5 причин, почему ты ненавидишь уборку |

Ты чувствуешь, что отличаешься от других в негативном смысле

Многие люди считают себя отличающимися от массы, но не в позитивном ключе. У всех нас есть этот критический внутренний голос. В большинстве случаев он остается незамеченным, поскольку мы едва ли признаем его врагом. Он настолько укоренился в нашем сознании, что мы принимаем его точку зрения за реальность.

Этот критический внутренний голос всегда готов негативно комментировать твою жизнь, влиять на твое поведение и вызывать чувство низкой самооценки. Однажды ты обнаружишь, что больше воспринимаешь негативные мысли, такие как «Ты никогда не сможешь добиться успеха» и «Ты недостаточно хорош для этого».

Именно за твои «отличия» от окружающих и цепляется критический внутренний голос. У твоих друзей есть автомобили, а ты до сих пор без машины? Триггер. Твоему коллеге дали повышение, а тебе нет, хотя ты шел к этому несколько лет? Триггер. Ты наткнулся на интервью с 19-летним миллионером, а сам зарабатываешь стандартные 25 тысяч в месяц, хотя гораздо старше этого мальчишки? Угадай что? Правильно: критический внутренний голос тут же оживает и принимается терроризировать тебя.

Ты должен бороться с этим. К примеру: обращай внимание на свои успехи и положительные качества, повышай квалификацию, занимайся саморазвитием. И уж ни в коем случае не строй суждений о себе, основываясь на критическом внутреннем голосе.

Лень

Двигатель прогресса и состояние, помогающее грамотнее распределять ресурсы организма. Источник лени – лимбическая система головного мозга. Она отвечает за перестроение фаз сна и бодрствования, управляет вегетативными функциями, эмоциональным и инстинктивным поведением.

Однако функционирование этой структуры содержит не самый приятный нюанс. Чем больше ресурсов накапливает организм – психологических или физических, значения не имеет, тем тяжелее ему отдавать их. Отсюда и чувство, будто диван обладает волшебной примагничивающей силой, а уборка – вселенское зло, с которым нужно бороться всеми силами. И, конечно же, ненавидеть.

В борьбе с чрезмерным ресурсным накопительством поможет только самодисциплина. И осознание, что вокруг уже как-то грязновато.

Ты не обращаешь внимания на свои триггеры

Первый шаг в решении любой проблемы — понять ее корень. Если ты борешься с сильной ненавистью к себе, полезно будет понять, что в общем вызывает у тебя негативные чувства к себе.

Первый шаг — рассмотреть, что могло вызвать чувство ненависти. Даже если ты слышал это миллион раз, здесь тебе пригодится записная книжка, ручка и немного времени.

Старайся сидеть в конце дня и мысленно проходиться по всему, что с тобой случалось. Напиши о людях, с которыми ты провел день, о твоих реакциях на различные действия в течение дня и твоих основных действиях.

Следи за совпадениями, которые произошли в течение дня. К примеру, ты получил несколько замечаний по работе за день или сразу несколько человек отказались от предложенной тобой помощи. Быть может, именно в таких поступках кроется разгадка твоего негативного отношения к себе.

После того как определишь это, ты можешь найти способы избежать или минимизировать влияние подобных ситуаций.

Усталость

Едва ли не каждый человек, возвращаясь с работы, чувствует себя уставшим. Это ощущение сопровождает и на выходных, когда не хочется ничего, кроме простого человеческого «проваляться в кровати двое суток». Далее по списку доставка пиццы или роллов, любимый сериал и пижама, из которой не вылезаешь.

Именно таким образом люди привыкли восстанавливать моральные и физические силы, отданные на труд праведный. За этот процесс в ответе всё та же лимбическая система головного мозга. Она отдаёт телу команду накапливать ресурсы, иногда провоцируя обманчивое чувство постоянной усталости.

Если же ощущение, будто перетаскал фуру цемента, вымыв пару тарелок, не покидает достаточно долго – это повод обратиться к терапевту. Возможно, усталость – следствие нарушений в работе организма или некоторых вялотекущих заболеваний.

Необходимость регулярного повторения

Наверное, главная отговорка тех, кто привык устраивать дома Авгиевы конюшни: «Зачем наводить чистоту, если через неделю придётся всё повторять». Действительно, уборка может выглядеть как нерациональное использование времени и сил, но то же самое можно сказать про абсолютно любое занятие в жизни.

Есть, готовить, принимать душ, чистить зубы, зарабатывать и тратить деньги – всё это необходимо проделывать ежедневно и чаще, чем один раз. В этом контексте уборка выглядит даже предпочтительнее: её хватит примерно на неделю. Чем не повод пересмотреть собственные приоритеты?

Ты проводишь время с людьми, которые заставляют тебя поверить в свою никчемность

В большинстве случаев ненависть к себе появляется вследствие неприязни и токсичного отношения со стороны окружающих. Ты можешь замечать, как некоторые люди пренебрежительно относятся к тебе, как делают тебе неприятные замечания и умаляют твои заслуги. Если это продолжается постоянно, неудивительно, что ты ненавидишь себя.

Общение с доброжелательными людьми — это отличный способ рассеять негативные мысли, поскольку это помогает нам чувствовать себя лучше. Когда ты находишься с людьми, с которыми легко можешь поделиться всем, что тебя тревожит, и в обществе которых ты находишь необходимую поддержку, то чувствуешь себя нужным.

Ты можешь бороться с негативными мыслями о ненависти к себе, проводя время с друзьями или родственниками.

Плохой пылесос

Иногда ненависть к уборке бывает спровоцирована проблемами аппаратного характера. К примеру, если у твоих родителей был отвратительный пылесос, который вечно забивался и не собирал пыль, он вполне мог нанести психологическую травму. В семьях иногда бывает принято спихивать недостатки техники на отсутствие стараний и, почему-то, совести у тех, кто ей пользуется.

Но проблема может сохраняться и в самостоятельной жизни. Правда, чтобы её искоренить, много стараний не потребуется. Достаточно приобрести качественный пылесос, с которым сразу произойдёт химия и любовь. К примеру, у REDMOND есть модель вертикального типа RV-UR360.

Это беспроводной пылесос с внушительным аккумулятором на 2000 мАч и пылесборником на 2 литра. Этих показателей хватит на то, чтобы пару раз пройтись по 3-комнатной квартире и собрать всю накопленную пыль и грязь. Эффективность уборки обеспечивается мощностью всасывания в 350 Вт, которая сохраняется вне зависимости от загруженности контейнера и уровня зарядки.

У RV-UR360 есть 3 функциональные насадки для уборки поверхностей: напольных покрытий, плинтусов, узких мест и мебели. Небольшая масса пылесоса позволяет использовать его буквально везде, где отсутствуют розетки, не надрывая спину и не теряя в комфорте – устройство весит всего 3 килограмма. С ним наводить чистоту может даже понравиться.

Ты не бросаешь вызов своим негативным мыслям, предпочитая мириться с ними

Иногда ненависть к себе возникает, когда ты просто смиряешься с тем, что говоришь себе в минуты разочарования и неудач. Когда ты расстроен, ты чаще всего преувеличиваешь, награждая себя всеми негативными качествами, которые только можешь вспомнить. К примеру, если ты не получил долгожданного повышения, ты вполне можешь назвать себя бесперспективным, ленивым, недостаточно амбициозным, бездарным и т. д. И если ты не будешь бороться с такими мыслями, то в конце концов превратишься в своих глазах именно в такого человека.

Когда появляется мысль о ненависти к себе, попробуй задать вопрос: «А почему?» Каким бы ни был ответ, попробуй оспорить эту мысль, затем подумай о причинах, по которым это негативное мышление неверно.

Справиться со своими мыслями может быть сложно, но научившись контролировать их один раз, ты можешь избавить себя от ненависти на всю жизнь.

Утомительность процесса

Уборка, особенно комплексная – довольно трудозатратное мероприятие. Протирка поверхностей от пыли, сеанс с пылесосом, мытьё полов и кульминация – очищение сантехники. Это примерная последовательность действий, которая отличается у каждого человека. Но вне зависимости от насыщенности, наведение чистоты требует мобилизации душевных сил.

Если же с собственными ресурсами есть проблемы и позволяет бюджет, можно воспользоваться услугами уборщицы. Этот человек не только сможет поддержать чистоту в доме, но и при необходимости приготовит поесть и разгрузит стиральную машинку.

В случае, если с уборкой всё же придётся справляться самостоятельно, делать это лучше с качественной техникой.