Мизофобия: как перестать бояться микробов —

Описание и механизм развития верминофобии

Боязнь микробов — естественный человеческий страх, его можно отнести к рефлексу выживания либо внутренней защиты.

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

1. Негативный опыт, если человек перенес какую-то болезнь или заболел кто-то из близких вследствие заражения в общественном месте. К примеру, СПИД. Это болезнь, которое больше всего пугает мизофобов.
2. Часто причиной является детская психологическая травма. Особенно это касается тех детей, чьи родители жестко приучали ребенка к горшку и неудачу позиционировали как «аварию». Такой ребенок начинает бояться нечистоплотности, становится слишком педантичным и чистоплотным, боясь наказания.
3. Эта болезнь также может передаваться по наследству, если кто-то из родственников страдал этой фобией.
4. Несомненно, влияют средства массовой информации, которые рассказывают ужасающие истории о болезнях и указывают страшные цифры роста заболеваемости. Тогда человек внушает себе, что такая опасность подстерегает и его.
5. Тревожный тип поведения, тревога и депрессия наследственная.

Боязнь микробов и грязи доводит человека практически до сумасшествия. Это становится навязчивой идеей, от которой самостоятельно избавиться просто невозможно. Для лечения фобии грязи, которая называется мизофобией, нужна помощь специалиста.

Группа риска

В группе повышенного риска находятся люди в возрасте от 10 до 17 лет. Женщины в два раза чаще страдают фобией, чем мужчины, что объясняется их повышенной эмоциональностью при восприятии окружающего мира. Установлено, что с возвратом количество больных фобиями снижается.  Это объясняется приобретённым жизненным опытом, который может способствовать преодолению состояния страха.

Эпидемическая ситуация, которая наблюдается в мире последние два года, сделала обычным для нашего восприятие присутствие таких средств индивидуальной защиты как маска, перчатки и антисептические жидкости. Каждая из нас вынуждена использовать эти средства защиты в общественных местах.

Диагностика

Диагностируют мизофобию психотерапевты. На основе имеющихся у пациента симптомов они могут сказать, что именно его беспокоит. По мнению специалистов, данная патология не представляет особых проблем. Она хорошо поддается лечению, если человек сам становится заинтересованным в своем выздоровлении.

В процессе диагностики боязни, которая называется мизофобией, важно отличить это расстройство от других, более серьезных патологий. Страх перед микробами можно спутать со следующими болезненными состояниями:

• Неврозоподобная форма шизофрении.
• Шизотипическое расстройство.
• Параноидная шизофрения.

Эти патологии связаны с бредовыми и навязчивыми состояниями, которые не имеют ничего общего с фобиями.

Информирование в борьбе с верминофобией

Изначально специалисты-психиатры считают нужным провести просвещение пациента, так как большую роль играет именно необразованность. Систематическое просвещение включает в себя полноценное информирование страдающего расстройством, врач обязан рассказать обо всех возможных видах заболеваний, которые, как считает верминофоб, особо опасны для его здоровья и жизни.

Не стоит забывать, что особо восприимчивые пациенты нуждаются в индивидуальном «уходе». Таким людям необходимо детально разъяснить об их страхе и проблеме, раскрыть все детали и нюансы фобии, рассказать о причинах возникновения и развития боязни микробов, чем она опасна, и как от нее отделаться.

К каким последствиям приводит мизофобия, если ее не лечить?

В социуме такой человек становится изгоем. Из-за своего страха и странного поведения он теряет семью, работу, друзей. Многие сами закрываются от внешнего мира и практически не выходят из дома. Это приводит к еще более сильному психологическому расстройству, которое может закончиться глубокой депрессией и даже спровоцировать развитие шизофрении.

Человек не просто теряет возможность жить полноценной жизнью, но и может сам покончить с жизнью. Так как это состояние, навязчивые мысли преследуют его и не дают покоя ни на секунду.

Важно понимать, что выход есть всегда. Никогда не стоит опускать руки и бороться с болезнью до конца.

Кстати, эта фобия достаточно распространена. Вот пример известных людей со страхом грязи, которые научились жить полноценной жизнью, несмотря на недуг: Натали Портман, Майкл Джексон, Камерон Диаз, Меган Фокс, Дональд Трамп, Дениз Ричардс, Шеннен Доэрти и Никола Тесла.

Тематика: Психическое здоровье, Преодоление страхов

Как избавиться от страха микробов

Страдающие страхом микробов очень редко соглашаются на лечение, только самые отважные пациенты посетят кабинет психиатра и начнут процесс восстановления.

Как научиться жить с мизофобией?

Несомненно, болезнь страха грязи нужно лечить. Но как научиться жить с этим недугом, пока вы лечитесь?

Человек с таким расстройством находится в постоянном стрессе, любые повседневные дела кажутся ему пыткой. Поэтому, нужно перебороть себя, не замыкаться, а поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете. Он вас успокоит, поддержит и поможет справиться с болезнью. Кроме того, после курса психотерапии, все равно нужно периодически посещать психолога, который будет вас поддерживать.

Нужно найти себе интересное занятие, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. К примеру, читайте увлекательные книги, смотрите интересные фильмы, смотрите передачи о путешествиях. В общем, занимайтесь всем, что может вас отвлечь, поднять настроение и показать вам полную радостей жизнь, которую вы сможете себе позволить, если избавитесь от фобии.

Как проводится лечение?

Боязнь червей, микробов и бактерий может требовать лечения, которое проводится разными методами.

К помощи терапии прибегают в том случае, если мизофобия доставляет человеку сильный дискомфорт и мешает ему нормально жить.

Если человек хочет избавиться от фобии, ему в первую очередь нужно поставить перед собой такую цель и постепенно двигаться к ней с помощью опытного психотерапевта.

Как проявляется мизофобия?

Классический пример мизофобии – это частое мытье рук, которое больные могут совершать десятки раз в день (после каждого прикосновения к «заразным» предметам, например, к дверной ручке, после общения с каким-либо человеком, после посещения общественных заведений, особенно больниц, поездки в общественном транспорте и т. д.).

Также мизофобы, выходя из дома, стараются носить с собой антибактериальные средства, например, салфетки, которыми можно будет воспользоваться при каждом удобном случае (а такие случаи представляются очень часто). Зимой мизофобы всегда надевают перчатки и могут носить маску.

Дома они могут часами заниматься наведением чистоты где только возможно, стиркой белья и одежды, дезинфекцией кухни и санузла, делать все, чтобы уберечь себя от возможности заражения. Это забирает много сил и энергии, как физической, так и психической, поэтому мизофобы часто чувствуют себя уставшими, у них не остается сил на выполнение другой работы.

Чтобы минимизировать риск заражения, мизофобы не пускают в дом людей, не приглашают никого в гости, не ходят на общественные мероприятия, отделяют свои вещи и посуду от вещей родственников и не разрешают ими пользоваться, испытывают боязнь животных.

Поступая таким образом, люди не понимают, что истинная причина их проблемы находится у них в голове, а не в окружающем мире. Мизофобия делает людей зависимыми и ограниченными, заставляет подстраиваться под определенный «режим», отказываться от встреч с друзьями и знакомыми, лишает обычных жизненных радостей, приводит к отчуждению и непринятию их людьми.

Методы лечения

Преодоление и полное избавление от проявлений мизофобии сложный процесс, который требует от больного полного осознания несостоятельности своих страхов. Наиболее эффективным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия.

Применение этого метода даёт положительные результаты уже после нескольких психотерапевтических сеансов. Ещё одним действенным метод, который позволяет быстро разрешить проблемы фобии, устраняя действие самой причины, которая привела к её формированию, является метод гипнотерапии.

При лечении любого вида фобии также стандартно широко применяется фармакологический метод воздействия, который оказывает поддерживающее действие в период проведения психотерапевтических сеансов. 

Мизофобия: как перестать бояться микробов —

Признаки мизофобии

Среди распространённых признаков мизофобии, часто встречаются:

• частое мытьё рук: иногда 20-30 раз на день. Были случаи, когда больные этой фобией люди, стирали кожный покров до открытых ран;
• стирка один раз одетых вещей;
• панический страх перед бытовой грязью: постоянная дезинфекция помещения;
• ограничение межличностных, интимных и социальных контактов, что иногда может приводить к полной изоляции.
• сложности с поиском работы, посещением мест общественного пользования из-за страха контакта с «загрязнёнными» поверхностями или предметами;
• отказ от обмена личными вещами;

• страх заражения детей: действие фобии неизбежно распространяется на детей больного мизофобией;
• избегание большого скопления людей или контакта с животными.

Причины

Согласно результатам научных исследований, больше всего подвержены фобиям, которые связаны с микробами, червями и грязью, люди, имеющие нерешенные проблемы психологического характера. В данном случае речь может идти о постоянном принуждении к чему-либо или частом вторжении других лиц в личное пространство.

Бактериофобия часто тревожит людей, профессия которых связана с постоянным контактом с болезнетворными микроорганизмами. Боится бактерий тот человек, у которого из-за инфекции погиб близкий родственник или друг.

Психическое расстройство может оказаться следствием неправильного определения границ в жилом помещении. Это касается людей, которым приходится делить свой дом с другой семьей.

Резкий набор массы тела, беременность или аборт – также факторы, которые способствуют развитию мизофобии.

Очень важно определить истинную причину боязни микробов. От этого зависит выбор лечения для человека с данным расстройством.

С каждым годом количество лиц, страдающих от боязни микробов, лишь увеличивается. Специалисты нашли объяснение данному феномену. По их мнению, подобные страхи рождаются в голове у человека из-за того, что он живет в потенциально опасной среде. К тому же сейчас популярны фильмы о заражениях различными болезнетворными микроорганизмами. Такие кинокартины откладывают негативный отпечаток на впечатлительных зрителей.

Причины возникновения боязни микробов

Большинство фобий — это результат определенного травматического события, зачастую в детстве, которое повлияло на психику человека, страх микробов — не исключение.

Рассмотрим причины образования верминофобии:

• Контакт с микромиром в детстве. Одной из самых распространенных причин возникновения верминофобии является контакт с микробами в детском возрасте, возможно, ребенок перенес тяжелое инфекционное заболевание, ряд неприятных процедур либо долговременное лечение, которое осталось в памяти малыша как малоприятное воспоминание, и сформировалась боязнь микробов как фобия.
• Контакт с микромиром, который произошел со знакомыми. Неприятные ситуации, которые вскоре становятся причинами каких-либо проблем, нередко случаются не только с нами, но и с нашими родными и близкими. Не исключено, что событие, которое приключилось с вашими знакомыми, могло повлиять и на вас. Достаточно рассказать определенный момент и приукрасить для своего воображения, как страх и фобия вам гарантированы.
• Средства массовой информации. Каждый современный, уважающий себя человек не обходится без ежедневного «промывания головного мозга», специалисты объясняют, что СМИ — одна из причин развития страха, постоянные передачи про эпидемии, спецвыпуски, которые зазывают о максимальной осторожности. Свиной грипп можно взять как пример, подобная шокирующая информация включает в себя определенную эмоциональную краску, которая пагубно влияет на психику как здорового уравновешенного человека, так и представителей с психическими расстройствами.

Причины заболевания

Что может привести к развитию этого вида фобии? Как правило фобия возникает в результате:

• травмирующего жизненного опыта или событий;
• генетической предрасположенности к развитию тревожный и депрессивных состояний;
• на фоне обсессивно-компульсивного расстройства;
• детской впечатлительности и родительских установок;
• навязчивой рекламы дезинфицирующих средств в системах массовой информации.

Психологически болезнь боязни грязи проявляется такими симптомами:

• сильная тревожность;
• внимание рассеивается. Человек может десятки раз повторять одно и то же действие, забывая о том, что он это уже делал несколько минут назад;
• нахождение в постоянном состоянии стресса и депрессии.

Самопомощь

Фобия может поддаваться коррекции и без вмешательства специалиста. Если проявления расстройства имеют слабый или умеренный характер, тогда человеку под силу самостоятельно справиться с отклонением. Для достижения этой цели ему потребуется освоить ряд медитативных техник и аутогенных тренировок, которые помогают полноценно расслабиться и избавиться от чувства тревожности.

Людям с таким психическим расстройством полезны дыхательные упражнения и медитация. Они помогают снять напряжение, тревожность и восстановить баланс. Самое главное в такой ситуации – не пытаться убежать от страха, а начать с ним бороться радикальными методами.

Выздоровление достигается постепенно. Чтобы избежать сильных панических атак в будущем, больному следует научиться выполнять элементарные действия, не угрожающие его жизни:

1. Необходимо погладить собаку или кошку.
2. Следует научиться принимать душ не больше 2 раз в сутки.
3. Не стоит отказываться от рукопожатия, когда знакомый человек протягивает руку во время приветствия.

Пытаясь скорее вылечиться, некоторые мизофобы полностью отказываются от водных процедур. Это неправильное поведение, которое лишь еще больше усугубит ситуацию. Человек должен видеть четкую грань между болезненным желанием постоянно находиться в стерильной среде, а также избегать загрязнения тела, и обычной чистоплотностью.

Симптомы

Верминофобия, как и страх перед микробами, характеризуется ярко выраженной симптоматикой. Она заметна для большинства людей, которые находятся в окружении больного психическим расстройством. Люди с мизофобией вызывают у других недоумение, иногда они могут пугать своим неестественным поведением.

Распознать человека с боязнью микробов можно по таким симптомам:

1. Постоянный отказ от рукопожатий и объятий.
2. Предпочтение использования одноразовой посуды.
3. Отказ от перемещения на общественном транспорте.
4. Изоляция от других людей, даже друзей и родственников.
5. Брезгливое отношение к уличным и домашним животным.
6. Потребность в мытье рук большое количество раз.
7. Боязнь прикасаться к любым источникам на улице, которые могут привести к заражению.

Такой человек моментально раздражается, когда кто-то другой прикасается к его личным вещам. В особо тяжелых случаях на руках больного можно заметить сильные повреждения кожи. Они возникают из-за того, что он прилагает слишком большие усилия во время мытья потенциально зараженной части тела.

Если больной находится в состоянии паники, которая вызвана невозможностью очистить свое тело доступными методами, то он начинает испытывать нехватку воздуха. У человека появляется рвота, бледнеет кожа и учащается пульс. В таком случае ему требуется срочная медицинская помощь. Самостоятельно побороть фобию на этапе активизации он не способен.

Симптомы мизофобии

Боязнь микробов выражается психологическими, физиологическими и поведенческими симптомами, которые появляются при наличии предполагаемой опасности. Тревожность и беспокойство, не покидающие человека ни на минуту – вот основные психологические симптомы мизофобии. К ним добавляются вегетативные симптомы:

• тахикардия;
• одышка;
• боль в груди;
• головокружение;
• тошнота;
• мышечные спазмы;
• дрожание конечностей;
• диспепсические явления.

Мизофобия может быть симптомом других расстройств, например, клинической депрессии или генерализованного тревожного расстройства либо развиваться по причине тяжелых ипохондрических неврозов. В этом случае лечение боязни микробов должно быть комплексным и включать в себя лечение и этих заболеваний.

Фобия и страхи

Фобия – это иррациональный, неконтролируемый страх или состояние повышенной тревожности, которые проявляются в определённых обстоятельствах, или при соприкосновении с конкретными предметами, обстоятельствами, или видами деятельности. Следует различать понимание фобии и навязчивого страха.

Разница этих двух состояний в том, что фобия проявляется при конкретном взаимодействии с объектом страха, а навязчивый страх проявляется только при одной мысли о возможном присутствии объекта. По уровню опасности воздействия на психику человека, фобия считается менее серьёзным диагнозом чем навязчивый страх.