«нарисуй свою жизнь»: пошаговая инструкция
Во-первых, нужно правильно настроиться. Вы должны понимать, какие желания вы хотите исполнить и для чего. Во-вторых, нужно полностью отпустить себя, чтобы вами руководил не разум, а подсознание. Медитация расслабления поможет раскрепоститься и снизить контроль.
После подготовительного этапа нужно выплеснуть на бумагу все, что у вас скопилось внутри. Картину можно рисовать несколько часов или даже дней. Самое главное — отдаться процессу и перенести на бумагу все свои эмоции, чувства, страхи и желания. Позвольте скрытой в вас энергии выплеснуться через руку, которая держит кисточку или карандаш.
Во время такого сеанса придет понимание, в чем причина того, что происходит с вами и вокруг вас. Завершив работу, вы посмотрите на себя со стороны, и уже вряд ли вернетесь в то состояние, в котором начали рисунок. Вам это будет не нужно. Потом останется только слегка проработать рисунок, прорисовать образы, которые получились, добавить немного ярких красок.
Рисунок следует поместить в альбом. На него нужно часто смотреть, заряжать своей энергией и можно дополнять, видоизменять, рисовать на его основе что-то новое. Иногда можно поменять все кардинально. Это нормально: внутреннее состояние любого человека меняется, а вместе с ним меняются и желания.
Но не забывайте, что арт-терапия — это лишь первый шаг на пути к познанию себя и своих желаний. Он очень важный и нужный, но это только начало. Когда все будет готово, не останавливайтесь и переходите к следующему этапу — к составлению четких планов по достижению новообретенных целей.
Арт-терапия как инструмент в мире возможностей
Люди на протяжении всей истории картины, пишут книги и сочиняют песни. Большинство даже не подозревают, что этим самым помогают себе выплеснуть все эмоции наружу. Просто так становится легче, человек выходит из рамок своих возможностей и начинает понимать свои желания.
С помощью таких творческих методик индивидуум входит в так называемый гипноз, который дает возможность справиться с внутренними переживаниями. Вот именно поэтому данный метод имеет важное практическое значение. Остается только научится правильно его применять в своей жизни.
Самое главное не бояться, ведь никто не ждет от вас произведения искусства. Это ваша жизнь и вы рисуете ее так, как видите ее именно вы.
Арт-терапия поможет вам открыть те глубины вашего подсознания, которые так долго скрывались за вашими наибольшими страхами и разбитыми мечтами. Ваш рисунок — это ваш внутренний мир, о котором иногда забывают за рутиной повседневности. К тому же этот метод совсем безобидный, вам не понадобиться помощь специалиста или же долгие часы изнурительных сеансов. Только вы и ваши желания.
Рисую жизнь ~ поэзия (лирика философская)
просто подарок – бесценнейший дар
Получен в апрельский безоблачный вечер.
Творец
посчитал, что момент икс настал
И
жизнь подарил от щедрот бесконечных.
Вложил
в мои руки он краски и кисть,
Грядущее чтобы я лично писала,
К
холсту не допущен другой колорист,
И
ждать не приходится «помощи зала»
Пусть
часто в картину вторгались извне
Дождями
слеза, чёрной тучею беды,
Всё
место нашло на большом полотне,
Надеждой
и верой
горячей согретом.
Упрямо
я солнца писала лучи,
Лазурное
небо и алые зори,
Осенний
багрец был незыблемо чист,
Любви
красный цвет в непременном фаворе.
А
нынче любуюсь работой своей,
И
это не сюр и не грёзы Шагала.
Хозяйкой
счастливых и радостных дней
Всему вопреки с Божьей помощью стала.
Благодарна за вдохновение! Осташ https://www.tiledi.ru/work/2838142/
Стихи рисуем жизнь — сборник красивых стихов в доме солнца
Рисовало время на асфальте
Трещинки, неловкие морщинки…
Танцевала осень в длинном платье,
Подарила мне с утра кувшинки.
Я проснулась, поздно или рано?
Не пойму, как будто заблудилась…
Кто-то смотрит с неба, как с экрана,
Говорит — ну как ты умудрилась…
Стала взрослой? Нет, ещё ребёнок…
Верю в сказки, жду чудес, мечтаю.
Вот такой немножечко чертенок,
Но всё больше миру я внимаю…
Рисовала вечность наши судьбы
В странном и немыслимом узоре.
Говорило небо, вместе будьте…
Я рисую свою жизнь (белугина ирина) / стихи.ру
Я рисую свою жизнь,
Штрих за штрихом,
Шаг за шагом.
И эскиз красивым сразу
Не обязан быть вполне.
Я рисую, я штрихую,
Я накладываю базу,
И мазками ярких красок
Я расцвечиваю холст.
Я раскрашиваю светом,
Я раскрашиваю счастьем,
Я раскрашиваю просто
Каждый день и каждый миг.
Собирая по кусочку,
Собирая-подбирая
Из мозаик разных радуг
Чувств, эмоций и событий.
Всё в итоге загружая
В свой процессор —
Внутрь себя,
И объёмный мир прекрасный
Сотканный из сочной пряжи
Вдруг проявится, сияя,
Изнутри вовне меня.
Изменяя вмиг реальность,
Изменяя взгляд на вещи,
Освещая новой точкой
Восприятия банальность.
Нарисованная мною
Жизнь моя, моя судьба
Небосклон новой звездою
Осветит, весь мир любя.
Рецензии
