Психологическое насилие в семье над женщиной

Психологическое насилие в семье над женщиной Женщине

Как распознать домашнее насилие и что делать дальше | юга.ру

Не все понимают, что такое домашнее насилие и где оно начинается. Многие думают, что его легко предотвратить или прекратить. Что это происходит с кем-то другим, с кем-то слабым или глупым, тем, кто не может дать отпор. Но десятки тысяч женщин в России страдают каждый день. И тысячи из них идут на крайний шаг.

С 2021 по 2021 год около 2,5 тыс. россиянок были осуждены за убийство. В большинстве случаев жертвами стали их партнеры или близкие родственники, а сами осужденные подвергались домашнему насилию и защищали собственную жизнь. Одна из них — жительница Геленджика Кристина Шидукова, которую приговорили к восьми годам колонии за то, что она убила своего мужа, защищаясь от него после нескольких лет насилия.

Адвокат Кристины Шидуковой Алексей Иванов и психолог Светлана Мохова рассказали журналисту Юга.ру Иолине Грибковой о том, что делать, если близкий человек становится агрессивным, и как не стать жертвой домашнего насилия.

Светлана Мохова, психолог, кандидат психологических наук, судебный психолог-эксперт правозащитной организации «Справедливая медицина»

Алексей Иванов, адвокат, управляющий партнер адвокатского бюро «Правовой статус»

Что такое домашнее насилие?

Адвокат Алексей Иванов: Это любое насилие, которое творится в семье: супругами по отношению друг к другу, родителями по отношению к детям, детьми по отношению к родителям. Легкий и тяжкий вред здоровью, побои, оскорбления. Проявление агрессии внутри семьи — это тоже определенная форма домашнего насилия.

Психолог Светлана Мохова: Кроме физического и сексуального, оно может быть экономическим, эмоциональным, психологическим.

Женщин ежедневно убивают их близкие мужчины, но в то же время в нашем обществе не считается проблемой, когда жертву лишают возможности свободно распоряжаться деньгами или систематически унижают, подрывая веру в себя и собственную ценность. Однако это тоже проявления домашнего насилия. Такие признаки могут выступать самостоятельно или быть звеном в цепочке, включающей и другие проявления.

Об угрозе насилия вне дома у людей есть какое-то понятие, об этом говорят, и каждый может строить гипотезы, какое поведение будет наиболее безопасным для него. А о домашнем насилии не принято говорить. Источник угрозы находится в ближнем кругу, среди членов семьи, то есть там, где мы не привыкли сохранять бдительность и осторожность. Часто субъект оказывается один на один с агрессором. Деморализует сам факт внезапной угрозы там, где ее не ждали и к ней не готовились.

Невозможность свободно говорить о произошедшем позволяет и дальше сохранять изоляцию жертвы. Это создает почву для следующих эпизодов домашнего насилия.

С чего начинается насилие в семье, какие обстоятельства ему способствуют, можно ли его предсказать?

Светлана Мохова: Небезопасен в первую очередь дисбаланс власти в паре. Здесь и асимметрия вида «зрелый статусный мужчина/молодая жена без самостоятельных источников дохода», и ролевая асимметрия в принятии решений и выражении мнения. Экономически зависимая сирота больше рискует оказаться в ситуации домашнего насилия, чем экономически независимый от партнера субъект, имеющий надежных друзей и родственников. Но мифологема «добытчика и защитника», мифологема романтической любви, которая все исправит и сгладит, широко распространены. Люди больше склонны верить в них, чем следовать скучным идеям социального и экономического равенства в паре.

Первые эпизоды физического домашнего насилия часто происходят в отношении тех, чей экономический статус изменился в сторону усиления зависимости: недавно родила, заболела, потеряла работу, оказалась на иждивении. Требования к качеству оказываемого обслуживания растут, снижается терпимость к проявлениям эмоций или собственного мнения зависимого субъекта — происходят эпизоды домашнего насилия.

Признаки/предвестники, предупреждающие и/или создающие почву для возможного домашнего/семейного насилия:
— дисбаланс власти в паре;
— отсутствие симметрии в отношениях пары;
— отсутствие выработанных психологических приемов обмена мнениями и ведения спора;
— заблуждения относительно семейных ролей (так, родители часто подвергают детей домашнему насилию, руководствуясь устаревшими понятиями о непогрешимости родительской роли).
психолог Светлана Мохова

Как распознать насилие, как почувствовать опасность? Есть ли граница между «просто нагрубил», «разбил посуду», «хлопнул дверью» и реальной угрозой насильственных действий? Как понять, что партнер не просто эмоциональный, вспыльчивый человек, а может стать опасным?

Светлана Мохова: «Просто эмоциональный человек» терпим и к проявлениям эмоций со стороны партнера. Есть пары вполне благополучные в своей симметричной эмоциональности: громко ссорятся, громко мирятся. Как только ситуация теряет признаки симметрии: «Я кричу, а тебе нельзя», «Я могу хлопнуть дверью, а ты попробуй только», когда появляется мотив: «Только попробуй — и тогда узнаешь…» — тогда мы имеем дело с ситуацией дисбаланса власти в паре, то есть с признаками домашнего насилия.

Чувство страха, напряжения, скованности перед оценкой или настроением партнера, желание скрыть свои чувства и реакции, опасаясь недовольства партнера, стремление избежать этого недовольства ценой отказа от значимого для себя — это признаки того, что партнер воспринимается как опасный, угрожающий.

Если после выхода человека из дома члены его семьи облегченно расправляют плечи, а перед его возвращением сжимаются, затихают, готовят реплики и выражения лиц, это и есть агрессор, даже если он еще не перешел к физическому насилию, а ограничивается эмоциональным.

В сети до сих пор продолжается флешмоб в поддержку закона о домашнем насилии, запущенный активисткой Аленой Поповой и блогером Александрой Митрошиной. Сейчас в инстаграме по хештегу #ЯНеХотелаУмирать можно найти более 15 тыс. публикаций с личными историями девушек и призывом поддержать законопроект.

Как и кого можно призвать на помощь? Как сделать так, чтобы полиция приняла заявление?

Алексей Иванов: Всегда нужно призывать на помощь только представителя государства, то есть сотрудника правоохранительных органов. Если происходит насилие, не нужно бояться звонить 020 — смело делайте это. Или отправляйтесь после случившегося в отделение полиции и пишите заявление.

Сотрудники обязаны принять заявление и дать этому оценку. Даже если они признают, что ситуация случилась впервые, и по вступившему в силу закону о декриминализации насилия (по которому побои в отношении близких родственников, совершенные один раз, больше не считаются уголовным преступлением) агрессору ничего не будет, они должны оформить соответствующий документ. Нужно требовать, чтобы его составили. Это важно, потому что в документе будут указаны обстоятельства, которые произошли в результате применения насилия, и так далее. Потом на все это можно ссылаться.

На сайте «Российской общественной инициативы» группа активистов марша в поддержку сестер Хачатурян опубликовала петицию с требованием принять федеральный закон о профилактике домашнего насилия. По мнению авторов, он должен ввести четкие меры по работе с насильниками (программы по работе с гневом, ограничительные меры по предотвращению рецидивов), а также комплексную систему профилактических мер, чтобы остановить насилие на ранних стадиях.

Какие инструменты самозащиты есть у жертвы и как вести себя в ситуации, когда на вас уже нападают?

Светлана Мохова: Изнутри ситуации домашнего насилия (психологического, экономического, физического, сексуального) сделать почти ничего нельзя. Наиболее ценная рекомендация — уходить и спасать остатки своей личности от дальнейшего разрушения, не пытаясь спасти отношения, — редко оказывается выполнимой на практике.

Жертвам домашнего насилия нужна организованная социальная помощь. Их проблемы не решаются сменой настроя или отношения. Часто у них нет отдельного от насильника жилья, заработка, средств для защиты и отстаивания своих прав. Домашнее насилие всегда сопровождают психологические проблемы, снижение чувства самоценности, уничтожение веры в себя и свои силы, самообвинение жертвы в сложившейся ситуации. Но личность, которая по-прежнему находится в ситуации домашнего насилия, не может их решить.

Закон о декриминализации побоев в семье принят 27 января 2021 года, окончательно утвержден 7 февраля. За него проголосовали 380 депутатов из 383 присутствовавших. Под «побоями» теперь подразумеваются действия, «причинившие физическую боль, но не повлекшие последствий». Если рукоприкладство совершено впервые, оно расценивается как административное правонарушение, и агрессору будет грозить штраф от 5 тыс. до 30 тыс. рублей, арест на срок от 10 до 15 суток или обязательные работы продолжительностью от 60 до 120 часов. В случае рецидива следует уголовная ответственность.

Алексей Иванов: Нужно защищаться. Это порочная ситуация, к сожалению, потому что у нас не работает институт необходимой обороны. Если есть преступление, никто не будет разбираться, при каких обстоятельствах оно было совершено. Но необходимая оборона как раз-таки и исключает уголовную ответственность.

Защищаться надо адекватно. Допустим, если один человек оскорбляет другого, то это не повод хвататься за топор. Средство защиты должно быть соразмерным. Если оно не будет соразмерным, это точно приведет к проблемам.

Разберем распространенную ситуацию, когда мужчина нападает на женщину. Если он пытается причинить телесные повреждения или покушается на жизнь, то жертва вправе защищаться тем, что подвернется под руку. Но потом нужно будет доказать, что угроза была реальной и жертва ее реально воспринимала. При первых показаниях нужно говорить: «Он пытался меня убить».

Что в случае летального исхода будет засчитано как самооборона, а что нет? От чего это зависит?

Как быть Леди:  Трансактный анализ Берна - теория, методы, игры, примеры

Алексей Иванов: Когда один человек посягает на жизнь другого, последний, естественно, будет защищаться тем, что под руку попадется, в том числе это может быть что-то колюще-режущее. И если, защищаясь, он случайно причинил вред, то это необходимая оборона, даже в случаях с летальным исходом агрессора. Главное, чтобы преступное посягательство было реальным и опасным и человек его воспринимал реально.

Сотрудники правоохранительных органов часто судят так — что не было реального посягательства. Здесь все зависит от первоначальных показаний. Если человек все время будет говорить: «Я защищался, он на меня нападал и хотел убить», то это явно необходимая оборона. А если: «Мы сидели, пили, он меня оскорбил, я его ударил, он внезапно умер» — здесь, конечно, ни о какой обороне речь не идет. Какой могу дать совет: не давать показаний без адвоката.

Как пишет «Новая газета», согласно итогам опросов Росстата, в 2021 году от домашнего насилия пострадали 16 млн женщин. После принятия закона о декриминализации побоев количество жалоб на домашних тиранов выросло: если в 2021 году кризисный центр для женщин «Анна» принял 8 тыс. звонков, то в 2021 году — порядка 26 тысяч.

Как вести себя человеку, оказавшемуся в ситуации насилия, если он хочет сохранить отношения?

Светлана Мохова: Стоит осознать собственные ожидания от партнера, найти и использовать социально приемлемые способы выражения мнений и обсуждения проблем, юридически закрепить имущественные права членов семьи.

Традиционно секс в паре, и особенно в браке, называют «обязанностью», «супружеским долгом». Многие даже не понимают, что такое сексуальное насилие одного супруга над другим. Как от него защититься и можно ли доказать, что супруг совершил такое насилие?

Алексей Иванов: Семья — это добровольный союз. И это не повод, чтобы один человек использовал другого для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Все должно быть по обоюдному согласию. Если его нет — это насилие.

Доказывается сексуальное насилие так же, как и любое другое: заявление в полицию, показания, экспертиза. Последний пункт — малоприятная процедура, на теле обнаруживаются следы, в том числе биологические.

Светлана Мохова: В противостоянии домашнему насилию важно сохранять ясность, противиться самообману. В ситуациях насилия со стороны посторонних это дается легче. Мы говорим: «напал», «ударил», «изнасиловал». Как только источник угрозы оказывается частью семьи, близких отношений, мы начинаем совершённые действия именовать по-другому. Называние действий подменяется называнием мотивов — «хотел убедить, удержать, настоять на своем», «очень хотел секса», «хотел доказать свою правоту». Такие подмены запутывают, затрудняют понимание происходящего жертвой.

В настоящее время их трудно избежать, сейчас для многих словосочетание «изнасилование в браке» — оксюморон, не всем легко понять, что согласие на супружество не гарантирует удовлетворения всех потребностей супругов в любое время. Принуждение остается принуждением, не важно, со стороны близкого или постороннего.

Пострадавшей стороне сложно уже потому, что, понимая себя как часть отношений, она ищет свою роль и свою часть вины. Пытается понять, как себя вести, чтобы избежать, предотвратить. Но на границе между семейными отношениями, деструктивными семейными отношениями и насилием происходит смена действующих лиц, это уже не двусторонний процесс. В насилии виноват насильник, причина насилия — в насильнике, субъект насилия — насильник, а значит, остановиться должен он, и задача общества — его остановить.

На сайте change.org есть петиция в поддержку законопроекта «О профилактике семейно-бытового насилия». Ее авторы требуют ввести определение «домашнего насилия» и его видов; систему охранных предписаний, при оформлении которых насильник изолируется от жертвы; четкие меры по работе с насильниками (программы по работе с гневом, ограничительные меры по предотвращению рецидивов насилия). На момент написания материала ее подписали более 780 тыс. человек.

Как доказать, что партнер проявляет агрессию в вашу сторону? Например, участковому он говорит, что не делал этого, «она ударилась о дверь», «она хочет меня подставить». Свидетелей не было, в квартире/в доме люди были вдвоем.

Алексей Иванов: Когда слово против слова, как правило, проводится экспертиза. Обычно насилие оставляет следы. Если следов нет, доказать будет трудно. И если нет свидетелей, то жертва оказывается в невыгодном положении. Как доказать? Используйте телефон, включайте на нем диктофон, громко зовите на помощь, чтобы вас услышали соседи.

Если человека избивают, он должен защищаться, а самый цивилизованный способ защиты — это обращение в правоохранительные органы. Это не означает, что агрессора сразу же посадят. Иногда этот цивилизованный способ защиты предотвращает ужасные последствия. Человеку поставят мозги на место, он подумает: или расходиться, или жить как нормальные люди, без насилия, строить отношения на доверии и уважении.

Может ли что-то в ситуации домашнего насилия сделать сторонний человек, не являющийся участником событий?

Алексей Иванов: Любой человек может написать заявление в полицию и сообщить о насилии, это могут и соседи сделать. Вопрос в другом: жертва, в отношении которой совершалось насилие, должна дать показания. Если их не будет — дело не заведут.

Светлана Мохова: Что можно сделать, желая помочь своим близким или знакомым не стать жертвами домашнего насилия? Быть внимательными к своему ближнему кругу, следить, не прерывает ли кто-то сложившегося общения, ссылаясь на возможные недовольства в семье. Потому что обязательная часть развернутого домашнего насилия — изоляция жертвы. Власть насильника над человеком возможна, когда он один, без близких, способных представить его интересы или оказать поддержку и помощь.

Опыт Франции

Во Франции 9 июля 2021 года приняли закон о домашнем насилии в отношении женщин, детей, а также между супругами. Подразумевается любая форма совместного проживая: брак, гражданское партнерство и сожительство.

Судья по семейным делам имеет право:
— изгнать агрессора из общего дома пары и решить, какая из сторон будет нести ответственность за семейное жилье;
— запретить агрессору встречаться с жертвой;
— разрешить жертве и ее детям скрывать свое место жительства;
— определить опеку над детьми;
— предоставить возможность получения временной юридической помощи.

Нарушение любой из мер, установленных судьей по семейным обстоятельствам, наказывается лишением свободы на срок до двух лет и штрафом в размере 15 тыс. евро. Меры действительны четыре месяца и могут быть продлены. Ношение электронного браслета также может быть предписано в случаях, когда насилие или угрозы насилия наказываются по меньшей мере пятью годами тюремного заключения.

Закон также содержит несколько уголовных положений, направленных на усиление борьбы с насилием в семье, включая психологическое насилие. Преследование супруга, партнера или сожителя путем неоднократных действий, которые «ухудшают его качество жизни и приводят к изменению физического или психического состояния здоровья», наказывается максимальным наказанием в виде трех лет лишения свободы и штрафом 45 тыс. евро, если это преследование привело к потере трудоспособности в течение восьми или менее дней или не привело к потере трудоспособности. Если полученная неспособность работать превышает восемь дней — лишение свободы до пяти лет и штраф 75 тыс. евро.

Многие жертвы домашнего насилия страдали сильнее всего, именно когда пытались уйти от агрессора. Например, Оксану Садыкову из Троицка убили на глазах у сына, когда женщина подала на развод и выгнала мужа из квартиры. Как правильно расторгнуть отношения, как не подвергнуться насилию после этого и что делать, если тебя преследуют?

Светлана Мохова: Эта часть проблемы как раз выводит нас на то, что искать вину или роль самой жертвы домашнего насилия — непродуктивно. Мы привыкли мыслить в направлении «помоги себе сам» и думать, что из сложных ситуаций можно выбраться самостоятельно. Но изучение динамики домашнего насилия ясно показывает: когда агрессор видит, что жертва ускользает, градус агрессии растет.

Воздействие полиции на агрессора даже в виде беседы значительно эффективнее, чем любые рекомендации жертве. Принятие закона о противодействии домашнему насилию, введение охранных ордеров могло бы переломить ситуацию для многих.

В нынешних обстоятельствах, чтобы расторгнуть небезопасные отношения, пострадавшим рекомендуется готовить себе место и возможности для отступления скрытно, откладывая на это деньги, о которых агрессор не знает, подыскивая место, которое агрессору трудно будет найти или в котором его встретят неравнодушные люди, готовые оказать ему противодействие.

Есть случаи, когда жертвам домашнего насилия удалось выбраться из сложившейся ситуации, спрятавшись на некоторое время, сменив адреса и телефоны. Но об этих удачных случаях правильнее думать, что в них пострадавшим повезло воспользоваться удачными обстоятельствами, чем корить тех, кому это не удалось, за то, что они не сделали для себя все возможное.

Чтобы домашнего насилия стало меньше, нужно:

— перестать смеяться над ядовитыми шутками о семейных отношениях в стиле «одна сатана»;
— не поддерживать обвинения жертв;
— помнить о разнице между симметричным двухсубъектным процессом общения и насилием, где субъект только один, а жертва объективируется;
— сохранять последовательность в этических оценках: если нечто недопустимо между посторонними людьми, это недопустимо и в близких отношениях;
— помнить о том, что любые злоупотребления совершаются в тишине, и дать возможность желающим обсуждать проблему домашнего насилия, говорить об этом.

Долгосрочное воздействие

Согласно исследованию, эмоционально-психологическое насилие может быть столь же разрушительным, как и физическое насилие, и способствовать:

  • депрессии
  • низкой самооценке
  • синдрому хронической усталости
  • фибромиалгии
  • бессоннице
  • хроническим болям
  • паническим атакам
  • социальной изоляции
  • беспокойствам
  • вине и чувству что мучитель прав, а жертва действительно «плохая» или «ничтожная»

Согласно некоторым исследованиям, дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, с большей вероятностью разовьют токсичное поведение и могут предпочесть плохие отношения здоровым. У них также может быть больше шансов снова испытать эмоциональное насилие во взрослой жизни. У детей, подвергающихся психологическому насилию, могут развиться такие симптомы, как:

  • токсичное поведение
  • чувство никчемности
  • трудности с регулированием эмоций
  • регресс
  • трудности с доверием к другим
  • нарушения сна
  • проблемы с развитием отношений с другими
  • предпочтение плохих отношений здоровым
  • головные боли
  • расстройства пищевого поведения
  • расстройства, связанные с ожирением и употреблением психоактивных веществ
  • негативные мысли
  • вспышки гнева
  • бессонница
  • кошмары
Как быть Леди:  Амбиверт - кто это такой? Характеристика психотипа

Более того медицинский центр Рочестерского университета, утверждает, что у жертвы психологического насилия развиваются созависимые отношения со своим мучителем.

Вы можете быть созависимой, если:

  • несчастны в отношениях, но боитесь альтернативы
  • постоянно пренебрегаете собственными потребностями ради своего мучителя
  • готовы игнорировать друзей и семью, чтобы доставить удовольствие своему партнеру
  • по любому поводу ищите одобрения своего мучителя
  • критикуете себя глазами своего обидчика, игнорируя собственные достоинства
  • идете на многие жертвы, тогда как ваш партнер не отвечает взаимностью
  • предпочитаете жить в нездоровых отношениях, чем быть в одиночестве
  • всегда прикусываете язык и подавляете свои чувства, чтобы сохранить мир
  • чувствуете ответственность и берете на себя вину за то, что не делали
  • защищаете своего обидчика, когда другие указывают на то, что он эмоциональный тиран в семье
  • чувствуете себя виноватой, когда защищаете себя
  • думаете, что заслуживаете такого обращения
  • верите, что никто другой никогда не захочет быть с вами в отношениях
  • не можете оставить своего обидчика, который говорит вам: «Я не могу жить без тебя», поэтому вы всё снова и снова прощаете и остаетесь с ним.

Унижение, обесценивание, критика

С помощью жестких и безжалостных оскорблений или критики психологический тиран старается подорвать вашу самооценку.  Вот некоторые примеры:

  1. Навешивание ярлыков. Вас называют «глупой», «неудачницей», а ребенка «бестолковым», «тупоголовым» и другие ярлыки в том же духе. В случае конфронтации, абьюзер выдает это за сарказм.
  2. Унизительные клички. Это не просто ласковые имена в отношениях, а обидные клички под тонкой маской. «Моя тощая спичка» или «Моя коровушка» не являются выражением нежности.
  3. Упреки и обвинения с использованием слова «всегда». Ты всегда опаздываешь, ошибаешься, тормозишь и так далее.
  4. Крики. Оскорбления, крики и ругательства призваны запугать и заставить чувствовать себя ничтожным. Могут сопровождаться ударами кулаков по предметам или метанием вещей.
  5. Покровительственный тон. «Дорогая, я знаю, что ты пытаешься, но это просто за пределами твоего понимания».
  6. Обесценивание. Вы рассказываете ему о чем-то важном для вас, а он говорит, что это пустяки. Закатывание глаз, ухмылка, покачивание головой и вздох, имеют ту же цель — обесценить ваши слова и чувства.
  7. Злые шутки. С их помощью жертву выставляют глупым человеком.
  8. Сарказм, издёвки. Цель психологического мучителя — досадить, заставить чувствовать себя плохо, довести до слез. А на ваши обиды вы слышите обвинения в том, что у вас отсутствует чувство юмора и вам надо перестать относиться ко всему так серьезно.
  9. Оскорбления внешности. Вам говорят, что у вас некрасивые волосы, прическа, а ваши наряды безвкусные и нелепые.
  10. Принижение ваших достижений и интересов. Вам говорят, что ваши достижения ничего не значат, а заслуги за ваш успех приписывают себе. Ваши интересы — зря потраченное время.
  11. Обман. Вам могут изменять, если не буквально, так виртуально в играх, просмотрах порнофильмов, чтобы причинить боль, унизить или намекнуть, что вы не желательны.
  12. Вспышки гнева. Невыполнение того, что от вас требует мужчина, может привести к вспышке гнева с его стороны. После чего вас обвиняют во всех проблемах, трудностях жизни или несчастьях мучителя.nasiliye nad zhenshchinoy v otnosheniyakh

Обвинение, газлайтинг и отрицание

Из-за своей неуверенности обидчик хочет создать иерархию, в которой он находится наверху, а жертва — внизу. Вот некоторые примеры:

  1. Ревность.Мужчина паталогически ревнив и подозрителен, обвиняет вас во флирте или измене. Это приводит к постоянным ссорам и подозрениям с его стороны.
  2. Перекладывание вины. Жертву пытаются через оскорбление и словесный нажим убедить в ее постоянной неправоте, которая причиняет обидчику боль. Цель — заставить поверить, что мучитель всегда и во всём прав.
  3. Газлайтинг или отрицание явных фактов. Это одна из самых коварных форм психологической манипуляции, когда абьюзер пытается заставить вас усомниться в собственной памяти и вменяемости. Если вы заметили, что ваши явные опасения или воспоминания часто отклоняются как ложные, глупые или надуманные, возможно, вы испытываете газлайтинг.
  4. Использование вины. Обидчик говорит что-то вроде: «Ты мне должна. Посмотри на все, что я сделал для тебя, а ты …», — пытаясь от своей жертвы добиться признания вины.
  5. Подстрекает, потом обвиняет. Абьюзер знает, как разозлить другого и может раздражать жертву, пока она не расстроится. Но как только проблема начинается, то виноват в ее создании не он, а жертва.
  6. Отрицает свое жестокое обращение, а обвиняет других. Когда вы жалуетесь на его нападки, обидчик отрицает это, говоря, что это вы с ним плохо обращаетесь, а он — всего лишь беспомощная жертва.
  7. Говорит, что у вас нет чувства юмора. Он может зло подшучивать над вами, а если вы возразите, обвинит в излишней чувствительности и плаксивости, потому что остро реагируете на «безобидную шутку». Печально, но женщина больше склонна винить себя, а не тирана, считая свою реакцию на шутки мучителя, неправильной.
  8. Винит вас в своих проблемах. Все, что не так в его жизни — это ваша вина: вы недостаточно поддерживаете; или делаете; либо «сунули нос туда, куда надо». Вы смирились с тем, что мужчина всегда и любыми путями добьется желаемого от вас. Поэтому всегда уступаете, желая уменьшить поток недовольства и оскорблений к себе.

Игнорирование и противодействие

Бойкот или игнорирование — один из старейших и самый тяжелый вид психологического насилия в семье. Из-за него женщина чувствует свою отверженность, ненужность и ее «съедает» одиночество. Вот некоторые признаки игнорирования:

  1. Требует уважения. Женщину регулярно обвиняют в неуважении к мужчине, не признавая явный факт ее уважения. Поэтому он считает, что ваше кажущееся неуважение не должно оставаться безнаказанным. (Мы собрали несколько способов того, как женщина может показать свое уважение к мужчине).
  2. Прекращение связи. Он проигнорирует ваши попытки поговорить лично, по SMS или по телефону. С вами принципиально избегают разговаривать, обсуждать проблемы, поэтому вы чувствуете себя эмоционально подавленной.
  3. Обесчеловечивание жертвы. От вас будут отворачиваться, когда вы говорите или при разговоре с вами смотреть на что-то еще, но только не вам в глаза.
  4. Молчание. Когда вы хотите поговорить о своих отношениях, от вас просто отмахнутся или молча проигнорируют ваши слова.
    nasiliye nad zhenshchinoy molchaniyem
  5. Безразличие. Он видит, как вам плохо или вы плачете, и ничего не делает.
  6. Есть только «Я» и всё. Психологический обидчик склонен ставить собственные эмоциональные потребности выше ваших. Чувства жертвы игнорируются или их специально не замечают, так как абьюзер сосредоточен только на себе любимом.
  7. Обидчик возражает против всего, что вы говорите. Оспаривает ваше восприятие, мнение и мысли. Относится к вам как к противнику, фактически говоря всему «нет», поэтому конструктивный разговор невозможен.
  8. Отказ в близкой привязанности. Он не возьмет вас за руку, не похлопает по плечу. Может отказаться от сексуальных отношений, чтобы наказать вас или заставить что-то сделать.

Несколько советов в заключение

  1. Обязательно обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам преодолеть страхи, тревогу, чтобы восстановить вашу самооценку и избавить от любых видов давления со стороны мужчины.
  2. Если вы даете очередной шанс словесному тирану, тогда установите четкие границы дозволенного в отношениях. Спокойно, но твёрдо скажите мужчине, что больше не намерены терпеть его крики, оскорбления и грубость и вам не нравится то, как он с вами обращается. Установите правила поведения и поставьте своего рода ультиматум, если он хочет сохранить отношения.
  3. Перестаньте в отношениях видеть только свои недостатки, будто с вами какие-то проблемы. Учитесь видеть свои хорошие черты. Это первый шаг для восстановления вашей самооценки.
  4. Встречаясь с мужчиной не закрывайте глаза на его наклонности морально давить вас. Не питайте иллюзий, что в будущем он перевоспитается. Если мужчина на стадии ухаживаний позволяет себе психологическое насилие над женщиной, вряд ли он перевоспитается в будущем в семье.
  5. Эмоциональной оскорбительные отношения лучше разорвать до заключения брака, чем после.
  6. Не поддавайтесь на провокацию, когда мужчина пытается спровоцировать ссору или выиграть спор. Не отвечайте гневом на гнев, пытаясь объяснить обидчику его неправоту, чтобы не спровоцировать физическое насилие. Просто молча уходите от разговора. (Узнайте 8 советов о том, как можно сдерживать свой гнев).

Вы страдали от психологического насилия? Как справились с ситуацией? Что делаете, чтобы вернуть свою силу и чувство собственного достоинства? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях ниже.

Контроль

Контролирующее поведение — это красный флаг в любых отношениях. Примеры контролирующего поведения включают:

  1. Угрозы и запугивания с целью контроля. Вам угрожают, что заберут детей, оставят без денег, выбросят на улицу. Таким образом манипулируют страхами человека, чтобы его контролировать.
  2. Мониторинг вашего местонахождения. Домашний тиран хочет всегда знать, где вы находитесь, и настаивает, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или текстовые сообщения. Он может приехать и проверить действительно вы находитесь там, где сказали.
  3. Нужно всегда спрашивать разрешение. Жертва психологического насилия обязана всегда спрашивать у «семейного диктатора» разрешение пойти к родным или друзьям даже если его нет дома.
  4. Цифровая слежка. Проверяется ваша переписка в мессенджерах, электронная почта, история посещения страниц, журнал вызовов. В любое время может потребовать пароли учетных записей от ваших социальных сетей или электронной почты.
  5. Одностороннее принятие решения. Вам постоянно и в грубой форме устанавливают правила и нормы: сколько съесть, когда ложиться спать или просыпаться, что надеть и какого цвета или стиля должна быть одежда, прическа.
  6. Финансовый контроль. Полный контроль над финансами женщины и ссоры из-за мнимых растрат. Блокирование банковских счетов, чтобы женщина, унижаясь просила денег на необходимое, а за каждую потраченную копейку отчитывалась.
  7. Ваше личное время, желание отдохнуть расценивается эмоциональным тираном, как лень, отлынивание от работы. Поэтому он старается постоянно добавлять вам работу. 
Как быть Леди:  Кто такой АБЬЮЗЕР – АБЬЮЗИВНЫЕ отношения

Знайте свои права и долгосрочные риски оскорбительных отношений

Это правда, что эмоциональное насилие трудно доказать, ноту вас есть право на защиту, даже если вам отказываются помочь. Вы, как и ваш партнёр имеете право на уважение. У вас есть право иметь собственное мнение и изменять его, даже если это кому-то не нравится.

Вы имеете право прекратить деструктивные отношения, которые угрожают вашему психическому здоровью. И у вас есть право получать честные ответы на свои вопросы.

Это ваши права, поэтому не позволяйте другим убеждать вас в обратном. Важно не молчать о насилии со стороны мужчины. Твёрдо скажите своему мучителю СТОП, пообещав сообщить в соответствующие инстанции, если он не прекратит свои действия.

psikhologicheskoye nasiliye nad zhenshchinoy
Стоп эмоциональному насилию над женщиной

Поймите всю опасность психологического насилия в семье и отношениях, которое может привести как к проблемам физического здоровья, так и психического. Вы просто не можете позволить мучителю продолжать причинять вам психологические травмы, даже если это означает прекращение отношений.

Эмоциональная изоляция

При психологическом насилии, абьюзер любыми способами попытается заставить жертву чувствовать себя изолированной от других, в том числе:

  1. Мешает вам общаться. Всякий раз, когда вы планируете выйти на улицу, он отвлекает вас или умоляет не выходить.
  2. Пытается встать между вами и вашей семьей. Может прибегнуть к обману, сказав вашей семье, что вы не хотите их видеть или не можете присутствовать на семейных мероприятиях. Может высмеивать или принижать ваших родных, заставляя вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы проводите с ними время.
  3. Активно работает над тем, чтобы настроить других против вас. Он скажет коллегам, друзьям и даже вашей семье, что вы нестабильны и склонны к истерике.
  4. Перебивает. Вы разговариваете по телефону или пишете текстовые сообщения, а он перебивает вас, чтобы сосредоточить ваше внимание только на себе.
  5. Тотальная изоляция. Запрещает проводить время с друзьями или семьей. Прячет ключи от машины или квартиры, запирая вас в комнате или доме. Портит или ломает мобильный телефон и компьютер, чтобы жертва не могла связаться с другими.

Посмотрите видео, которое поможет вам распознать психологическое насилие в отношениях.

Ответы на вопросы

1). Почему в семье и отношениях происходит психологическое насилие?

Семейное насилие связано с властью и контролем. Пугая кого-то, человек, прибегающий к насилию, сохраняет власть и контроль в отношениях.

2). Виновата ли жертва психологического насилия в том, что с ней происходит?

Нет оправдания эмоциональному насилию в семье и отношениях. Оно недопустимо и не может быть оправдано чувствами, семейными обстоятельствами, прошлым опытом или употреблением алкоголя и наркотиков. Человек, подвергшийся насилию в семье, никогда не виноват.

3). В чем разница между эмоциональным и психологическим насилием?

Их отличие в факторе воздействия на умственные способности жертвы. Эмоциональное насилие влияет на то, что чувствует человек, а психологическое — на то, что он думает.

4). Можно ли подать в суд на кого-то за эмоциональное насилие?

Суды признают последствия эмоционального насилия одним из видов ущерба, который может быть возмещен в рамках гражданского иска или уголовного права. Это означает, что вы можете подать в суд на психологического обидчика, если сможете предоставить доказательства в поддержку своих утверждений.

Почему женщины терпят психологическое и эмоциональное насилие над собой

Женщины терпят и готовы продолжать терпеть от своего партнера плохое обращение по нескольким причинам:

  1. Не подозревают о нем, особенно когда выросли в семейной среде, где насилие над матерью было нормой поведения отца.
  2. Боятся прервать отношения, ложно думая, что избранник — неплохой человек. Он со временем перевоспитается, а лучшего все равно не найти. Поэтому большинство женщин умалчивает о том, как с ними обходится мужчина.
  3. Ошибочно думают, что в браке, насилие физическое или психологическое — это норма. И это лучше, чем быть одинокой женщиной.
  4. Жертвы психологического насилия часто не рассматривают жестокое обращение как оскорбительное. Они отрицают или минимизируют насилие, чтобы справиться со стрессом.
  5. Экономическая и жилищная зависимость от мужчины
  6. Манипулирование родительскими правами над детьми
  7. Угрозы, запугивания

Обратитесь за помощью

Вы не знаете куда обратиться за помощью? Обратитесь за профессиональной помощью и руководством к психотерапевту, который объяснит, как правильно действовать в подобных ситуациях. Профессиональный психолог поможет вам справиться с эмоциональным багажом прошлого и поднять вашу самооценку.

Поговорите с близкими друзьями, семьей или адвокатом о ваших отношениях и попросите их о поддержке. Расскажите им о происходящем в ваших отношениях и попросите помощи в выходе из этой ситуации. Вы даже можете договориться о специальном сигнале или фразе, которую вы можете послать, когда вам нужна помощь.

Проводите больше времени с теми, кто любит и поддерживает вас. Это поможет чувствовать себя менее одиноко и изолированно.

Что такое психологическое насилие в семье: определение

Согласно сайту Европейского института гендерного равенства (eige.europa.eu) психологическое насилие — это любое умышленное поведение, которое причиняет серьезный психологический вред человеку. Оно может принимать форму принуждения, диффамации, словесного оскорбления, угроз или преследования.

Эмоциональное насилие определяется как неоднократное унижение психического здоровья и благополучия другого человека нефизическими действиями, — по данным Американской психологической ассоциации (APA).

Самый распространенный сценарий психологического насилия над женщиной происходит в семейных отношениях, где муж — эмоциональный мучитель, а жена — жертва.

Прекратите отношения

Иногда продолжать отношения просто бессмысленно и их невозможно спасти. Поэтому постарайтесь ради себя или детей и своего психического здоровья понять, а нужно ли над этими отношениями продолжать работать. Маловероятно, что психологический мучитель изменится, особенно, если он уже не в первый раз обещает это.

Не стоит цепляться за мучительные отношения только потому, что боитесь остаться одной. Просто подумайте обо всей боли, которую вам причинили эти отношения и сколько ещё причинят, если в них оставаться. Любой человек заслуживает уважения и любви, в том числе и вы. Поэтому не позволяйте, чтобы над вами продолжалось психологическое давление.

Прервите любые контакты

После того как вы разорвали отношения со своим мучителем, не позволяйте ему снова войти в вашу жизнь, ни на каких условиях. Он может признавать свою вину, говорить, что изменился, обещать, что теперь все будет иначе, но часто это остаётся всего лишь словами и пустыми обещаниями. Не позволяйте ему снова завладеть вашим разумом.

  1. Психологическое насилие скорее всего возобновится снова, особенно, если раньше он уже давал похожие обещания.
  2. Удалите и заблокируйте все контакты этого человека из своего телефона, электронной почты, а ещё лучше смените номер.

Осознайте, что вы не можете изменить человека

Вы не можете сделать изменения в сердце и уме человека, не желающего меняться. И заставить партнера понять, что его поведение причиняет вам боль, вы то же не обязаны.

Тот, кто причиняет вам боль должен сам захотеть измениться, признав, что своими словами и поведением делает вам больно. Даже если вы склонны в чем-то его защищать из-за созависимых отношений, но не преуменьшайте ту боль, которую он вам причиняет. Оставаться с тем, кто вас не уважает, а психологически мучает — это не тот героизм, к которому нужно стремиться.

Начните восстанавливаться

Позаботьтесь о своём здоровье и помните, что психологическое насилие над вами происходило не по вашей вине. Никакой человек не заслуживает унизительного и оскорбительного отношения. А значит и вы не заслуживали такого обращения с собой.

Займитесь тем, что приносит вам радость и хорошее настроение. Больше гуляйте, отдыхайте, займитесь фитнесом, начните вести дневник, в который записывайте то хорошее, что с вами произошло в этот день. Все это будет помогать вам эмоционально восстанавливаться и научит ценить себя.

Сделайте свою безопасность приоритетом

Признайте, что человек, привыкший эмоционально мучить других редко меняется. А психическое насилие может со временем обостриться и привести к физическому насилию. Поэтому ваша безопасность должна быть для вас приоритетом.

Позаботьтесь о своих потребностях. Делайте то, что поможет вам повышать свою самооценку и думать позитивно.

Разработайте план ухода

Если финансы, дети, или другая уважительная причина мешает сейчас разорвать отношения, разработайте план, чтобы уйти как можно скорее. Начните экономить деньги, ищите место, где будете жить после разрыва отношений и работу, чтобы себя содержать.

Кратковременное воздействие

  • Стыд
  • Безнадежность
  • Страх
  • Спутанность сознания
  • Капризность, ломота и боли
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Мышечное напряжение

Чем дольше продолжается эмоциональное насилие, тем более продолжительными могут быть эти эффекты.

Признание  существующей проблемы

Первый шаг, чтобы прекратить эмоциональное насилие в отношениях — нужно признать, что оно происходит. Необходимо быть честной по отношению к себе, обнаружив признаки эмоционального насилия. Это поможет трезво взглянуть на собственную жизнь и принять разумные решения.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий