрушки мне покупали редко, а хотела я их часто. А когда выросла, то игрушки заменили вещи. Тем более что сейчас даже в магазин идти не надо. Я ненавижу ходить по магазинам. Большую часть своих покупок я совершала в интернете. Особенно когда предлагали всякие скидки, подарки и прочее. В интернете денег не видно, а в настоящий магазин надо ехать, ходить выбирать — в процессе уже пропадает желание покупать. Мне кажется, онлайн-маркетинг своим удобством способствует развитию шопоголизма. Ведь так удобно сидеть дома и спокойно выбирать, что тебе нравится.

Екатерина Сигитова

Психотерапевт

Существует такое расстройство, как ониомания, оно связано с компульсивными покупками. Человек, страдающий им, чувствует непреодолимую потребность в покупках и не может себя остановить, что приводит к негативным последствиям для него (не только финансовым). Есть еще зависимость от шопинга (шопоголизм) — состояние, при котором человеку нужны покупки как единственный способ справляться со стрессом и проблемами. Кроме таких людей есть еще те, кто просто любит шопинг, использует его для снятия стресса или тратит слишком много денег. Они, как правило, не больны.

Ониоманию отчасти можно сравнить с игроманией. Все аддикции и компульсивные состояния похожи между собой, так как в них задействованы одни и те же структуры мозга. Современная аддиктология считает, что первична скорее зависимая личность с характерными чертами и нейрохимическими механизмами, а на ней уже расцветают какие-то виды аддикций.

Люди, которые приходят на прием к психотерапевту, вполне могут видеть безудержный шопинг как свою основную проблему или одну из проблем. Как правило, если работать с этим в психотерапии, выясняется, что приступы шопоголизма не происходят сами по себе, без причины, а интегрированы в психическую систему пациента, и с ними можно разбираться наравне с другими проблемами.

Если говорить о том, кто чаще страдает от шопоголизма, то официальная статистика противоречива. Одни исследователи находят, что мужчины и женщины в равной степени страдают этими расстройствами — частота встречаемости около 5%. Другие исследования утверждают, что подавляющее большинство шопоголиков — женщины. Это может быть связано с тем, что женщины чаще признают это как проблему, в то время как мужчины могут считать себя «коллекционерами». К психотерапевту — с любыми сложностями — тоже чаще приходят именно женщины, так что личная статистика психотерапевтов не может быть взята в расчет.

Основной способ лечения всех компульсивных расстройств — психотерапия, в частности, с этим прекрасно справляется когнитивно-бихевиоральная терапия. С зависимостями работают почти все направления психотерапии: гештальт, психоанализ, психодинамическая терапия и другие.

«звонки из банков и бесконечные суды меня отрезвили»

Анна, 37 лет, Калининград:

Мои родители развелись, когда я была маленькой. Мы с мамой жили очень скромно. Я все детство донашивала чужую одежду, из-за этого надо мной в школе смеялись. У меня была цель: выучиться, найти хорошую работу и купить себе все, чего я не могла позволить раньше. Хотелось доказать другим, что я это могу.

Я блестяще окончила университет, поступила в аспирантуру, получила второе образование, устроилась на работу. В 2008 году я попала в окружение людей обеспеченных и уже многого добившихся. Мне хотелось быть на одном уровне с ними. Мой избранник, который был также из этого круга, часто дарил мне дорогие подарки, и я ни в чем себе не отказывала.

Когда мы расстались, я впала в депрессию, и выходом из нее стали магазины: начиналось все со смешных рибоков-адидасов, но аппетиты росли — D&G, Tom Ford, Alexander McQueen. Я покупала люксовые вещи из последних коллекций, дорогие часы и украшения.

Если раз в неделю я не ходила в бутик, у меня начиналась ломка, как у наркомана: накатывали вспышки ярости и гнева. Мне было без разницы, что покупать. Захожу в бутик с 20 тысячами в кармане. О, а вот перчатки Moschino за 20 тысяч — хватает! И я покупала, тем более зарплата позволяла: я работала в нескольких местах.

Только через пять лет я поняла, что я в ловушке и самостоятельно из нее выбраться не смогу

Вскоре денег стало не хватать, пошли кредиты на большие суммы — в общей сложности на 1,5 миллиона рублей. Причем брала я их на одно, а тратила на другое. Маме врала про их происхождение или просто прятала. Какое-то время у меня получалось гасить задолженности, но потом я поняла, что больше не в состоянии платить. Начались проблемы с банками, суды. Я прошла все стадии исполнительного производства, и это меня более-менее отрезвило.

Я всегда понимала, что я шопоголик, но не видела в этом проблемы. И только через пять лет поняла, что я в ловушке и самостоятельно из нее выбраться не смогу. Я обратилась к врачу, который поставил мне диагноз «ониомания». Я прошла курс психотерапии, это мне очень помогло.

С долгами я разобралась и сейчас могу себя контролировать. Раньше за счетами следила мама, а я вообще не заморачивалась, зная, что она всегда мне поможет. Но мама умерла меньше года назад, поэтому теперь я просчитываю все траты наперед.

Как быть Леди:  14 ВЕЛИКИХ ФИЛОСОФСКИХ ДИЛЕММ (И ИХ ВОЗМОЖНОЕ РЕШЕНИЕ) - ПСИХОЛОГИЯ

Иногда у меня случаются срывы. Например, два года назад я за два дня оставила порядка 50 тысяч в «Иль де Ботэ». Самое смешное, что половину косметики я раздарила. Иногда у меня бывает продуктовый шопоголизм. Я не думаю, что это так страшно, все-таки дорогие продукты полезнее, да и шопоголизм не проявляется в прежних масштабах. Теперь я обдумываю покупки и стараюсь себя ограничивать, а на брендовые шмотки деньги уже не трачу.

«я стала брать вещи, не смотря на ценник и не думая, а стоят ли они своих денег»

Татьяна, 25 лет, Москва:

Деньги тратить я начала в старших классах, как только у меня появились суммы на карманные расходы. Я тратила все на одежду, канцелярию и книги — и так по накатанной. Будучи студенткой, я провела ревизию в своем шкафу и увидела, что могу в течение года надевать разные вещи и не повторяться. Потом я осознала, что не выхожу каждый день куда-то, но все покупаю и покупаю новую одежду.

Когда я стала работать, часто брала в долг у родственников и тратила деньги на вещи, в которых не было особой надобности. Зарплата у меня поначалу была небольшая, в долг я брала суммы, превышающие ее в два раза, а потом в течение полугода потихоньку отдавала — хорошо, что зарплата росла, иначе не получилось бы вернуть так быстро.

Родные не принимали моего шопоголизма и иногда ругали. Мои знакомые легко покупали вещи и так же легко с ними расставались. Не то чтобы я на них равнялась, просто мне хотелось такой же расслабленности. Я покупала, а потом не могла выкинуть, потому что потратила на это деньги.

Покупки поднимали мне настроение, но потом меня стали страшно раздражать магазины

Новые покупки помогали снимать стресс. Когда я стала хорошо зарабатывать, просаживала всю зарплату, чувствуя, что я могу себе это позволить. Я стала брать вещи, не смотря на ценник и не думая, а стоят ли они своих денег. Иногда ограничивала себя тем, что покупала одну дорогую вещь, чтобы не тратиться на тысячу дешевых.

Покупки поднимали мне настроение, но потом меня стали страшно раздражать магазины. Я по привычке ходила туда, даже иногда заставляла себя. В голове засела навязчивая мысль: найти что-то необычное и непременно купить. И я искала.

Осознала свою зависимость, когда мне стало не хватать шкафов и захотелось гардеробную. Я пыталась себя ограничить с переменным успехом. Недавно участвовала в марафоне «Год без покупок», но по факту сильно проштрафилась. Я наслушалась людей в сети, увлеклась минимализмом и в будущем планирую на него перейти.

Последние полтора года много трачу на онлайн-шопинг. Это очень затягивает, ведь никуда не надо ходить. Сейчас я развлекаюсь с дорогой обувью. Расходы, конечно, увеличились, но и зарплата тоже выросла.

Думаю, в шопоголизме кроется нежелание взять себя в руки. Проще жить как есть и покупать снова и снова.

За гранью допустимого

Шопингомания – довольно распространенное расстройство. Наибольшее число шопоголиков проживает в Америке. Здесь их насчитывается примерно 15 миллионов. Другие 55 миллионов вот-вот переступят черту и окажутся по эту же сторону.

В Англии количество шопоголиков составляет 700 тыс. человек. Более 50% английских женщин признались, что поход за покупками доставляет им больше удовольствия, чем секс.

За последние 10 лет в России число ониоманов увеличилось на 30%. В настоящее время расстройством страдает до 7% россиян.

Ученые установили, что такое времяпрепровождение как шоппинг вызывает ряд процессов. Именно благодаря им поход по магазинам так увлекает зависимых людей:

  • сама трата денег и приобретения нового товара вызывает всплеск медиатора серотонина. Последний прозвали гормоном счастья, поскольку он рождает чувство удовольствия, помогает купировать отрицательные эмоции;
  • шоппинг является мощнейшим средством отвлечения внимания. То есть, витрины с многочисленными товарами позволяют забыть на некоторое время о проблемах, трудностях, существующих в жизни.

Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?

К другим причинам относят:

  • чувство одиночества, неудовлетворенности;
  • недостаток внимания;
  • среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером. В данном случае шопингомания заменяет потребность в любви благодаря всё тому же серотонину;
  • жажда признания. Некоторые шопоголики отправляются в магазины отнюдь не ради приобретения той или иной вещи. Они преследуют другую цель: прочувствовать услужливость и заискивание от продавцов. Услышать похвалу, комплименты;
  • ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда толпа вливается в магазин, и маниакалы устраивают настоящие бойни за товары.

Особая роль в формировании расстройства принадлежит рекламе. Она является одним из способов манипуляции человеческим сознанием. В рекламной сфере работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры, психологи. Их задачи – преподнести товар таким образом, чтобы человек загорелся желанием его приобрести. Поэтому рекламу по праву можно считать одной из причин ониомании.

Следует научиться воспринимать рекламный ролик только лишь как источник информации, но не как указание к действию.Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?

Когда бить тревогу

Существуют ярко выраженные признаки шопоголизма, пропустить которые невозможно. Шопоголик интересуется модными трендами. Следит за тенденциями в моде, скупает соответствующие журналы. У него часто возникает желание что-то приобрести, особенно в стрессовых ситуациях. Эта навязчивая мысль не отпускает, пока больной не отправится на шоппинг.

Желание совершить покупку с прогрессированием процесса становится настолько сильным, что практически постоянно сопровождает ониомана. При этом человек четко не знает, что хочет купить. Если по какой-то причине больной лишен возможности отправиться за покупками, у него резко снижается настроение, нарушается сон. Он впадает в депрессивное состояние, становится агрессивным или апатичным.

Непосредственно во время шоппинга обращают на себя внимание следующие признаки:

  • осмотр всех товаров, без отдельных предпочтений;
  • непосредственно перед походом в магазины и во время него шопоголика посещает ощущение эйфории. Больной думает только о том, чтобы купить всего и побольше. Он всецело поглощен процессом. Отвлечь ониомана от шоппинга очень сложно. Ученые провели исследование, в ходе которого изучали мозг больного в процессе шоппинга. Оказалось, что та часть мозга, которая отвечает за логическое мышление, у ониоманов в период похода по магазинам отключается напрочь, а область, отвечающая за эмоции, напротив, активизируется;
  • больной теряет ощущение времени. В магазинах может проводить десятки часов;
  • приобретенные товары обычно бесполезны. Не имеют стратегического значения;
  • во время шоппинга ониоман находится в приподнятом настроении;
  • теряется контроль над финансами. Больной способен за один день «промотать» довольно большие суммы;
  • после совершения покупок с энтузиазмом обсуждает приобретенные товары. Злится, когда получает от близких укоры за бестолковые приобретения и чрезмерные траты.

Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?

Мужчины и женщины-ониоманы имеют определенные отличия. Дамы в большинстве случаев бесконтрольно тратят деньги на предметы гардероба, косметику, украшения. Представители сильной половины человечества покупают товары, символизирующие власть, престиж: автомобили, яхты, часы, мобильные телефоны.

На ранней стадии расстройства больной способен тщательно скрывать свои наклонности. Поэтому родные не всегда вовремя распознают проблему. Затрудняется диагностика шопингомании  также у состоятельных людей. Такой человек может позволить себе достаточно много. Поэтому, когда он ударяется в бесконечные траты, это воспринимается как в порядке вещей.

Ониомания – расстройство, которое, на первый взгляд, кажется безобидным. На самом деле приводит к плачевным последствиям. Часто шопингоманы накапливают долги в крупных размерах, поскольку вынуждены одалживать деньги на свой променад после того, как бездумно растратят свои сбережения.

Финансовые трудности приводят к конфликтам с близкими. Нередко семьи шопоголиков распадаются на почве одержимости и постоянных трат.

Болезнь имеет особо тяжелые последствия. Так, девушка, 27 лет, покончила жизнь суицидом. Причиной послужили долги, накопленные в результате шопоголизма. Об этом самоубийца сообщила в предсмертной записке.Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?

Как быть Леди:  ГЛАВА V. ЧЕТВЕРТОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ. – ИТОГИ. Николай Пржевальский. Его жизнь и путешествия

Методы преодоления

Как избавиться от шопоголизма? Как показывает клиническая практика, большинству лиц, одержимых страстью к покупкам, требуется пройти курс психотерапевтического лечения. К сожалению, в России не приобрели широкого распространения анонимные сообщества шопоголиков, поэтому в лечении этой аддикции чаще всего применяют техники индивидуальной психотерапии.

Хороший терапевтический эффект показывает курс сеансов гипноза, который признан наиболее безопасной, безболезненной и действенной манипуляцией. Измененное состояние сознания при гипнозе – именно то необходимое условие, без которого невозможно искоренить иррациональные компоненты мании.

В трансе открывается доступ к подсознательным механизмам поведения индивида, что позволяет устранить деструктивные компоненты «жизненного сценария» и направить пациента на удовлетворение потребностей здоровыми и адекватными способами. Работа с подсознанием обеспечивает формирование верной самооценки у больного, избавление его от навязчивых страхов, мотивацию на преобразование своей личности.

Если навязчивая мания находится на начальной стадии, избавиться от шопоголизма можно путем целенаправленной работы над своей личностью и изменением образа жизни.

Для преодоления привязанности к покупкам психологи советуют:

  • Устранить или снизить до минимума воздействие негативных факторов, например: развестись с мужем-алкоголиком или сменить место работы.
  • Помимо трудовой и учебной деятельности составлять свой режим таким образом, чтобы в нем присутствовали разнообразные интеллектуальные и спортивные занятия. Правило для шопоголиков – не оставлять в своей жизни место для скуки и самоанализа. Жить насыщенной жизнью: посещать выставки и спектакли, заниматься спортом или танцами, прогуливаться на свежем воздухе, отправляться в экскурсионные туры.
  • Необходимо отыскать иные способы для раскрытия своих талантов. Для этого следует пробовать свои силы в различных сферах, даже если на первый взгляд такое новаторство – сложно и неперспективно. Изучать иностранные языки, стать археологом, исследовать жизнь микроорганизмов – любые новые попытки откроют ранее неизведанные сферы личности.
  • Закон для страстного любителя шоппинга: планировать и просчитывать доходы и траты. Составлять семейный бюджет, четко фиксировать необходимые приобретения, устанавливать лимит наличных денег, отказаться от заманчивых кредитов. Определить дни посещения супермаркета и выбирать товары только по предварительно составленному списку.
  • Не допускать умственных и физических перегрузок, когда организм настойчиво требует отдохнуть и побаловать себя приятными покупками.

Неправильная модель воспитания

Характер шопоголика переполнен нежелательными чертами. Среди них –

Данные личностные черты формируются под действием неправильного воспитания. Фатальными являются две его модели.

Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?Первая предполагает воспитание ребенка по типу кумира семьи. Его балуют, покупают все, что он пожелает. Обычно такие дети, а затем и взрослые, капризны, эгоистичны, эмоционально нестабильны. Шопоголики подобного рода с детства разбалованы вниманием. Не обладая особыми способностями, привлекают к себе внимание путем демонстративной траты денег. Скупают дорогостоящие, но бесполезные товары. Расходы их бездумны, они легко тратят все  деньги.

Вторая модель воспитания – по типу Золушки. Это дети авторитарных родителей, с детства привыкшие к жесткому, строгому отношению. Им не хватает любви, внимания, ласки, заботы, признания. «Золушки» ощущают себя брошенными, никому не нужными.

Путем множественных покупок ониоманы-золушки пытаются компенсировать недостаток родительской любви и, возможно, материальных благ. Если их никто не любит, то сами они себя любят наверняка и для себя, любимых, купят все что угодно. Если «золушки» пытаются восполнить то, чего лишены были в детстве, то такие индивиды не выбирают ерунду, а приобретают более практичные вещи.

Звездными шопоголиками являются Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер. Виктория может потратить за 1 день до 150 тыс. долларов. Как-то звезда приобрела очки на сумму 25 тыс. долларов, а после сокрушалась, что совершила абсолютно бесполезную покупку. Но главная ее страсть – сумки от Hermes. Их у нее около ста.

Сара Джессика Паркер, как и ее героиня в сериале «Секс в большом городе», обожает обувь. В ее арсенале находятся как очень дорогие модели, так и дешевые, стоимостью в 100 долларов. Всего у звезды около ста пар всевозможных туфель, ботинок. Сара признается, что не может пройти мимо понравившейся обувной пары.Шопоголизм: влечение к покупкам! Как избавиться?

Признаки

Понять, что тяга совершать покупки переступила грань нормы и стала психическим отклонением, самостоятельно довольно сложно, поскольку больной ониоманией часто опровергает наличие у него проблем. Однако любая форма аддикции проявляется специфичными симптомами, наличие которых позволяет предположить о развитии шопоголизма.

Основной признак патологического пристрастия – наличие у индивида навязчивой и упорной потребности посетить магазин и совершить покупку. Внешние проявления такой страсти:

  • оживленность, суетливость при предвкушении предстоящего похода в торговый зал;
  • нервозность, раздражительность, вспышки агрессии в те моменты, когда близкие люди делают замечания о его аномальном и безрассудном влечении;
  • апатия, тоскливое настроение, когда исчезает возможность совершить шоппинг;
  • склонность к уединению, нежелание контактировать с людьми, когда финансовое положение ухудшается, и человек не может достать денег для покупок;
  • лицемерие, обманы, попытки манипулировать близкими людьми, мошеннические действия при необходимости улучшить свой материальный статус;
  • преображение человека при попадании в атмосферу магазина: у него улучшается настроение, он становится доброжелательным и активным, старается вступить в контакты с продавцами и покупателями;
  • пристальное изучение ассортимента торгового центра, желание прикоснуться к продукции, склонность примерять разные модели одежды и обуви и любоваться своим отражением;
  • приобретение огромных объемов товаров, когда в корзину складываются изделия все подряд и не просчитывается их стоимость;
  • игнорирование замечаний родственников насчет безрассудности его приобретений, стремление доказать, что он купил только полезные и нужные вещи;
  • отсутствие мотивации для личного роста и развития: человек не предпринимает никаких усилий, чтобы улучшить свое существование;
  • отказ от дружеского общения, семейного отдыха, если в программе досуга не присутствует посещение магазина;
  • ухудшение качества выполняемых профессиональных обязанностей: индивид делает дело, лишь бы его завершить и получить за это материальное вознаграждение;
  • уменьшение круга общения из-за нежелания беседовать на темы, кроме шоппинга;
  • утрата интереса к ранее любимым занятиям;
  • ухудшение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться на выполняемом деле, поскольку в голове существует одна мысль – свершить шоппинг.

Признаки шопоголизма

Шопоголизм или ониомания имеет ряд характерных симптомов:

  1. Походы по магазинам, посещение распродаж и мониторинг скидок становится главным увлечением шопоголика. Этими занятиями он заменяет любой другой отдых, например, чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, просмотр телевизора и т.д.
  2. У человека появляется вредная привычка покупать то, что ему не нужно. И его не остановить. В его квартире или доме можно найти настоящий склад коробок и пакетов с новыми покупками. Но вряд ли что-то из этого он будет использовать.
  3. Как вы ведете себя, если вам нужно купить, скажем, новую мультиварку? Наверняка предварительно изучите ассортимент, сравните цены, определитесь с комплектацией и набором необходимых функций. Человек с шопоголизмом сделает наоборот. Он будет покупать все подряд.
  4. Если у шопоголика не хватает денег на покупку желаемого товара, он начинает паниковать, используя при этом любые способы получить желаемое. Часто это заканчивается оформлением кредита под неоправданно высокие проценты. Человек, не страдающий шопоголизмом, обычно в таком случае откладывает покупку на потом.
  5. Обычно шопоголики — любители посмотреть показы мод и телепередачи про моду, а также полистать модные журналы. Они лучше других разбираются в марках одежды, самых современных трендах. Люди с шопоголизмом готовы разговаривать на эти темы сутками. Кстати, зачастую это единственная тема, в которой они хорошо ориентируются.
  6. Прохаживаясь по магазинам и торговым центрам, человек получается несказанное удовольствие. Даже рассматривание витрин делает его счастливым.
  7. Чтобы избавиться от стресса или справиться с тревогой и переживаниями, шопоголик не идет в спортзал, на природу или на встречу с друзьями. Он идет в магазин. Это единственное, что может его успокоить и привести в чувства.

В список признаков шопоголизма также можно добавить утрату ощущения времени и контроля над деньгами, бесполезность абсолютно всех покупок, обиду за то, что родные и близкие осуждают такое поведение.

О шопоголизме судят, если есть хотя бы половина из перечисленных признаков.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий